Hallitsee oman veren Sugar

Useimmat ihmiset kokevat don &'; t tarvitse huolehtia diabetes. Valtaosa ihmisistä ajattelevat sinulla on perinnöllinen taipumus diabetekseen tai ne ovat liian nuoria murehtia diabetes. Jos sinulla tai rakastettusi ajattelee tällä tavalla sinun ehdottomasti täytyy pitää käsittelyssä. Toivottavasti lukemalla tämän voit alkaa ymmärtää, miksi kaappaamasta verensokerisi on ensisijainen tekijä pidettäessä yllä hyvää terveyttä.

Tänään lääkärit eivät ole vain etsivät varoitusmerkkejä kuten ikä, suvussa mutta myös vyötärö-to-hip suhde, painoindeksi, verenpaine, kolesteroli ja triglyseridit tasolla ja stressitekijöitä rungossa. Diabetes ei ole oireita, varhainen havaitseminen on ratkaisevan tärkeää. Jos sinulla on suvussa olet sen velkaa itsellesi saada verensokeria tarkistetaan säännöllisesti, syödä terveellisesti ja pitää paino ennallaan.

Tutkijat ovat havainneet, että sinulla ei ', T välttämättä tarvitse olla geenien altistaa sinut diabeteksen esiaste, mutta se voidaan laukaista huono ruokavalio, liikunnan puute ja lihavuus. Mukaan American Diabetes Association, ADA, diabeteksen esiaste kehittää ennen tyypin II diabetes. Tämä tapahtuu, kun verensokeri on normaalia korkeammat, mutta eivät ole vielä riittävän korkea voidaan diagnosoida tyypin II diabetes. Pitkäaikainen vahinkoa keholle, erityisesti sydämen ja verenkiertoelimistön, voi esiintyä jopa aikana diabeteksen esiaste. Pre-diabetes voi olla hiljaa tauti, ottamatta ehkäiseviä toimenpiteitä diabeteksen esiaste voi johtaa tyypin II diabeteksen, tappava tauti.

Diabetes Prevention Program on vakuuttavasti osoittanut, että ihmiset voivat ehkäistä diabeteksen esiaste tekemällä muutoksia niiden ruokavalioon ja lisäämällä niiden liikuntaa. Joten ne teistä, jotka ajatellut kuten niin monet muutkin, että ottaa hallita verensokerisi ei tehnyt &'; t koskevat sinua, sinä alkaneet nähdä, miten se voi varmasti koskea sinua ja sinun täytyy hallita oman ruokavalion ja painosi?

ADA arvioi, että yli 23 miljoonaa amerikkalaista kärsii taudista, ja 57 miljoonaa euroa enemmän vaarassa. Diabetes syntyy, kun elimistö ei pysty tuottamaan insuliinia tai eivät voi riittävästi hyödyntää insuliinia. On neljä diabetes. Tyypin 1 diabetes tunnetaan myös nuoruusiän diabetes, raskausdiabetes tai raskauden aiheuttama diabetes, diabeteksen esiaste ja tyypin II diabeteksen tai aikuisiän diabetes. Seurantaa verensokeri läpi yksinkertainen laboratoriokoe kutsutaan FBS, Paasto verensokeri, on paras tapa selvittää, onko olet vaarassa.

Tutkimukset osoittavat, että kaksikymmentä prosenttia ihmisistä, joilla on tyypin II diabetes ovat kuivat ja fyysisesti aktiivinen, mutta mitä tapahtui muille 80%, se tarkoittaa, että muut 80% oli lihavia? Erittäin paljon! Lihavuus trendi on saavuttaa epidemian mittasuhteet Yhdysvalloissa. Sinun ei tarvitse katsella ympärilleen nähdä, miten selvää tämä on. Mene elintarvikkeiden tuomioistuin missään mall ympäri Amerikkaa ja mitä näet? Pienten lasten nuorille vanhemmille ja isovanhemmille useimmat ihmiset nykyään ovat suurempia kuin koskaan ennen. Jos suuntaus jatkuu, noin joka kolmas syntyneet vuonna 2000 kehittää diabeteksen hänen elinaikanaan, mukaan Center for Disease Control and Prevention.

Bruce S. McEwen, joka johtaa hermo-endokrinologian lab Rockefeller yliopistossa New Yorkissa ja tohtori Joyce Lee, lapsipotilailla endokrinologian yliopiston Michigan CS Matt Lapset &'; s Hospital ovat molemmat huolissaan kasvunopeus liikalihavuuden nuori. Vaikutukset diabetes eivät ole vain vanhusten mutta yhä useammat ylipainoisia lasten ja nuorten, jotka ovat vaarassa tyypin II diabeteksen. Lee sanoo, “ Lihavuus lisää riskiä tekijä sairastua diabetekseen. Kauemmin sinulla on se, sitä todennäköisemmin olet on vakavia ongelmia – sokeus, munuaissairaus, varhain sydänsairaus. &";

Lääkärit ovat nyt havainneet, että lähes puolet kaikista potilaista kehittyy korkea verensokeri stressiä käynnissä sydänkirurgia. &Ldquo; rasitukset Hyperglykemia &"; vaatii tilapäistä insuliinihoito jälkeen niiden toimintaa, vaikka niitä ei ole koskaan ollut diabeteksen esiaste tai diabetes. Lihavat, iäkkäät potilaat ja ne, joiden verensokeri pysyy korkealla kahden päivän kuluttua niiden toiminta ovat todennäköisimmin tarvitsevat lääkitystä päiviä tai jopa viikkoja sen jälkeen, kun ne lähtevät sairaalasta. &Ldquo; rasitukset Hyperglykemia &"; tapahtuu, kun elimistö reagoi hyökkäys kuten leikkaus. Sydän ja verisuonten kirurgit tietävät, että jatkuva seuranta potilaan &'; s verensokeri aikana ja leikkauksen jälkeen on välttämätöntä voittaa kirurgiset riskien, kuten infektio ja kuolemaa ja parantaa toipumisaika ja asianmukainen paranemista tapahtuu.

Tri Sima Saberin, Michiganin yliopiston endokrinologian kaveri, joka puhui ADA istunnossa todennut, että ylipainoisilla erityisesti niille, joilla suurempi vatsan ympärysmitta, ylimääräinen vatsa rasvaa, ovat todennäköisemmin metabolinen oireyhtymä, joka kuuluu sekä sydän- riski ja lisääntynyt riski sairastua diabetekseen. Koska tulokset potilailla, jotka saavat sydämen ja verisuoniston kirurgia enemmän lääkärit ovat alkaneet seurata potilailla, joille muut leikkauksia esimerkiksi; hysterectomies.

Kohonnut verensokeri ovat myös yhteydessä aivojen ja ikääntyminen. Dr. Scott Pieni dosentti neurologian Taub tutkimusinstituutin Alzheimerin &'; tauti ja vanhenemisesta on todennut, että aivojen alueelta, joka on vaikuttanut kuuluu hippokampuksessa, joka auttaa muoto muistoja. Nämä havainnot voivat auttaa selittämään normaali ikään liittyvä kognitiivinen rappeutuminen, koska glukoosi asetus pahenee iän myötä. Ihmiset, jotka käyttävät Don &'; t on niin paljon kognitiivisia ongelmia vanhetessaan koska liikunta auttaa vakauttamaan verensokeri.

Ymmärtäminen kehon vaikuttaa mitä syöt on äärimmäisen tärkeää. Ateria, joka koostuu ainoastaan ​​proteiinia ja rasvoja ei vaikuta verensokerisi mutta ateria hiilihydraatteja, erityisesti yksinkertaisia ​​sokereita antaa sinulle korkeimman piikki. Yksinkertaisia ​​sokereita ovat elintarvikkeita, kuten valkoinen perunat, valkoinen riisi, ja puhdistettu sokeri tuotteita, kuten kaikki elintarvikkeet tai juomat, jotka sisältävät korkean fruktoosi maissi siirappi. Kun syömme korkea hiilihydraatti aterian tai välipalan kehossasi teoiksi. Insuliini erittyy haima kun se yrittää käyttää sokerit energiaa teidän solut. Enemmän sokerinen välipaloja tai makeisia, enemmän elimistö voi &'; t käyttää runsaasti sokeria jätti heidät vapaasti kelluvat verenkiertoon. Lisäystasot insuliinitasot laittaa tarpeetonta stressiä teidän haima. Kuten ikä meidän insuliini tasoja voi &'; t pysyä tämä väärinkäyttö avaamisesta meidät alkuun diabetes.

Kun nämä sokerit ovat vapaasti kelluva lihoa mutta on myös tutkimuksia Plastiikkakirurgit ja ihotautilääkärit osoittaa, että et ole vain lihoa mutta sokerit myös liittää proteiinikuidut kollageenin ja tuottavat yhdisteitä. Näillä yhdisteillä on kielteinen vaikutus ihoon. Kaikki hormonien toimivat sopusoinnussa keskenään, kun yksi hormoni, insuliini, on taseen se heittää muut hormonit taseen jotka puolestaan ​​vaikuttavat vapauttamista hormoni androgen. Lisääntynyt androgeenituotantoa johtaa liikaa eritystä öljyä iholle. Iho muuttuu vähemmän joustava, mikä aiheuttaa rypistymistä iho, ja tulee alttiimpia akne.

Diabetes Prevention Program perustuu tutkimukseen National Diabetes Information Clearinghouse, pääteltiin, että vähärasvainen ruokavalio ja kohtuullinen liikunta vähentää riski sairastua diabetekseen 58% kolmen vuoden aikana. Ihmiset, jotka menettävät 7% painostaan ​​ja tehdä vähintään 2,5 tuntia keskiraskasta liikuntaa viikossa voi jopa saada verensokeri takaisin normaaliksi. Kun välittömiin toimiin on tarpeen paitsi diabeteksen ehkäisyllä mutta kaikki muut tuhoisat vaikutukset, että diabetes voi olla elimistössä.

Ota tavaksi lukea elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä, katsokaa ainesosia, jotka on lueteltu ja muistaa kaikkein enemmistönä aineet luetellaan ensin. Sano “ NO &"; jalostettuun ja jalostettuja elintarvikkeita; jalosteita. Pysy kaukana tiheään makeutettu korkea hiilihydraatti mehu juomia, jotka piikki verensokeri. Kehittämisessä Luonto &'; n Hyve se oli tärkeää saada sekoitus, joka oli niin tasapainoinen se estäisi näitä piikkejä koskaan esiintyy.

Vanhemmat on aika vaihtaa Käytät uudelleen syöminen ja ruokaostokset tottumukset joten lapset seuraa teidän jalanjälkiä. Meidän kaikkien täytyy saada pois sohvalta, aloittaa harjoittelun ja viedä lapset. Sisällyttää terveiden elämäntapojen, jos jokainen meistä tekee meidän osaltamme emme voi voimme lopettaa lihavuuden trendi ja sairastua diabetekseen meidän aikanamme.
.