Jos yrität laihtua , älä tee tätä ...

< p > Nykyisin joka isn &' ; t yrittää pudottaamuutaman kilon ? Lihavuus on niinsuuri ongelma Amerikassa , ne viime viisi , 10 , jopa 20 kiloa täytyy ehdottomasti mennä .
< P > On monia vaihtoehtoja siellä , jos yrität laihduttaa : lisätä liikuntaa , syödä hyvin , ja äärimmäisissä tapauksissa leikkaus . Jotkut meistä saada suckered &ldquo ; laihtua nopeasti &" ; propagandaa , mutta menee vanhanaikaisesti tasapainoisen syöminen ja liikunta on edelleen paras .
< p > ruokavalioon , tai muuttamalla ruokailutottumukset , on ollut suosittu suuntaus vuosikymmeniä keinona laihtua . Olitpa leikata rasvaa tai hiilihydraatteja ,ruokavalio tyypillisesti sanelee elintarvikkeita voi tai ei voi syödä . Mutta jos tavoitteena on laihtua ja pudottaa kiloa , sinun ei pitäisi &' ; t ruokavalio näin
. &Nbsp ;