Kasvava ongelma Obesity

On kasvava ongelma tässä maassa ja se on pysäytettävä välittömästi. Puhun lihavuus. Liikalihavuus Amerikassa on kasvussa. Se on pysäytettävä ja sen on lopetettava nyt. Liikalihavuus on kasvamassa numero yksi tappaja tässä maassa.

On olemassa useita syitä, miksi lihavuus tapahtuu. Mitä se voi olla ottakaamme alook jossain syitä tähän voidaan happenning ja somethings voimme taistella lihavuuden kanssa.

liikunnan puute

ovat joissakin tapauksissa, että liikalihavuus on aiheutunutta sairaus. En aio puhua nämä edellytykset tässä. Mitä tiedän on, kuinka vaarallista elää sedetary elämäntapa on. Ottaa sedetary elämäntapa on resepti disater. Mielestäni tämä on yksi vaarallisimmista syyt lihavuuden, koska ei ole aktiivisena avaa oven monia terveysongelmia.

Mikä aiheuttaa tämän elämäntavan, joka on johtanut lihavuuden. Onko se laiskuus, on se masennus, tai on olemassa toinen syy on sedetary. Tuntikausia, kun tuntia television katselun tai tietokoneen voi kaikki johtaa toimettomuuteen, joka voi lopulta johtaa ylipainoon. Tärkeintä on sinun täytyy tunnistaa, mikä on aiheuttanut toimettomuuden, joka on johtanut lihavuuden, ja muuttaa sitä heti!

Jos kehosi tottuu ei-aktiivisella tavalla, sitten yrittää tehdä jotain asialle tulee olla vieläkin vaikeampaa. Kauemmin odotat tehdä jotain teidän lihavuus ongelma vaikeampaa tulee olemaan yrittää korjata sen. Nouse ylös ja saada liikkeelle!

Liikunta lihavuuden torjumiseksi

Liikunta on niin tärkeä etenkin lihavuuden torjuntaan. Tiedän, että se voi olla pelottavaa aloittaa, mutta se on jotain, joka on välttämätöntä lihavuuden torjumiseksi. Paras reitti olisi palkata ammatillinen kouluttaja niin arvaile, mitä tehdä, on ottaa pois yhtälöstä. On monia tilanteita, kun näen jonkun, joka on ylipainoinen, tulevat kuntosali ja välittömästi suunnata ab koneen. Se on niin väärä lähestymistapa ja johtaa vika! Hanki suunnitelma ja laittaa sen toimimaan. Sinun ei tarvitse kouluttaa kouluttaja joka istunnon, jos se on kallista. Käytä kouluttaja pari kertaa viikossa ja kysyä, mitä sinun pitäisi tehdä, kun et ole koulutusta heidän kanssaan. Useimmat kouluttajia olisi kunnioittava riitä ymmärtämään taloudellisen tilanteen ja tarjoavat neuvoja päivinä et ole heidän kanssaan. Liikunta on välttämätöntä lihavuuden torjumiseksi.

Nutritional Approach

Jos olet taistelevat liikalihavuutta ja kertovat itsellesi "En syö niin paha", olet huijaa itseäsi. Jos tämä on totta niin luultavasti ei olisi liikalihavia. Saattaa olla joitakin pieniä muutoksia, kun lisätään liikunta, joka voi auttaa, mutta mahdollisuudet ovat olemassa on suurempi ongelma johtavat lihavuuteen teidän ravinto-ohjelma.

Kun se tulee ravitsemus sinun täytyy muistaa olemme kaikki erilaisia. Miksi luulet on niin paljon ruokavalion ulos. Jotkut voivat toimia yhden ja ei muuta. Tässä on minun lähestymistapa ravitsemukseen. Kun tarvitset auton huollettava, et ota sitä puuseppä korjata sinä? Otat sen joku, joka tietää autoista. Sama täällä ravitsemus. Jos haluat lihavuuden torjumiseksi, sinun pitäisi nähdä rekisteröity ravitsemusterapeutti. On niin monia asioita, kuten diabetes, korkea verenpaine, ja toiset, että sinun tarvitsee vain ammattilainen mennä yli ravitsemus. Oikea ravinto on tärkeä työkalu lihavuuden torjumiseksi.

voi myös olla emotionaalisia kysymyksiä, jotka aiheuttavat sinulle syödä huono. Emotionaalinen syöminen on tuhonnut monien laihtuminen ohjelmia. Jos käytät ruokaa selviytymään sinun täytyy oppia, miten muuttaa sitä ja löytää muita tapoja käsitellä näitä asioita. Jos et käsitellä asioita eri tavalla, sitten lihavuuden ongelma ei koskaan menisi pois.

Päivän Työkalut lihavuuden torjumiseksi

Koska kouluttaja lähes 20 vuotta olen puolueellinen käyttää taistelemaan lihavuus. Tämä ei tarkoita, vastustan leikkaus menetelmät tänään. Mahalaukun ohitusleikkaus ja Lap Band ovat kaksi suurta leikkausta käytetään nykyään. Kun kaikki muu epäonnistuu sitten näiden menetelmien, vaikka se ei tule olemaan helppoa, ovat osoittautuneet tuloksia. Olen kaikki noin henkilö tunne paremmin itsestään ja ovat terveempiä, koska meillä on vain yksi elämä elää. Jos kestää leikkaus saada sinut terveenä ja lihavuuden torjumiseksi, kuin vaikka se ei ole minun suosikki menetelmä, miten voin tue joku.

Oma Lopullinen Ajatukset

Mikä on aiheuttanut teidän lihavuus , jos se ei ole lääketieteellinen ongelma, kuin se on sinulle muuttaa. Lopeta löytää syitä olla tekemättä sitä ja alkaa etsiä syyt lihavuuden torjumiseksi. Vain koska henkilö on liikalihava, ei tarkoita, että ne ovat kaikki erilaisia ​​kuin kukaan muu. Liity tukiryhmiä lihavuuden, yhtyä Facebook-sivun ja minuun yhteyttä, saada workout kaveri samanlaisia ​​tavoitteita, mitä haluat. Lihavuus on pysäytettävä. Hyvä asia on olemassa monia työkaluja lihavuuden torjumiseksi, niin laittaa menneisyyden aikaisemmin ja alkaa taistella tänään!

Liikunta ja ravitsemus Tips.