Kuusi Vinkkejä Take Your Detox Out tuntematta menettäneiden!

Yritätkö suunnitella Detox noin perheen retki ja juhlia? Miten ikinä pysy suunnitelma kun matkustat, mennä töihin kokouksiin, tai osallistua syntymäpäiväjuhlia? Odotat “ täydellinen &"; ikkuna ajoittaa detox? Etsitkö että maaginen kun ei ole mitään kalenteriisi ja ole esteitä tai haasteita kohdata? No, useimmat meistä, että “ täydellinen &"; ikkuna voi koskaan näy!

valinta detox tai tehdä terveellisempiä elämäntapojen muutos edellyttää toimenpiteen päättäväisyyttä ja sitoutumista. Meillä kaikilla on varattu elämää, jongleerausta perhe, ura, koulu, ja mitä yllätyksiä elämä heittää tiemme. Joten luoda terveellisemmän ruokavalion lyhyellä tai pitkällä aikavälillä voi tuntua pelottava. Ehkä jopa pitää kiinni, että arvokas herkku – kahvia, leivonnaisia, rinkeleitä, evästeet – koska yksi asia, joka saa sinut läpi kaiken! Miksi sinun pitäisi riistää itse että mukavuutta tai palkita kova työ?

No, me olemme täällä vakuuttaa teille, että sinun ei tarvitse tuntea riistetty kun Detox! Detoxing kanssa Whole Foods tarjoaa runsaasti ravitseva korvaavia cravings ja tyydyttää tapoja hemmotella itseäsi. Ja pitkän aikavälin edut terveemmän, Kori – enemmän energiaa, selkeämpi ajattelu, valoisampi mieliala – ovat paljon suurempia kuin lyhyen aikavälin hyödyt sokeria tai kofeiinia surinaa.

Joten tässä on 6 temppuja ja vinkkejä onnistuneen Detox jopa keskellä varattu tai haastava aikataulu.

1. Suunnittele ja sitoutua!
   käyttää ilmaista Detox Planner, katso verkkosivuilla alla, kartoittaa detox suunnitelma ja tehdä päätös noudattaa sen keskellä kiireiseen elämään. Laatia suunnitelma, joka on kohtuullista menestystä, mutta haastaa sinut dip hieman syvemmälle puhdas syöminen.
   
2. Aloita päiväsi FULL.
   Aamiainen, kuten tiedätte, on tärkein ateria päivä! Don &'; t pihistää ensimmäisen aterian – tehdä se todella luottaa. Vihreä smoothiet ovat yksi parhaista tavoista täyttää kehon ravintoa ja hillitä ruokahalua vähemmän terveellisiä vaihtoehtoja. Tee smoothie tai terve detox resepti ensimmäinen asia aamulla ja syö se ennen masu herää. Don &'; t anna aivojen tai vatsan aikaa tutkia vanhoja mukavuus elintarvikkeet ja ennen kuin huomaatkaan Käytät ll olla tyytyväisiä ja tunne jännitteiset onnistuneen Detox päivä!
   
3. Don &'; t anna lounas hiipiä sinua.
   Olitpa menossa töihin, matkustaminen, tai vain puttering kotona, tehdä tai suunnitella lounaan etuajassa. Se &'; vaikea tehdä terveellinen lounas päätöksen, kun Käytät uudelleen nälkä ja /tai ulos maailmaan epäterveellisten vaihtoehtoja. On &'; n ei tarvitse asettua tässä asennossa. Pack terveellinen lounas ja tuo se mukanasi onko Käytät menossa töihin, asiointiin, tai menossa lentokentälle.
   
4. Valitse juhlia elämää!
   Meillä kaikilla on juhlia tai tapahtumia osallistua paljon houkuttelevaa ruokaa, &'; s ei meidän suunnitelma. Valitessaan tuntea riistää on vain että – valinta! Voimme tuntea menettäneet tai voimme tuntea valtuudet! Juhla ei ole oikeastaan ​​ruokaa, on se? Kun päätämme tuntea kiitollinen mahdollisuus kerätä ystävien, liitä, ja juhlia, me don &'; t tarvitse roskaruoka tuntuu hyvältä! Juhlista elämän käsittelemällä kehon suhteen ja kunnioittaa sen terveellisiä, ravitseva valintoja.
   
5. Tuo elämän puolue!
   Kun menet osapuolelle, kokous- tai perhe kerääminen tuovat mukanaan erityinen terve jälkiruoka tai astian jakaa kaikkien kanssa. Raaka suklaa tuhertaa, sokeriton vegaani evästeet, tai terve piirakat ovat suuri teatteriesitys välipaloja. Ihmiset ovat aina mielellään vastaan ​​ja nauttia herkullista ruokaa. Tämä on loistava tapa pysyä teidän Detox ja jakaa ravitsevaa ruokaa ystävien ja perheen kanssa. Käytät ll hämmästymään, kuinka utelias jokainen on noin eksoottinen, herkullinen, Whole Foods Käytät ve tuonut. Ja mahdollisuudet ovat, kun he näkevät, kuinka suuri näytät ja kuinka hyvä ruoka maistuu, he &'; ll kysyä, miten aloittaa oman Detox!
   
6. Syö ennen matkalle lähtöä.
   Kun Käytät Re tapahtuma epäterveellistä ruokaa, joskus keskittyen jotain muuta kuin ruoka on helpommin sanottu kuin tehty. Tämä on erityisen totta, jos Käytät uudelleen nälkäinen, vuonna peruuttaminen ja kokea mielihaluja. Suunnittele etukäteen syömällä jotain terveellistä tai juominen ylimääräistä smoothie, ennen kuin lähdet ulos. Jos Käytät menossa ravintola, täyttää vähän ennen lähtöä ja sitten tilata jotain kevyt ja raikas. Näin voit nauttia yhtiön sijasta korostetaan tietoa ruokaa. Älä syö leipää tarjoillaan alussa aterian ja kysyä palvelin mitä tuoreet vihannekset ja jyvät he voivat valmistautua sinulle. Olla selkeästi siitä, mitä haluat jättää pois. Usein päädyt aterian niin namia ja raikas muut pöydässäsi kadehtivat sitä!
   

   Muista, että olet sen arvoinen. Detox ei ole kyse riistää itse. Se &'; s noin lisäämällä kulutusvalintoja ja toimintoja, jotka todella vaalia ja täyttää sinut. Ruoka ei ole vihollinen TAI tärkein kohta elämän – se on loistava juhla ja elämää antava voima! Kunnioita kehosi kaikkein ravitseva ja elämää ylläpitäviä ruokavalintoihin mahdollista. Luo uusia tottumuksia ja anna itsellesi anteeksi, kun liukua takaisin vanhaan. Varovasti muistuttaa itse, että jokainen askel vie sinut lähemmäksi säteilevä terveydelle. Rakkaudella ohjata itsesi takaisin tielle. Olet todella sen arvoista!
   .