Oma Matka Fitness voi olla sinun Too

"tavoitteesi, miinus epäilyksiä, yhtä sinun todellisuus." ~ Ralph Marston

Tervetuloa toisen osan “ matkani Fitness … se voi olla sinun myös! Viime viikolla jaettu teille tarinan; miten sain täällä, eikä vain sitä, ensimmäistä kertaa olen lähetetty fanisivu &'; ennen &'; ja &'; jälkeen &'; kuvia näyttämällä ja muualla maailmassa minun todellisuutta. Olen niin intohimoisesti tästä aiheesta ja siellä on niin paljon jaettavaksi että tarvitsin osa 2. Kiitos sanoistanne kannustusta ja tukea; ne tarkoittavat paljon minulle ja motivoi minua pitämään käynnissä; ja mikä tärkeintä valtuuttaa muita tekemään samoin.

I &'; Haluaisitko jakaa minun vinkkejä menestys:

1. Käynnistä pieni; jopa 5 minuuttia auttaa sinua ottaa omistukseen tilanteen
2. Aloita tänään; Don &'; t viive. Mitä nopeammin teet jotain, sitä nopeammin näet tuloksia
3. Toteuta jotain, joka toimii sinulle; En &'; t kuten lämpöä, joten käytin juoksumatto; I &'; ve valmistui kuntosali näinä päivinä, mutta että tulee ajan. Jos pidät ulkona, pää pois! Vai yksi suosikeistani: kunnossa tv-ohjelmia! Voit tallentaa ne ja katsella milloin sinulle sopii
4. Jos saat kaveri, mene siitä. Se ei tehnyt &'; t työtä minulle, koska minun piti treenata tahansa kun voisin löytää. Kuitenkin tuki on hyvä! Myös olla varovainen tehdä workout rutiini riippuvainen joku muu. Kaveri järjestelmä toimii, kun molemmat ovat sitoutuneet myönteisen tuloksen
5. Jos aika on rajoitettu, jakaa workout. Olen usein treenata hieman aamulla Päästä minun aineenvaihdunta menossa, ja lopettaa myöhemmin päivällä. Ei ole väliä mitä, minä saan sen tehdä, koska se on etusijalla
6. Sanoinko, että sinun täytyy tehdä se ensisijaisesti? Ehdottomasti, sitoutumaan workout niin teet työsi ja kaikki muu rooli elämässäsi; sillä on merkitystä
7. Laita workout vaatteet mahdollisimman pian; Käytin mennä kotiin ja saada mukava; tuolloin se on liian vaikea saada vauhtiin asioita. Jos olet jo pukeutunut, sinua muistutetaan, että sinulla on vielä jotain tekemistä …
8. Jokainen tietää, mitä olet tekemässä; kiinni, ja Don &'; t anna kenenkään häiritä sinua. Oli vaikea saada sängystä 05:00 harjoitus; mutta nyt nautin siitä ja odotan sitä. Se on MINUN aika, ennen muita on ylöspäin.
9. Tee se vaikka se sattuu; Aluksi olin niin huonossa kunnossa, että lihakset minä tehnyt &'; tiedä olin satuttaa. Olen edelleen tehnyt pisteen treenata; vähitellen rakensin kestävyyttä ja se pysähtyi sattuu!
10. Todennäköisesti # 1 kärki aina: tämä on sinulle, tämä on tärkeää. Laita itsesi ensin!

Nämä strategiat työtä minulle. Ainoa asia, jonka haluan lisätä on pysyä keskittyneenä ja jotta vältettäisiin ikävystyminen kokeilla uusia asioita. Aloin kävellä vain; koska se oli turvallisin ja yleisin tapa aloittaa. Sitten ostin kuntopyörä ja sitten elliptinen. Sydän oli avain minulle, koska aloin nähdä tuloksia ja että pumpataan minut haluavat lisää.

Kun ensimmäinen 50 paunaa tai niin olivat poissa, aloin etsimään eri tapoja tehostaa laihtuminen ja pitää minut menossa -Ennen Olin kyllästynyt minun rutiinia. Että &'; s kun huomasin kunnossa TV ja muut kuntosali tv-ohjelmia. He &'; ve ollut elämän säästäjä, koska he saa minut hyödyntää lihaskuntoa, jooga, pilates, potkunyrkkeily, masala Bhangra ja jopa vatsatanssia! Tekniikoita ja luokat, jotka muuten, en olisi voinut tehdä itse kotonani kuntosalilla.

Olen edelleen kävellä järven kun minulla on mahdollisuus, ja juuri tänä viikonloppuna kävin Zumba luokan. Nykyään I &'; m Avaa ja vastaanottavaisia ​​kaiken, loitsuja terveys ja kunto, koska olin don &'; halua saada painoa takaisin ja koska haluan pysyä terveenä ja hyvässä kunnossa. Kuten ikä, se on vaikeampi aloittaa uusia tapoja, mutta tämä on varmasti yksi, joka on sen arvoista. Kehotan teitä tekemään, että tänään päätöslauselman; itsellesi, oman terveyden ja yleistä hyvinvointia.

Jos olet jumissa ja näyttävät kokeillut kaikenlaisia ​​ruokavalion; jos tarvitset motivaatiota, tukea tai vastuullisuutta saavuttamaan kunto maalia; elämän valmennus voisi olla sinua varten.
© 2010 Maria Martinez
.