*** Paras ruokavalio: Suuri oppiaiheen Caveman

Mikä on yksi asia luolamiesten tiesivät paljon paremmin kuin me tiedämme nyt? Kuinka selvitä luonnossa? Kyllä. Mutta vielä tärkeämpää, he tiesivät miten selviytyä terveellisin tapa mahdollista. Ei ollut ruokavalio ohjelmia niinä päivinä eikä siellä olivat hyllyt täynnä ruokavalio kirjoja. Mikä luolamiesten tiesi vaistomaisesti oli juuri paras ruokavalio oli heille.

Anna &'; s kaikki ottaa nopeasti oppitunti esivanhempamme ja katsoa, ​​mitkä osat niiden ruokavalio vinkkejä voimme alkaa sisällyttää oikea tapa menettää toivottua rasvaa ja parantaa terveyttä.

1. Cavemen vain söi mitä he voisivat tappaa tai löytää luonnossa. Ei suinkaan olen viittaa alatte tappaa ja metsästää oma ruoka (meillä on ruokakaupat nyt päivää, luojan kiitos), mutta emme silti hyötyisi suuresti seuraamalla tätä menetelmää omassa 21. vuosisadan sellainen tapa. Jos ruoka lautasella ei ole jotain lähimmäisen Caveman ystäväsi voinut metsästää, koottu ja huomasi, mahdollisuudet ovat sinun ei pitäisi &'; t olla syöminen että ruoka. Esimerkiksi levy vähärasvaisen hampurilainen ja vihanneksia, jonka jälkeen tuoreita hedelmiä on täydellinen (sinulle ja uusi ystävä) mutta lisää palan leipää tai pastaa ja nyt olet hämmentynyt lähimmäisen luola ystävä. Nämä eivät ole elintarvikkeita, jotka olemassa näinä aikoina ja ovat elintarvikkeita olemme paljon terveempiä ilman.

2. Cavemen vain joi mitä he voisivat löytää. Tiedätkö, mitä ihmiset ovat voineet löytää vuosisatojen? Että &'; oikeus, hyvä vanhanaikaisia ​​H2O (vettä, joka on). Vesi on todella taikajuomaa laihtuminen ja lisätä terveyttä. Valitettavasti suuri osa ihmisistä ovat käveleminen vakavasti kuivattu ja kärsivät monia kielteisiä sivuvaikutuksia, jotka voidaan kaikki helposti ratkaista juomalla enemmän vettä. Nälkä, päänsärky, ummetus, ja ruoansulatuskanavan epämukavuus ovat vain muutamia niistä monista oireita, jotka voidaan helposti ratkaista muutama kupillista vettä. Varmista juoda puolet painon unssia vettä päivässä (eli 200 kiloa pitäisi juoda 100 unssia).

3. Cavemen jäi aktiivinen suurimman osan päivä. Tiedän, että tämä isn &'; t tarkalleen osan paras ruokavalio, mutta se on olennainen ja erottamaton osa rasvaa tappio ja optimoitu terveyttä. Kerro uusi Caveman ystävä, että hän on istua työtuoli koko päivän ja sitten mennä kotiin ja istua sohvalla loppuillan ja hän katsovat sinua kuin olet hullu (ei että hän ei &'; t jo ajatella olet hullu, mutta tämä pahentaisi tilannetta entisestään). Liikkua, liikkua, liikkua. Liike doesnt &'; t aina tarkoita muodollisuus. Ota portaat toimistoon, kävellä parkkipaikalla muutaman ylimääräisen kerran, nouse ylös ja kävele ympäri toimistoa vähintään kerran tunnissa, mitään estää sinua istuu koko päivän. Tänään jos moderni ihminen edes yrittänyt pysyä päivittäiseen toimintaan ja hoito luolaihminen, ne nopeasti kaatua uupumukseen.

paras ruokavalio ja paras elämäntapa suunnitelma voidaan helposti vahvistaa vain mallintamalla päivittäistä toimintaa ja ruokavalintoihin luolamiesten. Käytä tätä kysymystä tänään perustaa oman Caveman tottumukset “ Onko tämä ruokaa tai juoda jotain voisin löytänyt luonnossa tuhansia vuosia sitten? &Rdquo; Jos vastaus on ei, Don &'; t syödä sitä ja löytää itsesi ruokaa, joka on luonnollisempaa. Tietenkin, Don &'; t unohda jakaa uudella Caveman ystäväsi!
.