Syö juo ja pidä hauskaa - 15 Vinkkejä Eloon Holidays

lomat ovat aivan nurkan takana ja rakkauden &'; em tai vihaa &'; em yksi asia on varma, siellä &'; s ole pakotietä ne kokonaan. Kausi alkaa kurpitsan LATTES, omena raikas, ja karkkia maissi ja päättyy viikkoa myöhemmin miljoonat ihmiset kiroten itsensä joutumasta loma ruoka ansa. Mutta sen ei &'; t on olla. Mitä teidän näkymät ovat, on olemassa keinoja kiertää ruoka ja juoma hype nauttia mitä pitäisi olla onnellinen ja sosiaalinen aika vuodesta.

Ensimmäinen neuvo …

Realize että lomat ovat juuri sitä – muutaman päivän, ja vain siksi mainostajat alkavat ramming heidät alas meidän kurkku varhain, doesnt &'; t tarkoita, että meidän on hyväksyttävä se. Soita minulle Scrooge (rehellinen, I &'; en ole), mutta &'; s mitenkään I &'; m aio alkaa antaa kahviloita, leipomoita, ja karkkikauppoja enemmän minun vaivalla ansaittua rahaa vain koska he haluavat minun juhlia kauden joka minuutti päivä lähikuukausina.

Ja kuten toimisto- puolueiden ja paistaminen työtoverit, hyvin, on olemassa keinoja kiertää että liian ja silti nauttia itse.

Alla on minun 15 vinkkejä elossa vapaapäiviä.

1. Tiukentaa syöminen suunnitelma nyt. Miksi odottaa juuri ennen suuri tapahtuma. Pieni terveellinen muutokset nyt tulee tapa ja olet onnellinen olet tehnyt muutoksia varhain.

2. Don &'; t anna lisätty stressi saada paras sinulle. Varmista käyttää ja saada tarpeeksi unta. Priorisoida aikataulu ja pyytää apua, jos tarvitset sitä. Ajattele positiivisesti ja Don &'; t kiusata, maailman voitti &'; t lopulta koska et &'; t on aikaa tehdä jotain.

3. Aina pitää pieni, terveellinen välipala kätevä. Muutama pähkinät, raaka vihannekset, hedelmät, pieni siivu juustoa, tummaa suklaata (Vähintään 70% kaakaota), jogurtti, pretzels tai ilma piipahti popcorn auttaa loitolla nälkä ja pitää sinua tekemästä impulsiivisesti huonoja valintoja.

4. Syö ennen matkalle lähtöä. Ennen kuin saavutat puolue määränpää, on kulho kaurapuuroa, tai pala hedelmää tai kasvis huivi.

5. Tarjoa tuoda suosikki terveellistä lautasen. Löysitkö jo suosikkisi se, plus tiedät tarkalleen mitä on se.

6. Hanki itsellesi pois täydellisen alun. Kun tulet puolue, käydä läpi kaikki ruokavalintoja ja sitten tee ensimmäinen valinta terveellinen. Odota vähintään 15 minuuttia ennen paluutaan pöytään.

7. Käytä pieni jälkiruoka levy.

8. Mennä shoppailemaan. Osta itsellesi mairitteleva loma porukka, joka tekee sinusta näyttävät ja tuntuvat hyvältä.

9. Kiinnittää huomiota alkoholin kulutusta. Jos juot, muista, että se isn &'; t aina alkoholi itsessään vaan sekoitin, joka voi aiheuttaa tarpeetonta hukkaan kaloreita. Lisää soodavesi on maustettu vodka tai mineraalivettä ja viiniä.

10. Olla ruokaa snobi. Jos et &'; rakasta sitä, jätä se.

11. Pidä kädet miehitetty. Holding juoma toisessa kädessä ja kytkin kukkaro muissa tekee vaikea päästä ruokaa.

12. Viimeinen linjassa. Buffet näyttää upealta jos Käytät uudelleen ensimmäinen, mutta kun suuri määrä ihmiset menevät läpi, se &todellisten tuloste; s ei ole aivan yhtä herkullinen.

13. Auttaa isäntä. Tekemällä vapaaehtoistyötä pestä vähän astioita, tai tehdä juomia, voit olla mukana kaikki muutkin, joka jättää vähemmän aikaa hengailla ympäri ruokapöydässä.

14. Koskaan kotiin jääneet, vaikka isäntä vaatii, hienovaraisesti jättää lautasen jonnekin tai antaa sen jollekulle muulle.

15. Don &'; t voittaa itsesi. Jos törsätä, anna itsellesi halaus, rohkaisu, ja aloittaa puhtaalta pöydältä.

Kun aika suunnitella tulevaisuutta voi olla eroa kiroilu tai hymyillen uutta vuotta lähestymistapoja.
.