Parempi Body Kuva on yksi avaimista Onnistunut Paino Loss

Parempi kehon kuva helpottaa huomattavasti laihtua kaikille oikeista syistä, tutkijat ovat havainneet. Kestävä laihtuminen on paljon enemmän kuin vain meneillään ruokavaliota tai sen jälkeen tiukka, rajoittavaa järjestelmää. Siihen liittyy muuttunutta ajattelutapa ja oikeanlaista motivaatiota.

Monet ihmiset, jopa yksityishenkilöille, jotka ovat menettäneet merkittäviä määriä paino, ylläpitää negatiivinen minäkuvaa. Laihtuminen hypnoosi on yksi suuri mahdollisuus toteutuksessa että sisäinen muutos ja kokee onnellisuuden kautta kehon muutos.

Miten Parempi Body Image Vaikuttaa Painonpudotus

tulokset uuden tutkimuksen julkaistiin International Journal of Behavioral ravitsemusta ja liikuntaa. Espanjan tutkijat ovat vakiinnuttaneet yhteyden positiivisen kehon kuva ja tehokkuutta laihtuminen suunnitelmia.

Osallistujat tutkimuksessa jaettiin kahteen ryhmään. Jäsenet ensimmäisen ryhmän osallistui ryhmä istuntoja, jonka aikana liikunta ja terveellinen ravinto keskusteltiin. Jäsenet toisen ryhmän oppinut myönteisiä kehon kuva ja miten voittaa henkilökohtaisia ​​esteitä, jotta laihtua.

vapaaehtoisten oppivat myönteisiä kehon kuva olivat paljon kykenee ohjaamaan ravinnon ja ne myös tuli vähemmän huolissaan heidän kehon muodon. Tämän ryhmän jäsenet menettivät seitsemän prosenttia alkuperäisestä painosta. Vertailun jäsenet ensimmäinen ryhmä menetti vain kaksi prosenttia alkuperäisestä painosta.

paremman kehon kuvan kautta Painonpudotus Hypnoterapia

On paljon helpompaa laihtua Hypnoterapia kuin niiden kunnon tai ruokavalio suunnitelmia. Se, että myönteinen kehon kuva on keskellä tämä terapia on yksi niistä tekijöistä, jotka edistävät helpompaa, kestäviä tuloksia.

Terapeutit käyttävät useita tekniikoita, jotka parantavat käsitykseen itsestään ja saada yksilöt paljon innokkaampia muuttamaan. Positiivisia viestejä, jotka korvaavat haitallisia ja itsetuhoisia tapoja tasoittaa tietä laihtuminen menestys.

Hypnotherapist pyrkii myös parantaa itsetuntoa ja auttaa asiakkaita ymmärtämään paremmin terveyteen tarpeisiin kehoaan. Kun tämä sisäinen muutos tapahtuu, joten paremman ravitsemuksen ja liikunnan valintoja muuttuu hauska tehtävä pikemminkin kuin taakka.

useita muita Vinkkejä vaihtaminen Body Image

Vaikka käynnissä laihtuminen hypnoosi, voit myös yrittää muuttaa omakuvasta useilla muillakin tavoilla.

Kiinnitä erityistä huomiota sisäisen vuoropuhelun. Puhut itse positiivisella tavalla tai tehdä näytätte laittamalla itse alas koko ajan? Oma sisäinen vuoropuhelu pitäisi tuntua ottaa keskustelun kanssa paras ystävä. Pyrkiä tietoisesti hävittää negatiivisia ajatuksia ja ajatus, että et voi saavuttaa jotain tai että et ole arvoinen muutos.

Keskity miten sinusta tuntuu mieluummin kuin miten kehosi näyttää. Jos sinusta tuntuu, terve ja onnellinen, sinun tulee olla paljon tyytyväisempiä ulkonäköä, samoin.

Lopuksi tunnustaa kaiken positiivinen itsestäsi. Mitä sinä rakkain on ja kiitollisia siitä? Jos sinulla on vaikeuksia löytää sellainen osa elämääsi, haluat ehkä jakaa tunteita kanssa hypnotherapist. Yhdessä voit työskennellä positivismin ja onnellisuutta. Laihtuminen on jotain sinun pitäisi olla innoissaan. Kaikki alkaa ajatuksesi käsitellä sisäinen Saboteur ensimmäinen!
.