Miksi Ruokavalion Alone Fail

Jo vuosia olemme kuulleet, “ Syö vähemmän, liikkua enemmän, ja sinun laihtua &" ;. Kuulostaa yksinkertaiselta, eikö? Jos se toimi … miksi olemme vielä niin ylipainoinen? Mukaan lokakuun raportti Maailman terveysjärjestön (WHO), ylipaino on saavuttanut epidemian mittasuhteet maailmanlaajuisesti yli miljardi aikuiset ovat joko ylipainoisia tai lihavia. Yhä useammat ihmiset ympäri maailmaa nyt kuolee olemasta ylipainoisilla ja lihavilla kuin alipainoinen. Ja se doesnt &'; t näyttävät asiantuntijat keksiä ratkaisun tahansa pian.

Kun vuoden yrittää useita ihme huumeiden ja sormella eri ravintoaineita (muistaa kielto rasvaa 80 &'; s?), asiantuntijat nyt kertoa meille yksinkertaisesti syödä vähemmän. He ovat sittemmin nosti kielto rasva myös kertomalla meille on olemassa sellainen asia kuin “ hyvä &"; rasvaa.

Yksinkertaisesti leikkaamalla kaloreita ei toimi useimmille meistä. Se toimii joillekin, mutta ne ovat niitä, jotka ovat geneettisesti taipuvainen olla kunnossa ja leikata muutenkin. Me kaikki tiedämme, muutamia niistä. He ovat niitä, kertoo meille, “ Syö vähemmän ja käyttää enemmän &" ;. Enemmistöt meistä yrittää ja epäonnistua, yrittää ja epäonnistua, kokeile ja epäonnistua. Jos syö vähemmän ja käyttää enemmän toimii sinulle, sitten kaikki keinot olla kiitollinen genetiikan ja mennä sitä. Olet todella Don &'; t on jatkaa lukemista. Mutta, jos olet kokeillut syömällä vähemmän ja käyttävät enemmän ja silti voi &', T aivan saavuttamaan laihtuminen maalia, niin jatka lukemista. Saatat löytää jotain, joka auttaa tässä.

Yleisin syy ei ole meidän pyrkimykset laihtuminen on mielihaluja. Voimme syödä mutta silti halajavat me rakastamme (suklaa, jäätelö, vilja, jne.). Oletko koskaan vain oli avoinna jääkaapissa tai ruokakomero nähdä, mitä te “ saattaa minut tuulella &" ;? On niin kovin monia elintarvikkeita, jotka todella edistävät cravings kuten sokeria ja muita yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja. Jopa monet ns “ Dieettiruoka &"; sisältävät ainesosia, jotka edistävät nälkää ja mielihaluja. Monta kertaa kun uskomme syömme “ terve &"; Olemme todella sabotoi meidän laihtuminen ponnisteluja syömällä elintarvikkeita, jotka ovat todella edistää nälkää kehossamme. Vain koska sitä pidetään terveellistä ruokaa ei tarkoita et voi laihtua, jos syöt sitä.

Toinen syy epäonnistumiseen on nälkä. Me leikata meidän kaloreita ja olemme nälkäisiä. Ei ole kiertää tämän. Kehomme haluaa säilyttää tasapainon. Jos syömme enemmän kuin se tarvitsee, se tallentaa liikaa rasvaa ja kertoo meille liikkua hieman, jotta polttaa enemmän. Toisaalta, jos syömme vain vähän se kertoo meille, “ pysähdyt, säästää energiaa, makasi sohvalla, katsella liikkua, polttaa vähemmän, syödä enemmän, eli “ nälkä &" ;. Nälkä on kehomme kertovat meille se tarvitsee energiaa (ruokaa). Välttämiseksi nälkää me leikata meidän kaloreita vain “ hieman &"; mutta se ei riitä todella menettää merkittävän paino. Saatamme menettää punnan tai kaksi ja turhautuneena luopua. Epäonnistui jälleen.

Jotta saavutamme laihtuminen maalia meidän täytyy leikata kaloreita riitä tekemään kehomme jatkuvasti käyttää varastoida rasvaa polttoaineena. Voidakseen tehdä tämän meidän täytyy poistaa nälän ja mielihaluja. Face it … jos se ei ollut &'; t nälkä tai mielihaluja voimme laihtua helposti. Ja yrittää niin saatat, ei ole mahdollista pitää yllä nälkää ja cravings pitkään.

tavalla suosittelen poistamaan nälkä ja cravings on jollakin yleisesti kutsutun evästeen ruokavalion. Se on todella looginen ja järkevä ratkaisu. Evästeet ottaa pois nälkää ja mielihaluja jättäen sinut voi hallita oman ruokavalion. Tuote on ateriankorvike evästeen, että syöt päivän aikana seuraa vähäkalorinen, mutta tasapainoinen illallinen. Evästeet edistää noin 400 kaloria päivittäin ja ateria voi olla missä tahansa 400-600 kaloria. Evästeet tulisi sisältää mitään, joka edistää nälkää. Ne on suunniteltu poistamaan nälkä ja cravings jotta voit pysyä teidän ruokavalio. Se &'; s todella helppoa: evästeet poistaa nälän ja mielihalut ja siksi pysyt oman ruokavalion.

Tämä on hyvin alhainen kalori ruokavalio (VLCD) niin sinun täytyy olla muuten terveillä harkita sitä. Voit halutessasi kuulla lääkäriltä ensin. Selitä hänelle, että olet voittanut &'; t olla tämän suunnitelman ikuisesti … vain kuukausi tai kaksi (tai kolme) hypätä aloittaa painonpudotuksen ja hyödyntää nopeasti laihtuminen koet alussa. Myös mainita, että ihmiset ovat olleet menestyksekkäästi evästeen ruokavalioon koska 70 &'; s ilman haitallisia vaikutuksia.

Tässä &'; s onnellisempi ja ohuempi sinua. Lopuksi!
.