4 Empowering Solutions ottaa takaisin kehosi hallintaan & Self-Esteem

I &'; m vetämällä ja yrittää minun Kesävaatteet tapahtumat, I &'; ve ollut ottaa joitakin negatiivisia ajatuksia noin ruumiini. Ottaa joitakin itseäsi? Se on ollut energia valua ajatellut mitä voi ja ei voi mahtua, ja miten tiukka nämä housut tuntuu, ja minä Haven &'; edes vaivautunut yrittää minun shortsit vielä! Nämä ovat vain muutamia monia ajatuksia, että olen voinut hallita elämääni viime aikoina. Monet ihmiset tietävät miten tuskallista se on, kun et voi hallita omaa elämää, vaan anna sen saa ajaa ajatuksia ja tunteita, jotka eivät palvele oma etu. Tässä artikkelissa I &'; m mielellään jakaa teidän kanssanne neljä valtuuttamisesta itsensä kehittämisen ratkaisuja ottaa takaisin ohjaus ja vapauttaa sinut itsensä tuomion pettymys ja puhdas turhautumista kehon ja sisimpääsi.

1. Squash “ Ants &";
Ei, en &'; t tarkoittaa vikoja, jotka keskeyttävät perheen piknik. ANT &'; s I &'; m viittaavat ovat “ Automaattinen negatiivisia ajatuksia &"; että vaeltaa oman pään joka kerta asiat Don &'; t sovi tai mennä niin odotat. Nämä ANT &'; s vaeltaa ympäri mieltäsi tuottaa ajatuksia missään tilanteessa. Esimerkiksi kun kävelet huoneeseen ja nähdä ihmiset etsivät sinua, on automaattinen ajatus, “ He &'; uudelleen päätellen me &" ;? Kun hop mittakaavassa ja se menee ylös, älä syytät itseäsi periksi ja syöminen jälkiruoka teillä oli viime yönä? Tämä on negatiivinen käyttäytyminen vähitellen kyyneleet sinut alas pisteeseen, jossa menetät kuka todella olet sisällä, ja tullut kuori henkilö kerran olivat.

&'; s aika voit squash ANT &'; s ja katsoa sisälle varten TRUTH - ja totuus on tekevä teidät vapaiksi ja voit olla todellinen sinä !!

2. Käytännössä Lovin &' ;, Touchin &'; ja & Squeezin &';
Negatiiviset ajatukset ja tunteet voidaan pyyhkiä hieman TLC (Hellää huolenpitoa.) Jos tarvitset halauksen, mene saada halauksen, koska suklaa vain doesnt &'; t leikata se pitkän matkan! Jos tarvitset joitakin rakastava, mennä ja tehdä jotain itsellesi, joka nostaa sinut ylös. Aloita rakastava itsesi ensin – tehdä jotain, joka tuo teille iloa.

3. Lisätä sosiaalista toimintaa
Entistä sosiaalinen ihmisten kanssa, jotka ovat pirteä, jotka katsovat lasi puoliksi täynnä, ja ovat aitoja. Enemmän sosiaalista voit olla ystävien kanssa, että aarre sinulle kuka todella olet, sitä helpompi on siirtyä kohti korkeampaa värähtelyä - joka puhuttelee ja annetaan voit auttaa itseäsi. Kiinnitä huomiota ympäröivän itseäsi ihmisten kanssa, jotka tukevat mieluummin kuin revin sinua - ja muistaa pitää hauskaa!

4. Get Serious liikkumiselle
Bottom line? Poistaa negatiiviset ajatusmallit, kävely kohti tunteita että kohottaa sinua (mieluummin kuin revittiin sinut alas), ja löytää itsellesi mahtava tukiryhmän keinot ovat hyvin matkalla kohti todellista sinua. Totta sinun haluaa tuntea tervettä, olla kiinteä, luottaa ja on hauskaa!

Joten tosissaan hyvää huolta itsestäsi ja nauttia elämästä sijaan vain elää sitä. Nyt on aika esitellä toimintaa hauskat elämässä. Tee mitä nauttia ja johdonmukaisuus tulevat; kun johdonmukaisuus on siellä ja olet haastava itseäsi toimintaa huomaat kaikki alkaa muuttua - kehon, mielen ja hengen.

Olen päästää irti minun itse-tuomion, joten vaikka olen voi silti taistelu minun vaatteita se ei määritellä minun päivä tai miten vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, tai mitä tunnen itsestäni. Olen alkanut rakastava elämääni, minä, ja olen tullut tietoisemmaksi sydämeni läpi mitä siunauksia minulla on elämässäni. Halu liikuntaa intensiteetti, joka haastaa minua on palannut, ja I &' M syleilee uusi asenne yhdessä ruumiin olen tänään!
.