Painonpudotus kuten Lapsen Play

Muista käynnissä kunnes olit hengästynyt, ja kukaan ei edes ollut jahdata sinua? Tai on niin täynnä energiaa, olit häiriötekijä muille?

Olet ehkä ollut vain lapsi viimeisen kerran niitä asioita tapahtui. Lapset ovat täynnä energiaa ja niillä ei ole mitään ongelmaa tehdä peli ulos juuri mitään.

Joten, mitä voimme oppia niistä, tai ainakin antaa heidän muistuttavat meitä? Ei, emme voi &'; t mennä ajassa taaksepäin ja olla lasten uudelleen, mutta voimme seurata johtoaan. Loppujen lopuksi, jos laihtuminen on tavoite, siellä &'; s mitään syytä olla yrittää pitää hauskaa se &hellip ;.

levoton: On &'; n että laki inertia todetaan elin liikkeessä pysyy liikkeessä, kun elin levossa pysyy levossa. Vaikka Newton ehkä puhuneet elottomia asioita meidän maailmankaikkeus, voit hakea ajatus oma elävä elin.

Kun Käytät uudelleen tilanteessa, joka voitti &'; t anna sinun polttaa kaloreita perinteisin menetelmin kuten käynnissä tai aerobic, tehdä itse siirtää (vaikka Käytät uudelleen vain istumisesta.) Bounce polvia. Venytä kädet. Twist ympäri tuolin. Pysy liikkeessä. Sinun täytyy energiaa liikkua, niin kauan kuin Käytät uudelleen liikkuvat, Käytät uudelleen polttaa kaloreita.

Anna rytmin siirtää sinut: Jos sinulla on laite, joka toistaa musiikkia, käyttää sitä. Jos voit ottaa sen mukaasi, tee niin. Pidä tempoa laulu valinnat toiveikas, koska elimistö haluaa pysyä että rytmi (se eräänlainen voi &'; t auttaa se). Kävellä ruokakauppaan tai askareita talon ympärillä pitäisi olla henkilökohtainen ääniraita. Sinut palava polttoaine kun tylsin urakat saadaan tehtyä, ja nämä tehtävät voitti &'; tunnu aivan niin tylsä.

Seiso kuten Superhero: Rinta ulos, selkä suorana, pää pystyssä. Nämä kaverit ja tyttöjen sarjakuvia koskaan laahustaa, he? Pari odottamattomia asioita parantaa vain säätämällä ryhtiä. Käytät ll näyttävät paremmilta, mikä lisää luottamusta, joten Käytät ll tuntea paremmin sekä fyysisesti että henkisesti. Myös Käytät ll polttavat enemmän kaloreita kuin jos Käytät uudelleen romahti yli.

Hyvä ryhti pitää lihakset mukana, vaikka ne Käytät uudelleen ei taipuvainen ajattelemaan. Se &'; eroa on lievä teennäinen salainen identiteetti ja mies (tai nainen) terästä.

Pidä Pisteet: Jokainen peli on joitakin sääntöjä, tai se isn &'; t todella paljon peli. Joten jotta laihtuminen matkaa enemmän pelin, sinun täytyy määritellä, mitä “ voittanut &"; on sinua varten. Onko se kiloa viikossa? Onko se sopiva teidän “ laiha &"; farkut? Missä on alku, jossa on maalilinjan, ja kuinka kauan kestää, voit saada siellä?

Pidä kirjaa ylä-ja alamäkiä ja missä olet pelissä, kirjaimellisesti. Tee itsellesi tuloskortti. Päivä päivältä, kohdella jokaista punta tai tuumaa pudotat kuin piste saat, ja kirjoittavat, että pisteet alas. Eläköön itsesi hyviä päiviä. On ole niin hyviä päiviä, kieltäytyvät olla huono häviäjä.

Haluatko lisää vinkkejä terveellisistä elämäntavoista ja painon? Käy www.gngh.com.
.