Viisi (5) Syyt tavoitella Green Smoothie Fast Track Your Health

kaikki eivät kuolata on ajatus vihreä smoothie. Jos yksi näistä ihmisistä niin Käytät uudelleen vaille nopeutettu lippu Great Terveys! Tämä loisteliaasti vihreä smoothie on todella yksinkertainen sekoitus valikoituja hedelmät vihreitä vihanneksia lisätään siihen. Jos äitisi ei koskaan määrännyt syödä kasviksia, niin Käytät uudelleen vuonna suuri yllätys.

Vihreät ovat pääasiassa luonteeltaan &'; s tehokkain ainesosa tarjotaan parantaa kehomme.

Vihreät smoothiet ovat herkullisia, ravitsevia ja ylivoimaisesti nopein ja helpoin tapa pikakäynnistys itsesi kokonaan uusi terve elvytettävä YOU!

1) tuore ruoka

Ongelma:
Meillä on tapana Don &'; t kuluttavat paljon vihreiden tarvitsemme päivittäin. Normaalisti me kokki tai tehdä niistä salaatteja. Lämpö tappaa suuri määrä elävien ravinteita niin enemmän vihreät ovat kypsiä, lisää ravintoarvo se on kuin pahvi! Samoin pätee pastöroitu 100% hedelmämehuja nähdä oman kaupan hyllylle ja useimmat vihreät lisäravinteet, jotka sekä valmistetaan korkeassa lämpötilassa. Vihreä täydentää voi antaa jonkin verran lisätty ravintoaineita, voitko &'; t kattavat erilaisia ​​kasviksia, mutta se &todellisten tuloste; s ei riitä korvaamaan todellinen asia. Salaatti on terveellisempi vaihtoehto, mutta tummat vihreät eivät ole niin maukas. Suuntaus on me peitä sitä öljyjä ja kermaista kastiketta, mutta siellä on vain niin paljon syöt ennen väsyt makuja. Jotkut vain syödä makeaa Vihreät kuten Romanian salaattia jotka sisältävät vähemmän ravintoaineita sitten tumma vihreät. Vähemmän herkullinen maku enemmän elintärkeitä ravintoaineita se sisältää.

Ratkaisu:
Vihreä smoothie; Sekoittamalla suosikki hedelmiä voi helposti kattaa maku melko paljon kasviksia. Sileä tekstuuri on myös tietty etu, koska se auttaa elimistöä ottamaan sen nopeasti ilman omaa ylimääräistä energiaa sulattaa sitä.

2) Neitsyt proteiinin lähde ja ravinteiden

Tämä voima terveys juoda voi siirtää pois ateria omasta. Riippuen mielikuvitusta hedelmiä ja vihreät se voi kattaa Z kivennäisaineita ja vitamiineja. Voit kysyä “ Don &'; t tarvitset lihan proteiinia? &Rdquo; Saanen kysyä, “ Do voimakas nisäkkäitä kuten härkiä, hevoset, norsut ja Gorillas syödä lihaa kehittää lihaksia? &Rdquo; Vihreä veges antaa meille kaikki välttämättömät aminohapot, että kehomme muuttuu proteiini, aivan kuten mikä tahansa muu eläin. Liha on yliannostus käytetyn proteiinin täynnä korkea happojen ja eläinten myrkkyjä. Syö liikaa lihaa lihottaa helposti ja voi johtaa erilaisiin maksan ja munuaisten sairaudet.

3) Alkaliteetti

Kuten aiemmin totesin syö lihaa saastuttaa kehon happojen kanssa. Korkea hapot heikkenee meidän verisoluja, valuu kehon energian, ja aika paljon on reitti syy meidän sairautemme. Vihreät ja hedelmät ovat vahvimmat ravinnon lähteitä emäksisyys ja neutraloida happoja veressä. Jotta saat käsityksen siitä, kuinka paljon emäksistä ruokaa meillä pitäisi olla jokaisen aterian on noin 80% emäksinen perustuu.

4) Antioksidantit

Oletko koskaan miettinyt, miksi ei väliä kuinka paljon olet ruokavalio ja liikunta, voit &'; tunnu poistaa niitä ylimääräisiä taittuu? Se &'; s koska elimistö suojelee itseään liikaa myrkkyjä kietomalla rasva solujen ympärille. Lisäksi lihoo, vakava määrä myrkkyjä voi johtaa alkuun Hiljaiset tappajat kuten sydänsairaudet, diabetes ja syöpä. Olkoon estää itseämme olemasta osa näistä tilastoista!

Antioksidantit vihreä smoothie kuten karotenoideja - lykopeeni, luteiini, beta-karoteeni, E-vitamiini ja C, seleeni, antosyaniineja ja monet muut ovat kuin magneetteja, jotka keräävät toksiinien kehomme ja tuo ne alas meidän ihmisten jätevettä, ruoansulatuskanavan kappaleet, joissa kuitu vihreä pyyhkäisee se putsata meidän järjestelmän.

Koska vihreä auttaa sinua laihtua, vahvistaa immuunijärjestelmää, pitää luut ja lihakset vahvempi, edistävät ruoansulatusta, ja niillä on paremmat henkistä selkeyttä ja paljon energiaa.

5) Lisääntynyt Sex Drive

vähentäminen roskaruokaa ja korvaamalla se terveellisiä vaihtoehtoja poistaa säilöntäaineet, puhdistettua suolaa ja sokeria, ja muiden kemiallisten muunkinlaisia ​​että alentaa sukupuoliviettiä. Toistaiseksi tutkimuksia tästä ovat osoittaneet, että suurin osa ihmisistä, jotka ovat korvanneet ainakin yksi niiden ateriaa päivässä yksi minulle vihreä smoothie reseptejä ovat sanoneet, että heidän libido on lisääntynyt dramaattisesti. Terveessä ruumiissa tuloksia vahvempi sydämen ja lisääntymisjärjestelmään sekä parempi määräyksiä hormoneja. Terveemmän ruumiin, parempi tunnelmia, lisäsi luottamusta ja suuri kestävyys säkin on mitä voit odottaa vihreä smoothie.

Jumpstart terveydelle

lisääminen vihreä smoothie teidän ruokavalio on helppo tapa pikakäynnistys terveydelle. Ottamaan tämän askeleen ja korvata yhden kahvia (tai olutta tai viiniä) jotain tätä luonnollista ja Käytät ll löytää kehon hitaasti kaipaavat enemmän. Käytät ll lopulta avautua terveellisempiä tottumuksia sijaan ja säästä itseäsi ne pakko syyllisyyden tekniikoita. Jakaa sen perheen ja ystävien. Elää virkistävä vihreä elämä! Kippis!

Reseptit

Tässä muutamia reseptejä, joilla pääset alkuun. Nauti !!!

Spango Tango
Ainekset:
2 kuppia pinaattia
2 mangot, kuoritut ja hienonnettu
1 banaani

Peachy Green
Ainekset:
2 kuppia pinaattia
2 persikat, siemenet poistettu
1 kuppi appelsiinimehua
puoli kupillista vettä (lisävaruste) B

Tropical Green Smoothie
Ainekset:
1 pää romaine tai vihreät lehtivihannekset vihannesten
2 kupillista vettä
1 banaani
puoli ananas, ihon ja ydin poistetaan

Blue & Vihreä osuma Scene
Ainekset:
1 pää romainesalaattia tai vihreät lehtivihannekset vihannesten
3/4 cup mustikoita, tuoreita tai pakastettuja
1 omena, hienonnetut
1/4 sitruunan tai limen
2 kuppia vettä

Grape Cooler Smoothie
Ainekset:
Suuri kourallinen punainen siemenettömiä viinirypäleitä, varret poistettu
kori tuoreita tai pakastettuja mansikoita, varret poistettu
1 banaani, kuoritut
puoli pää romainesalaattia
Laita viinirypäleet alareunassa tehosekoitin luoda tarpeeksi nestettä sekoitus muita ainesosia; lisätä hieman vettä, jos tarpeen.

Copyright 2009, Brendan McCarthy. Kaikki oikeudet pidätetään.
.