Mielestäni se, uskokaa ja Lose It - helposti!

Median äskettäin keskittyy painonnousu, ei ole ihme, että paljon yksilöllistä huomiota vedetään kohti numeroita mittakaavassa. Mutta on se toimi? Vuosi vuodelta, tilastot kertovat tarinan yhä useammat ylipainoisia ihmisiä koko kansakunta. Päivittäin, uutisraportteja lauseita, kuten "lihavuus trendi", "lasten lihavuuden" ja "pikaruokaa epidemia." Älä jokin näistä lauseita tekevät sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi tai ystäväsi /sukulaisia? Ne ovat niin negatiivinen. Voitteko nimetä yksi henkilö, joka haluaisi kutsua lihavia, tai niiden ruokailutottumusten kutsutaan epidemia? Kuinka monta negatiivisia mielleyhtymiä syntyi kun olit luet tätä?

Tarkastellaan mahdollisuuksia myynnin asteikolla, joka mittaa kiloa menetti yhden sijasta nykyisen painon. Luo onnellisempia ajattelutapa ihmisiä keskittyen terveellinen syöminen ja hyvänmakuista kotona ruoanlaitto sijasta terminologiaa kuten "pikaruokaa epidemia." Ehkä lapset olisi houkutellut enemmän liikuntaa, jos se oli hauskaa, eikä ratkaisu torjua "lapsuusajan lihavuus" ja kaikki sen negatiivisia mielleyhtymiä. Kuvittele, kuinka paljon paremmin joku tuntuisi itsestään, mikä lisää energiaa ja sitoutuminen tasot jatkamasta enemmän terveellistä elämäntapaa.

"laihtuminen" on tyypillisesti epämiellyttävä ja taikoo kielteisiä mielikuvia alusta alkaen. Laihtuminen on synonyymi luopumassa hyvää ruokaa, osallistuu harjoitukseen toimintaa jonkinlaista, ja kaikki noin järkyttää oman iloisen olemassaolon. Poika, olisi kiire ulos olevan onnettomia? Miksi kukaan löytää houkuttelevalta? On parempi tapa, joka tuntuu hyvältä

Ensimmäinen askel on päästää irti nykyisen uskomuksia ruoka, ruokavalio, liikunta, paino, jne. Päästä ulkoisen palautetta "asiantuntijat /viranomaiset" ja keskittyä siihen, miten se tuntuu ja omia uskomuksia. Kielteisiä ajatuksia ja uskomuksia siitä, mitä syöt, kun syöt ja kuinka paljon syöt on tapa luoda itseään toteuttava ennustus. Runko on hyvin käynnissä kone. Se huolehtii itse käyttämällä tarvitsemansa ravintoaineet ja punoitus pois mitä se ei voi käyttää. Yksinkertaisesti juoda runsaasti vettä varmista, että elimistö voi huuhdella pois, mitä se ei voi käyttää, syödä asioita, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä ja kehon tuovat itsensä takaisin terveellistä yhdenmukaistaminen.

Yksi aamulla ennen spinning luokka oli alkamassa Sinclair puhui kuuden muun luokkatoverit. Ne valittavat, kuinka tehottomia laihtuminen ohjelmia oli. Tracey istui hiljaa kiinnittänyt huomiota, mutta ei ollut liittynyt. Kun Sinclair kysyttiin Tracey miten asiat menee hänen, Tracey vastasi hyvin hiljaa, että hän oli menettänyt 15 kiloa ja oli vain 10 kiloa pois hänen tavoite paino. Kaikki keskustelu pysähtyi ja muut naiset keskityttiin erityisesti Tracey. He halusivat tietää, mitä hän oli tehnyt ja hiljaa haaveili miten he näyttävät samanlaisia ​​tuloksia. Kun Tracey paljastaa, että hän vain toiminut kolme kertaa viikossa, söi mitä hän halusi ja joi runsaasti vettä kaikki oli marmorilattiaisesta ja kumartui ottamaan henkistä muistiinpanoja. Tracey selitti, että hänen äitinsä oli pitkään uskoneet vakuutuksia ja opetti hänelle tämän taidon nuorena. Tracey oli lopettanut harjoitella sitä viime vuosina, mutta alkoi käyttää tätä tekniikkaa uudelleen, kun hän päätti puuttua kiloa, joka oli hiipinyt ylöspäin. Ei ainoastaan ​​hän vahvistaa useita kertoja päivässä, että hän oli mahtava seksikäs koko 4, mutta kaikki, mitä hän ottaa hänen ruumiinsa oli terve ravintoa ja auttoi häntä saavuttamaan hänen haluttu vartalon mittoja. Tracey edelleen kertoi kuinka hän onnistui jopa syödä enemmän kuin puolet suklaakakku ja vielä menetetty pari kiloa. Jokaisen purema hän vahvisti, että hänen ruumiinsa tarvitaan suklaakakkua polttoaineen hänen laihtuminen uunissa, että joka pure toi hänelle paljon lähempänä hänen tavoite, että jokainen purema oli vastine puolen kilometrin lenkille. Vau!

ruokavaliot ovat hyvin subjektiivisia. Yksi ruokavalio ei toimi kaikille, mutta keskitytään siihen, mitä tuntuu hyvältä, uskoa lopputulokseen, ja vahvistetaan totta toiveet toimii kaikille. Mitä etsiä näkyvät - joka kerta. Tracey uudelleen opetteli etsimään, mitä hän halusi, ja esitteli spinning luokan välineitä, jotka auttaisivat heitä pääsemään raiteilleen kanssa houkutella heidän toiveistaan.

Ei ole mitään tärkeämpää, että pitää itsesi paikka, että tuntuu hyvältä. Laihtuminen ei ole poikkeus tästä yleinen laki. Itse asiassa ei ole poikkeuksia lainsäädäntö Nähtävyys. Tee se tuntuu hyvältä ja voit olla sydämen halusta.
.