Et voi saada syömishäiriö Ohje ... ellet Nämä kolme Things

kolme ehdotusta löydät alla miten saada syömishäiriö apua tuskin yllättää. Ne eivät ole suuri keksintö; ne edustavat ei yli-inhimillisiä oivalluksia. Mutta joskus, se on hyödyllistä muistutetaan muutaman järkeä totuuksia ...

Ehdotus # 1 - Ole kapteeni sielusi

Kuka tahansa syömishäiriö, joka on ottanut että valtava ensimmäinen astua terveys - myöntää hän on ongelma - on luonnollisesti tarkoitus hakea apua ulkopuolelta. Se rohkea ja viisas teko. Se on varmasti totta, että asiantunteva ja huolehtiva rakkaansa ja terapeutit voivat auttaa. Paljon. Mutta lopulta kaikki syömishäiriö Hoito alkaa sisällä.

Tämä tarkoittaa enemmän kuin tärkeä ensimmäinen askel, kohti seuraava yksi, joka on lähes yhtä suuri: ottamaan vastaan ​​hoitoa.

On olemassa useita tapoja tehdä sitä. Yksi on yksinkertaisesti olla odottamatta apua pudota elämääsi; etsivät sitä. Toinen on uskoa, koska se on totta, että voit kertoa eron hyvän hoitojen ja huonoja. Sinun ei tarvitse olla asiantuntija tietää kun jotain on satuttaa sinua tai auttaa sinua. Kokemus näyttää hyvin nopeasti, mikä toimii sinulle.

Ehdotus # 2 - Kuuntele itseäsi

Ei implisiittisesti ehdotus numero yksi meidän tulisi tutkia: Kuuntele itseäsi. Joskus kuulet "kuunnella sydämesi." Hyviä neuvoja, mutta se on epätäydellinen. Tunteita yksin ei kerro mitä tehdä.

Ne on vaarin; heidän roolinsa terveys on tärkeää. Mutta sinun täytyy ohjaavat mieltäsi, liian. Loppujen lopuksi ulos monia syitä anoreksia tai bulimia tärkeä on, että tunteet ovat joskus sodassa syy. Bringing kaksi sopusointuun on merkittävä onramp maantiellä terveydelle.

Miten se tehdään?

Se ei ole helppoa. Mutta hyväksymme paremmin kaikki tunteet sinulla on yksi keskeinen. Tulet huomaamaan vähitellen, mikä niistä kannustaa hyödyllisiä valintoja ja jotka liikkuvat voit itsetuhoinen niistä. (Professional terapeutit usein käyttää menetelmää kutsutaan behavioraalisen Therapy, mutta se on vain hieno lause, mitä olemme juuri kuvattu.)

Ehdotus # 3 - sinun on toimittava

Useimmat hoito, onko suoritetaan yrityskäyttöön tai yksin kotona, koostuu neuvonta, eli viestintä. Että etsintä juurista häpeä, virheellinen arvioinnit kehon kuva, turhautunut suhteita, ja lisää on välttämätöntä. Mutta tulee aika, jolloin sinun täytyy mennä pidemmälle; sinun on toimittava.

Yksinkertaisesti tietää, mitkä virheellisiä ajatuksia ovat johtaneet hyödytön tunteita, jotka motivoivat tuhoisa valintoja on yksi asia. Mutta tietyssä vaiheessa, ja mitä pikemmin sen parempi, sinun täytyy valita muuttaa näitä valintoja. Sinun täytyy päättää toimia toisin.

Toisin on vaikeaa, varsinkin ensin. Mutta, enemmän muutat toimia, terveempiä sinusta tulee. Joka luo positiivista palautetta. Se vahvistaa, että ajattelu on parantunut ja tunteesi ovat harmoniassa.

Jotkut terapeutit vaativat, että myönteisen kierteen. Ne erottavat sen kielteisiltä syöksykierteeseen irrationaalinen ajatuksia, hyödytöntä tunteita, ja tuhoisa valintoja, jotka ylläpitää syömishäiriö.

Johtopäätös

perimmäiset syyt Syömishäiriöiden on joskus vaikea löytää tietyssä tapauksessa. Onneksi saada syömishäiriö apua se ei ole tarpeen tulla kaikkitietävä asiantuntija. Joskus vähän järkeä voi mennä pitkälle.
.