Soseuttaa Navy Beans

soseuttaa Navy Pavut ovat hyvä korvike perunamuusia teidän terveellisin tapa syödä. Runsaasti ravintokuitua, se voi auttaa ylläpitämään normaalia kolesterolitasoa ja verensokeri. Ja se on herkullista. Nauti!

Prep ja Cook Aika: 15 minuuttia
Ainekset 4

Ainesosat:
• 2 purkkia laivasto pavut, valutettu
• 1 keskikokoinen sipuli, hienonnettu
• 6 valkosipulinkynttä, silputtuna
• 1 tl hienonnettua tuoretta rosmariinia
• 1 + 2 TBS kasvisliemi
• Suolaa ja mustapippuria maun

Ohjeet:
1. Hienonna sipuli ja valkosipuli ja anna hautua 5 minuuttia parantaa terveyttä edistäviä ominaisuuksia
2. Kuumenna 1 TBS liemi 10-tuumainen ruostumattomasta teräksestä paistinpannu. Terve Saut é sipulit liemessä keskilämmöllä 5 minuuttia sekoittaen usein, kunnes läpikuultava. Lisää valkosipuli ja jatka saut é vielä minuutin ajan sekoittaen.
3. Lisää pavut, rosmariini ja loput 2 TBS lientä. Kypsennä vielä 5 minuuttia.
4. Soseuta tehosekoittimessa varmistaa et täytä enempää kuin puoliksi täynnä, ja alkaa alhaisella nopeudella. Sinun täytyy lopettaa tehosekoitin pari kertaa ja kaavi puolin kumilastalla. Mausta suolalla ja pippurilla.

Terveet ruoanlaitto vinkkejä:
On parasta pysäyttää tehosekoitin pari kertaa ja kaavi puolin. Olemalla kärsivällinen tämän, sinun ei tarvitse lisätä ylimääräistä nestettä, ja papuja on kiinteämpi johdonmukaisuutta kun olet valmis.
.