Laihdutus Gentle Detox

Laihdutus ja ylläpitää ihannepainon ovat seurausta hyvää terveyttä sekä mielen ja kehon. Jos olet kamppailevat oman painon, olet ehkä kokeillut monia villitys ruokavalion tai muita pyrkimyksiä saavuttaa oman ihannepainon. On masentavan tuntea sinulla ei ole hallita painoa ja että onnistuta kerta toisensa jälkeen. Viha ja eroaminen ovat yhteisiä tulosta. Voit kadottanut kuori ja jännitystä elämään tai saatat olla kieltämiseen että laihdutus on todella tärkeää terveydelle.

lähes 20 vuotta olen kamppaillut minun paino ja elintarvikkeiden riippuvuuksista. Olin hyvin aktiivinen ja menestyksekäs muualla elämäni ja tiesin suurin osa mitä terveelliset näytti. Mutta minä jatkuvasti sabotoi omaa pyrkimyksiä ja pomppi välillä on 10-40 kiloa ylipainoinen. Ylensyöntiä oli minun tapa selviytyä tunteita ja stressiä. Oma solut olivat myrkyllisiä pisteen krooninen systeeminen kandidiaasi että piti minua emotionaalisesti ja fyysisesti riippuvaisiksi sokeria.

Onko sinulla 10, 40 tai yli 100 puntaa menettää, tai olet alipainoinen tai yksinkertaisesti pelko painonnousua, voit saavuttaa ihannepainon läpi koko kehon detox. Mitä olen vihdoin oppinut ja soveltaa on pitänyt minut minun ihannepainon yli 6 vuotta ja nautin ruokaa valtavasti! Voit tehdä sen myös. Tämä sivusto on työkalu luoda henkilökohtaisia, ainutlaatuinen ja kestävä ohjelma.

Ensimmäinen, nyt &'; s ymmärtää rooli rasva pelaa elimistössä. Kehosi käyttää rasvaa suojella sinua. Kuten myrkkyjä rakentaa päivittäistä ruokavaliota ja ympäristö, elimistösi tuottaa enemmän rasvasolujen tallentaa myrkkyjä. Lisäksi elin stressiä luonnollisesti tallentaa kaloreita koska biologisesti se luulee on hätä. Henkinen stressi, unenpuute, ruoka puute ja verensokeri äärimmäisyyksiin luoda tämän vastauksen.

Toiseksi, tämä maa on epidemia ihmisiä, jotka ovat lihavia ja aliravittu. Miten tämä on mahdollista? Koska meidän länsimainen ruokavalio on täynnä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kaloreita ja huono ravinteita. Ihmiset lastaaminen kaloreita kun tinkiä määrästä ja laadusta ravitsemus keho tarvitsee. Roskaruoka, jalostettujen elintarvikkeiden ja jopa ruokavalio elintarvikkeet, kuten vähärasvainen ja matala-carb vaihtoehtoja, ovat köyhiä korvikkeita luonnollinen, ravinteiden tiheä ruokaa.

Niinpä kun me “ ruokavalio &"; perinteisellä tavalla, elimistö reagoi stressiä, mielihalut ja epämukavuutta, koska se isn &'; t vastaanottamisesta ravitsemus se tarvitsee ja ansaitsee. Pakattu ja jalostettuja elintarvikkeita, väkeviä yksittäisiä tai synteettiset vitamiinit, voi olla päällekkäisiä hienovarainen, hivenaineita, vitamiineja ja ravinteiden komplekseja että luonto tarjoaa. Laihtuminen ja huolto tulee hyvin vaikeaa, kun kehomme on edelleen halajavat enemmän ja enemmän ruokaa yrittää saada ravinteita se puuttuu.

Näin ollen ensimmäinen askel on tehdä rauha kehosta, koska se tekee sen &'; s Parasta suojella ja tukea teitä. Laihdutus hyvän alkaa kun arvostat ja hoitaa itse ja kehon juuri niin kuin se on tänään. Kun me epäkunnioitusta kehomme, me don &'; t tuntuu ansaitsee aikaa ja huomiota se vie todella ravitsemaan ja huolta kehomme parhaalla mahdollisella tavalla. Muistan tunne pelkää hyväksyä ruumiini kuin se oli koska pelkäsin, että tarkoitti olisin tyytymään koskaan menettää paino!

paradoksi tulee rakastava ja kunnioittaen kehon niin paljon, koska se on, että te todella alkaa ruokkivat sitä ja rakastan sitä - ja vasta sitten pysyvä ja terveellinen muutos on mahdollista. Se tarkoittaa, että hyväksymme myös me Aren &'; t täydellinen ja että meidän detox ruokavalio ei myöskään ole täydellinen – että on vain luonne on ihmisen! Joten me anteeksi kehomme ja kohtelemme itseämme kuin olisimme kohdella lapsi tai halua hoitaa lasta. Jos lapsi vaeltaa pois jalkakäytävä, he vain tekevät mitä lapset tekevät, ja me varovasti ohjata heidät takaisin tielle. Kun vaeltaa sivuraiteelle kun pyrimme myrkkyjä ja laihdutus, me hellästi muistettava, että se on normaalia, että me ansaitsevat parasta, ja tiukasti ohjata itse takaisin tielle.

Seuraava askel on todella tehdä rauha ruokaa! Kysy itseltäsi – sinä paheksua ruokaa sen hallita sinua? Pelkäätkö ruokaa koska teidän valvonnan puutteesta? Oletteko tuomitse ruokaa “ hyvä ruoka &"; ja “ huonoa ruokaa? &"; Kehomme reagoi hyvin eri tavoin suklaapatukan verrattuna tuore persikka, mutta se ei tarkoita olemme “ Bad &"; koska päätimme suklaapatukan. Kun teemme rauhan ruuan ja pelkäävät sitä vähemmän alamme sisällyttämään terveellisempiä valintoja, koska haluamme. Kun me tehdä rauha kehomme alamme kunnioittaa sitä ja varovasti ohjaa sen takaisin raiteilleen.

Rakastan ruokaa! Ja rakastan ruokinta ruumiini kaikkein herkullinen, ravitseva elintarvikkeet mahdollista! Myrkkyjä ei ole kyse puutteesta – se on noin ruokinta meidän elin terveellistä, ravitsevaa elintarvikkeita, jotka täydentää ja nuorentaa kehomme. Kun kunnioitamme kehomme ja ruokamme, ymmärrämme syvä totuus sisältämät Olet mitä syöt ja laihdutus tulee luonnollinen sivuvaikutus lempeä detox!
.