Ajattelutapa Matters, kun se tulee Paino Loss

Mikä on painosi ajattelutapa? Mitä ajatuksia ja uskomuksia, kun se tulee paino? Oletko asettanut onnistumisen tai epäonnistumisen? Oletko tuomittu on elinikäinen struggler tai aiotte voittaa ja olla elinikäinen menestyjä laihtuminen?

Paino ajattelutapa määrittää paino-enemmän kuin mitä ruokavalion tai liikunnan suunnitelma. Tulet aina vahvistaa mielentila. Jos sinulla on ajattelutapa, joka sanoo laihdutus on kova ja hallita laihtuminen on vielä vaikeampaa, että on mitä saat-elämän kamppailee pitää paino alas. Jos kuitenkin sinulla on ajattelutapa, joka laihdutus on toteutettavissa ja että te ansaitsette elää onnellista, terveessä ruumiissa, sinun tulee nousta yli laihtuminen ongelma ja hallita painoa.

Mistä tiedät mitä Paino ajattelutapa on? No, ensimmäinen katsomaan nykyinen kuva. Katsokaa, mitä mittakaavassa ja mittanauha kertovat sinulle. Katsokaa ruokailutottumuksiaan. Tarkkailla kuinka käytät ruokaa juhlissa; on ruoka teidän pääpaino? Katsokaa tekosi kun olet yksin ruoan kanssa. Huomaa, tunteita, kun syöt. Tuntuuko ahdistunut, kiiruhti, korosti? Käytätkö ruoka hiljainen näitä tunteita? Kiinnitä huomiota siihen, miten kehosi tuntuu, kun syöt. Oletko täytetty eikä iloisesti täynnä?

Onko ruokavalioon kidutusta sinulle? Onko sinulla valvoa, mitä syöt ja milloin? Oletteko kiinni ruokavalio kunnes menetät kaikki paino haluat, vai oletteko hypätä noin suunnitelmasta suunnitella?

Voit yrittää jokainen uusi ruokavalio lyödä bestseller luettelo seuraavan kahdenkymmenen vuoden aikana . Voit saada Ph.D. biokemia. Voit loma rasvaa maatila. Voit lopettaa syöminen ja elää greippimehun kuukauden. Mutta, kun kaikki on sanottu ja tehty, jos ajatuksia, tunteita ja uskomuksia, jotka muodostavat oman Paino Ajattelutapa ei muuta tukea teidän pienempi paino, et koskaan on pitkän aikavälin menestys.

ajattelutapa aina muoto painosi. Se on aina vaikuttaa päätöksiä, haluatko sen vai ei, onko se tuottaa hyviä tuloksia tai huonoja. Jokainen ajatus sinulla on, jokainen usko annat elää mieltäsi muokkaavat tulevaa. Ne joko siirtää sinut kohti tavoitteesi tai pois. Ne joko antaa sinulle voimaa tai kurjuutta. He saavat sinut struggler tai menestyjä. Siksi asenne asioita, kun se tulee laihtuminen.

Muista, että teidän ajatuksia ja uskomuksia johtaa teidän tottumukset ja käyttäytymistä, jotka luovat tulokset näet. Valitse ajattelemaan Achiever, ja luot tulokset saavutuksia luoda.
.