Se on laatu ole määrä kaloreita, että asia Fat Loss

Vaikka on olemassa monta kertaa, kun sanon, että tärkein periaatepäätöshakemuksen rasvaa tappio on yksinkertaisesti polttaa enemmän kaloreita oikeuksilla tai liikuntaa kuin käytät vuonna muodossa ruokaa, siellä on enemmän kuin kuin vain katsomalla määrä kaloreita. Ei vain sinun täytyy katsoa määrä kaloreita laihtua, mutta myös laatu kalorit.

syy niille, jotka eivät tunnu laihtua vaikka näennäisesti ottaa vähemmän kaloreita kuin kulutat pois, johtuu ihmisen keho on kehittynyt tuhansien vuosien suojella itseään. Aina määrä kulutettuja kaloreita on rajallinen, keho suojautuakseen ja polttaa pois rasvojen kuluttaa kanssa ruoan sijaan polttaa oman kehon rasvoja.

Siitä huolimatta, sinun pitäisi silti ottaa terveellisiä rasvoja, koska ne ovat yksi ravinteiden tiheä elintarvikkeet mahdollista kuluttaa. Tämä tarkoittaa, että jos olisit luopumaan tällaisten elintarvikkeiden korkea terveellisiä rasvoja, voit riistää kehosta ravintoa jos olisit kuluta niitä.

Yksinkertaisesti istumisesta ja ottaen vähemmän kaloreita, et laihtua. Kun yhtäkkiä nälkää itse tai harjoittaa yli koulutus, kehon tulee hätätila yrittää suojella itseään. Kehosi sitten tajuaa se ei ole saanut riittävästi energiaa ja se pyrkii tallentaa seuraavan saanti kaloria. Siksi elimistö yhtäkkiä napata pitää kiinni joka rasvamolekyylin ja kalorien henkensä määrä lopetat nälkää itse. Lisäksi aikana, jossa yrität nälkää itse tai yli juna, elimistö hajottaa lihaskudoksiin käyttää energialähteenä. Tämä tarkoittaa, että laihtuminen on kustannuksella kehon terveyttä toimintoja sekä lihas vähentäminen.

Tämä ei ole mitä pitäisi tavoitella. Saatat huomata, että painosi on vähentynyt, mutta lihasmassaa todella auttaa lisätä aineenvaihduntaa, polttavat enemmän rasvaa passiivisesti. Nyt kun lihasmassa vähenee, aineenvaihdunta kiihtyy vähenee myös.

Tämän seurauksena menettää edelleen painoa, sinun täytyy vähentää syöt vieläkin! Tämä jatkaa ja, mutta tämä ei tietenkään voi toimia, tai joudut lopettaa syömisen yksi päivä täysin voit laihtua!

Vaikka laihtuminen on tavoite, muista, että lihaksen myös sävy kehon, parantaa ulkonäköä ja auttaa näytät kiinteys.
.