Menetelmät minimoida Rakkaus Handles

rasva talletukset puolella ja takana vyötärön ovat hyvin ruma; ja heidän nimensä, “ jenkkakahvojen &" ;, älä pakota heitä pienempi ongelma joillekin ihmisille. Ne eivät ole vain ruma varoa, he symboloi myös huono fyysinen terveys. Hyvä uutinen on, että ongelmat rakkaus käsittelee voidaan vähentää merkittävästi luomalla pieniä, myönteisiä muutoksia oman elämäntavan.

rakkaus käsittelee vähentäminen vähentämällä vatsa rasvaa.

Rakkaus kahvat ovat merkkejä siitä, että on vatsa rasvat ovat jo liikaa, ja tässä tapauksessa on yleisempää miehillä (naisilla on usein liikaa rasvaa aseiden ja reidet). (Vatsa rasva voi aiheuttaa sydänsairauksia tai metabolisia häiriöitä, jos ei anneta huomiota. Vähennä vatsa rasvaa ja hyvästellä rakkaus käsittelee, sekä mahdollisuuksia saada sydämen asioita, diabetes, ja muita terveyteen liittyviä komplikaatioita.

Älä yritä vähentää rakkaus käsittelee vain kohdentamalla vatsan alueen paikka vähentää painoa. laihdutus vain yksi alueen elin on mahdotonta, koska rasvan palamista voi aiheuttaa elimistössä löytää muita alueita varastoida rasvaa ja vatsan alue on yksi kuten viimeisistä paikoista. luu- ja muilla aloilla laitoksen on myös poistettava jos haluat poistaa rakkaus käsittelee.

rakkaus käsittelee vähentäminen käyttämällä.

Doing sydän harjoituksia voi tehdä sinusta polttaa rasvaa polttamalla kaloreita. Kuitenkin rakkaus käsittelee vähentäminen voi olla nopeammin voimaharjoitteluun auttaa rakentamaan lihaksia ja lisätä aineenvaihduntaa.

rakkaus käsittelee vähentäminen rakentamalla vahvemman obliques.

Yleensä puhutaan 6-pack, vino lihas sijaitsee molemmin puolin vatsa, ympäröivän ryhmä vatsan lihaksia. Obliques ovat erittäin tärkeitä auttaa ihmisiä pitämään ydin vakaana, estää vahinkoa, ja tarjoaa voimaa käänteitä. Vähentäminen rakkaus käsittelee tehdä obliques näkyvyyttä.

On olemassa tietynlaisia ​​harjoituksia American neuvoston Liikunta todettu olevan erittäin hyödyllistä rakentamisessa obliques, minimoi vatsa rasvojen ja päästä eroon rakkaus käsittelee kuten jalka rutistus , polkupyörä rutistuksia, ja kapteeni &'; s tuoli jalka herättää.

Doing pystysuora haara rutistus on kuin tekee säännöllistä rutistuksia mutta jalat nostetaan kohtisuorassa maahan. Reach toisella puolella ja sitten toiselle, kun dong tämä rutiini toimii sinun obliques.

Polkupyörä rutistus on toteuttaa asianmukaisesti makaa selällään ja polkeminen jalat ilmassa kuten pyörällä ajaminen. Tavoittaa jokaisen polven kanssa kyynärpää, kun kätesi on sijoitettu takana pään tehdessään rutistuksia.

Voit tehdä kapteeni &'; s tuoli jalka herättää, tarvitset vetää baari kapteeni &'; s tuoli . Sinun täytyy nosta jalat pystysuoraan tai taivuta jalat polven suorittaessaan näitä harjoituksia. Kuten nosta jalat, kierre vasemmalle ja oikealle vuorotellen.

Ennen kuin yrität mitään näistä harjoituksia, tehdä videon haku, miten suorittamaan kunnolla ne, jos et ole perehtynyt näitä harjoituksia.
.