Säästää rahaa terveistä Eating

Syöminen terveellistä on kallista. Syöminen epäterveellistä on todella kallista.

Minä valitsen syödä terveellisesti. Ihmiset kysyvät minulta usein, kuinka paljon kuluttaa kuukaudessa terveellisiä elintarvikkeita ja lisäravinteet. Kaikin esiintymisiä se näyttää syöminen terveellistä on kallista. Kuitenkin, jos teet sen oikein, se ei ole kovin kallista. Ja syö terveellistä voi todella tehdä sinusta terveempiä, varakkaampia ja onnellisempia.

Number One Excuse
numero yksi argumentti kuulen ihmisiltä noin syöminen terveellistä on se voi maksaa sinulle taloudellisesti. Kuinka usein olet sanonut asioita, kuten:

-Tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat kalliita.
-liha, Erityisesti ruoho ruokitaan luonnonmukaisen liha, on kallista.
-Supplements Ovat erittäin kalliita.

Olen samaa mieltä näitä lausumia. Mutta pitkällä aikavälillä, syöminen roskaruuan on paljon kalliimpaa.

todellisia kustannuksia ei syö Oikea
Polttoaineen laatua laitoin autossani vaikuttaa elämän auton. Sama pätee “ polttoaineen &"; Laitoin ruumiissani.

Oletko äskettäin hinnoiteltu sydämen ohitusleikkaus? Suunnitelma menojen noin $ 100,000 se.

Tiedätkö kuinka paljon Käytät ll viettää elämäsi aikana diabeteksen hoitoon? Käytät ll viettää varmasti kuuteen lukuja. Tietenkin, että ei oteta huomioon todellisia kustannuksia elintapojen muutokset sinun on sopeuduttava.

Eating Healthy on Talousarvio
niin miten voit varaa syödä terveenä talousarvio on kohtuullinen? Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on tehdä joitakin muutoksia ja voit elää kuin kuningas, syödä hyvin, pysyä terveenä, ja rikastua.

Minun kirja Green Beret Lääkärin Health Plan for Life
, I hahmotella tärkeää käyttää ruokaa polttoainetta. Se on todella helppo tehdä. Tässä muutamia kohokohtia:

Hedelmät ja vihannekset:
Tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat ystäväsi. Ei ole argumentti noin terveystulokset saat saamasta runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Yksi tapa säästää rahaa tällä alalla on ostaa jäädytetty. Jäädytetyt hedelmät ja kasvikset jäädytetään lähes heti, kun ne poimitaan. Tätä aste, ne ovat luultavasti tuoreempaa kuin hedelmiä ja vihanneksia löytyy tuottaa osa.

Voit myös ostaa tuoreita hedelmiä ja vihanneksia paikallisilta viljelijöiltä. Ostaminen suoraan voi yleensä saada sinut parempia tarjouksia ja halvempaa.

Liha:
Pidän mitään parempaa kuin hyvä pihvi. Laatu pihvi on suoraan verrannollinen miten se on kasvanut ja vuotiaiden. Ruoho maa ruokitaan naudanlihaa on paljon terveellisempää kuin tyypillinen naudanlihan ostat kaupasta. Myymälä naudanliha on tyypillisesti esille varastossa telakoiden ja ruokitaan viljan. Ruoho maa ruokitaan naudanlihaa on vapaa hormonit, antibiootit, steroidit, ja tavallinen nastiness on varastoalueelle elämän. Lisäksi, ruoho maa ruokitaan naudanlihaa on runsaasti omega-3 rasvahappoja, ei paha omega 6s löydät säännöllisesti naudanliha.

Olen siunattu elää karjatila jossa Nostan oman niittyjen ruokitaan naudanlihaa ja tietää mitä heillä on ollut. Jos sinulla ei ole sitä ylellisyyttä, on olemassa sivustoja kuten www.grasslandfedbeef.com josta löydät tapoja hankkia tämän tyyppisen naudanlihan. Sama pätee ilmainen kanan.

Kyllä, tämäntyyppisen lihan on hieman kalliimpaa. Kustannusten korvaamiseksi, leikata syö yhden tai kaksi kertaa kuukaudessa. Säästöt siellä enemmän kuin tehdä varten korkeamman hintatason naudanlihaa.

Juomat:
Kehosi tarvitsee vettä. Hyvä uutinen on, vesi on olennaisesti. Pakkomielle olemme kehittäneet juominen 8-10 lasillista vettä päivässä on enemmän tekemistä markkinointiin pullotettua vettä kuin se tekee tiedettä. Hyvä suodatin teidän hana talosi tai jääkaapin on täydellinen ratkaisu tuoretta puhdasta vettä. Se voi säästää rahaa.

Mieti sitä. Me marssia meidän jalat noin maksaa $ 4 gallona kaasua, mutta me mielellään pulittaa $ 1 $ 2 pieni pullo vettä. Jos lasket sen, maksat noin $ 16 /gallonalta että vesi.

Lisäravinteet:
täydentää voi olla hämmentävää ja kallista. Yritin auttaa, että tohtori Tim Active Life Vitamiinit. Varten Buck päivä ( vähemmän kuin vesipullo otat ne
) voit antaa kehollesi päivittäin tarvittavia vitamiineja ja kivennäisaineita se tarvitsee.

&'; s tärkeää ymmärtää Lisävuodemaksua ei ota paikka syödä oikein. Kuten niiden nimikin kertoo, ne täydentävät mitä olet jo nyt, joten voit elää aktiivista elämäntapaa.

Muut liitteet otat todella on yksilöllinen tilanteesi ja mitä olet tekemässä. Web-sivustot, kuten www.bodybuilding.com tehdä löytää täydentää paljon edullisempia.

Roskaruoka:
Roskaruoka kutsutaan että syystä. Se on täynnä säilöntäaineita, väriaineita, natrium, maissi siirappi ja lisää. Syöminen roskaruoka on kallista nykyään ja pitkällä aikavälillä. Minun suositus on ottaa osan rahoista olet tällä hetkellä investointeihin ulkona syöminen ja syöminen roskaruuan ja käyttää sitä ostaa terveellisiä vaihtoehtoja. Keitä ne kotona. Nauttia niistä perheesi kanssa. Et vain terveempiä ja vauraampia, mutta voit myös nauttia elämästä enemmän.

[Ed. Huom: Dr. Tim Reynolds on perustaja Asuminen joka minuutti
. Hän uskoo opettaa ihmisille, kuinka elää tervettä elämää. Haluatko kuulla enemmän Dr. Tim elävien terveempiä? Tutustu hänen uusi audio cd ohjelma, joka muuttaa elämäsi.]
.