Ruokavalio syö Out Vinkkejä - menettää rasvaa, Not Your Social Life

Diet Vinkkejä Ulkona syöminen

Koska perhe henkilö sekä henkilö, joka on kaikille elämästä korvikkeena yrittää peitellä sisällä ja pysyä ruokavalio, olen kaikki antaa muille selvittää tarkasti, mitä päätät syödä, kun olet syövät illallista ulos. Löydät varmasti menetelmiä menettää rasvaa ilman tarvetta uhrata sosiaalista elämääsi! Tasapainoinen elämäntapa, pysyvyys rasvaa tappio, toinen tyyppistä ruokaa hoito - kaikki nämä ei pitäisi olla esteitä jolla on paras aika ulos kanssa hyviä ystäviä.

On todella täysin täysin mahdollista pitää hauskaa ulkona syömisestä, vaikka voi halu noudattamaan tiettyjen elintarvikkeiden hoito. Sinun ei tarvitse pilata syöminen suunnitelmia lainkaan. Lue alla useita hyviä vinkkejä siitä, miten pitää kirjaa nykyisen terveelliset ja rasvaa tappio jopa nauttia itseäsi läheiset ystävät ja perhe.

Olin ollut ravintolaketju tapahtumat New Orleans pitkin minun parempi puoli ja lapsi poika, Tyler, selata valtava ruokalistaa päin minua - Olin hämmentynyt koko joukko valintoja ja yksityisesti cussing on epäterveellistä eteläisen elintarvikkeita. Ajattelin onnekas tiedän jo miten poimia terveellisempiä aterian valintoja muuten olisin alitajuisesti olla valitsemalla 1500 kalori illallinen. (Säännöllinen päivittäinen jako, ei yksittäinen auttaa osuus), ottaa sanoi, että se tapahtui minulle, että suuri määrä henkilöitä uskaltaisi &'; tiedä tarkasti, mitä asioita laskeutua rasvaa tappio. Varmasti Minulla koulutettu reuna ja on viettänyt vuosikymmeniä tutkia tunnistaa, mikä on ihana tasainen vatsa ja mikä on vahingollista yritys masu, mutta monet minun asiakkaat yksinkertaisesti wouldn &'; tiedä. Tai ehkä vielä pahempaa he uskovat yksinkertaisesti valitsemalla terveellisen aterian mutta se on huomaamaton kaloreita tai ilkeä komponenttien se.

täytyy pitää sosiaalista ja hallita pudottaa painoa samanaikaisesti. Minkä vuoksi olen mukana tiettyjä syöminen suuntaviivat niin sen mahdollista saada takaisin oman sosiaalisen elämän ja pysyä laihtuminen suunnitelma.

Tässä esitetyt keskeiset tosiasiat kiinni.

Suoralta kädeltä, pyytää tarjoilija mennä eteenpäin ja ottaa menestystarinaa pois lopullisesti; jos se on pysäköity siellä se voi olla houkutus oleskelu. Tämä todella myös pätee ja salsaa klo Meksikon ruokapaikkoja … Don &'; t sabotoida itse. Vain sanoa EI KIITOS.

Juuri noudattavat tätä yhtä standardia ja voit &'; t menettää … vain tehdä muistiin mitä EI valita myös !! Päätä vähärasvaista proteiinia esimerkiksi broileria, kalaa filee tai ehkä naudanlihaa (eli esimerkiksi fileetä Mignon) yhdessä salaattia tai vaihtoehtoisesti tavallinen kasvikset. Eli kanssa kastikkeet ja kastikkeet puolella.

Say No rikas ja kermainen kastikkeet ja Sano KYLLÄ tomaatista gravies. Säännöllisesti kastikkeet ovat täynnä suuria dollops voita, kermaa, suolaa ja kenties glukoosi joten jos epävarma kysy palvelin mitä se sisältää. Sanoa kyllä ​​sinappi, valkosipuli, rosmariini, chili yhdessä muiden mausteita, jotka voisivat toimittaa runsaasti maku ilman tukahduttamalla oman ruokaa makea kastike. Sanoa kyllä ​​sinappi, valkosipuli, rosmariini, chili lisäksi mausteita tai yrttejä, jotka voivat tarjota sinulle riittävä maku ulos tukahduttaa ateria makea kastike.

Mitä syöminen salaatteja, aina pyytää kastike puolella, poimia balsamiviinietikka tai punaviinietikkaa tyyliin salaatinkastiketta. Sitruuna kiilat, kylvetään sinappi lisäksi pippuria voi antaa lisätietoja maku.

Sano ei minkäänlaista rasvaista ruokaa; ohi Ranskan perunoita tai sipulirenkaita ja juuri mitään, että sanoo tempura on yleensä kolhiintunut ja paistettu. Pasta, perunasose, valkoinen leipä - nämä ovat yleensä tärkkelyspitoisia hiilihydraatteja ruokaa sinun pitäisi myös pitää erossa. Suurin osa ravintoloita korvaa pastaa tai ranskalaisia ​​perunoita varten kasvikset tai ehkä salaattia. Kysy pois. Puhutaan ranskanperunat ... bataatti ranskalaisia ​​voi ehkä olla paljon parempi kuin säännöllistä koska ne ehdottomasti välittää enemmän ravintoarvoa, mutta poiminta salaatti tai ehkä vihannes vati on ehdottomasti lopullinen voittaja menettää rasvaa nopeasti.

Mitä juomat: jokaiselle, joka on himo virvoitusjuomia harkita kuohuviini kivennäisvettä ylimääräistä lime tai sitruunan kiila puristetaan läpi, se &todellisten tuloste; s erityisen rentouttava sekä terve. On valkoviini Spritzer minimoida alkoholin kaloreita (1/2 viini ½ -kertainen sooda). Iced teet ovat kunnossa säästeliäästi ja kun don &'; T Lisää vähäkalorinen makeutusaineita, jotka todella sotkea insuliinin ja lisätä halu elintarvikkeiden. Stevia on hyvä. Se on paras olen havainnut, mutta se todella on puhdasta. Eri malleja kuten Truvia vain pitkälle jalostettuja muunnelmia. Jos et todellakaan ole pääsyä Stevia, on ampui raaka hunajaa tai yksinkertaisesti tavallinen vanha raakasokerin (mutta kun maltillisemmin).

minulla on tapana saada todella erityistä ja myös vinkkejä mitä tilata, jos päädyt suuret ravintolaketjut ja pikaruokaa vähittäiskauppiaiden (hyvin, jos sinun pitäisi ottaa valmiina aterioita voit yhtä hyvin päättää oikea juttu!) siten Käsittelen sivustoja Outback Steakhouse, Cheesecake Factory /Bistro Chili &'; s, Marie Kalenterit, PF Changs, McDonalds, Panda Express, Denny &'; s ja vielä noin 20 tai niin enemmän. Myös mitä poimia lähes joka Thai, itämainen tai meksikolainen ravintola.

Tutustu se jos joskus todella täytyy ymmärtää, mitä tilauksesta ravintoloita pitää laihtuminen suunnitelmia menemästä huono. Sanoin tämän aiemmin: voit päästä eroon rasvasta vahingoittamatta sosiaaliseen elämään.
.