Välipala Vinkkejä Burn Fat

Jos haluat sulaa pois, että vatsa rasvaa, sinun täytyy ruokkia tulta. Tässä joitakin helppoja välipala vinkkejä pitää aineenvaihduntaa korkea ja kehon polttaa rasvaa päivällä.

Tässä on helpoin tapa pitää itsesi raiteilleen syödä terveellistä noina ruuhkapäivinä.

Katsokaapa kätesi! Aivan oikein, olet syntynyt kanssa täydellinen ruokavalion muistutus.

Count pois kunkin aterian ja välipala sormin, 5 sormea ​​(Tiedän peukalon, mutta antaa kutsuvat sitä sormella), 5 ruoka annosta.

Jotta pitämään verensokerin vakaana ja vältettävä menemästä nälkään tilassa päivän aikana, sinun täytyy syödä 5 kertaa päivän aikana.

Tämä tietenkin sisältää säännöllisesti 3 ateriaa aamiainen, lounas ja illallinen. Mutta myös, varmista, että on 2 välipaloja, pieni välipala aamiaisen ja lounaan väliin, ja toinen välipala välillä lounas ja illallinen.

Tämä pitää asiat yksinkertaisina, sillä useimmat kiireinen isät eivät ole aikaa tai huumeiden tehostettu aineenvaihdunta n olla syöminen 6-8 ateriaa päivässä kuin "kehonrakennus" lehdet saattavat kertoa.

Joten tässä on muutamia nopeita ja terveellinen välipala vinkkejä Haluan käyttää päivällä.

Joskus minusta tuntuu pähkinä!

Pidän napostella sydäntäsi pähkinät välillä ateria. Pidän Walnut kappaletta, jotka tulevat suljettavassa pakkauksessa. Saksanpähkinät sisältävät korkein määrä rasvanpolttoa omega-3: n. Pidän myös Pistaasipähkinät, kuin ne toteuttavat aikaa kuoria lisäksi pitää sinut syö liikaa liian nopeasti. Toinen suuri lähteitä terveellisiä rasvoja. Vain varmista, että saat luonnollinen pähkinät, joita ei paistettu missään kasviöljyt tai lastattava suolaa. Tarkistaa ainesosat ja välttää että on yllämainituista. Myös käyttää kätesi oppaasi täällä hyvin ja ota kourallinen ja laita ne välttää syömistä liikaa.

Protein Pudding

Rakastan tätä proteiinipitoista välipala ennen nukkumaanmenoa tai iltapäivä. Haluan käyttää kauha proteiinia jauhetta. Hanki proteiini jauhe, joka on nopeavaikutteinen heraproteiini sekä hidas sulattamaan kaseiini proteiinia. Tämä tyydyttää sinua pitempi kuin heraproteiini yksinään. Kaseiini proteiini myös sekoittuu osaksi vanukas paljon creamier ja paksumpi. Ota suosikki proteiini maku ja sekoita se 1 /2cup tavallinen jogurtti tai raejuusto. Lisää noin tuoreita marjoja tai mantelilastuja ja sinulla on hyvänmakuista jälkiruoka kuten välipala.

Luonnon Snack

Hedelmät on ollut saada huonoja rap tapahtumat osalta rasvaa tappio. Kun ihmiset alkavat syyttää hedelmiä saada heille rasvaa, minun on täysin eri mieltä! Koska hedelmä ei sisällä joitakin luonnollisia sokereita ihmiset välttävät sitä ajatella, että se tekee ne rasvaa. Olen erittäin epävarma, että hedelmät on mitä tekee ihmiset ylipainoisia näinä päivinä. Joo ehkä jos syöt pussi omenoita päivän päälle nykyisen ruokavalio. Mutta en usko, että kukaan syö niin paljon hedelmää kuin useimmat ihmiset tuskin syö. Kaappari omena tai appelsiini tai suosikki pala hedelmiä aterioiden välillä ravitsee kehon ja todella auttaa polttamaan rasvaa.
.