Miten luodaan Weekly Kasvissyöjä Shopping Checklist

Koska kasvissyöjä edellyttää, että syöt erityisiä elintarvikkeita. Että doesnt &'; t tarkoita, että sinulla ei' t syödä sekä Kaikkiruokaisuus. Se vain tarkoittaa, että olet leikata liha ja lihan sivutuotteet omasta ruokavaliosta. Teidän tapa syödä on varmasti terveellisempää ja valikoivampia. Se on elämän valinta, joka ei kuitenkaan tarkoita sitä, että sinun täytyy olla enemmän tietoinen siitä, mitä laitat kehoosi. Sellaisenaan, sinun täytyy viettää vähän ylimääräistä aikaa ja vaivaa suunnittelussa mitä syöt ja teidän viikoittain ostoksia.

Ennen kuin luot viikoittain ostoslistan, sinun pitäisi istua alas ja perustaa valikon suunnitelma viikko. Kun teet tämän, on kopio kasvisruokaa Pyramid edessäsi, jotta voit viitata siihen. Haluat olla se käsillä, jotta ateriat sisältyvät kaikki päivittäiset vaatimukset voit pysyä terveenä. Saatat myös haluta olla muutama keittokirjoja tai reseptejä käsillä niin että ateriat valmistaa ovat tyylikäs ja monipuolinen.

Kun sinulla on viikko &'; n valikot suunniteltu ulos, sinun täytyy tarkistaa, mitkä kohteet on käsillä omassa kaappeihin. Esimerkiksi, olet ehkä löytänyt suuri resepti curryllä Tofu että kuolet kokeilla keskiviikkoiltana &'; s iltapala. Varmista, että sinulla on kaikki ainekset resepti vaatii oman kaappeihin. Onko sinulla currya ja kookosmaitoa, jotta voit tehdä lautasen ilman loppuvat ruokakauppaan viime hetkellä? Jos ei, sisältää että teidän ostoslista.

Ennen online ostoslistan, saatat myös haluta varmistaa, että sinulla on ruokaa teidän lounaita, aamiainen ja pikkupurtavaa samoin. Kun teet pois viikoittain valikosta suunnitelma, nämä ateriat ja välipalat olisi sisällytettävä myös. On helpompi pysykää kasvisruokavalioon jos tuo omat eväät töihin, tai ainakin suunnitella tulevaa jossa voit syödä saada ruokaa tiedät voi syödä.

Välipaloja on tärkeää sisällyttää teidän viikoittain ostoslistan samoin. On asianmukaiset välipaloja saatavilla kestää niin et ole nälkäinen. On hedelmä tai kasvis tikkuja käsillä napata kun olet &'; nälkäinen &' ;. Varmistaa, että muut välipaloja, kuten proteiinia baarit, ovat käytettävissä lisätä proteiinin saanti.

Kun otat viikoittain ostoslistan ruokakauppaan, on aseistettu tutkimusta ja tietoa, miten lukea elintarvikkeiden pakkausten etiketissä . Haluat varmistaa, että ruoka ostat täyttää teidän kasvisruokavalioon sääntöjä.

Käytä säännöllisesti viikoittain tarkistuslista, kun ostoksilla. Se on helppo tehdä yksi ylös tietokoneellesi. Listaa kaikki hedelmät ja vihannekset, että rakastat ja syödä säännöllisesti. Lisää kohteita ruoan tuoteluettelo jotka tiedät sopiva kasvisruokavalioon. Myös tuoreita yrttejä lisätä ylimääräisiä maku elintarvikkeisiin sinulta ruokaa viikon. Sinun tulisi myös antaa tilaa luettelossa uusia kohteita, jotka tulevat saataville markkinoilla, jotka ovat kasvissyöjä sopiva. Katso viikoittain valikkoon suunnitelma lisätä kohtia, joita ei jo sisälly luettelossa mutta että saatat joutua kokki kyseisen viikon aikana.

Koska kasvissyöjä tarkoittaa välität mitä syöt. Se tarkoittaa, että haluat olla terveellistä elämäntapaa ja syödä oikein. Kun ottaa ja seuraava valikko suunnitelma, muodostavat viikoittainen ostoksilla tarkistuslista on oltava. Se varmistaa, että voit sisällyttää kaikki elintarvikkeet täyttäminen vaatii päivittäistä ravitsemukselliset tarpeet, ja että te pysykää kasvisruokaa ja syödä hyvin.

Rekisteröidy meidän Terveellinen syöminen uutiskirje (lähettäminen sähköpostiosoitteesi ei tarvita saada uutiskirjeen):
http://vegetariancooking.podbean.com/feed

saada maksutta kasvissyöjä Ruoanlaitto Kirjat ja vapaa Kasvissyöjä Terveellinen syöminen E-kurssi:
http://www.vegetarianhealthyeatinglifestyle.com/Vegetarian_Freebies.htm

Copyright Sol Danmeri:
http://www.vegetarianhealthyeatinglifestyle.com
.