Kokeile Vehnä dieetin Parempaa Health

gluteeni
sisältämä vehnän tuotteet voivat aiheuttaa tai edistää ruoansulatuskanavan häiriöt ja yhteisiä ongelmia. Jos kärsivät näiden ehtojen, vehnä dieetin voi olla vain mitä tarvitset lievittää epämiellyttäviä oireita. On toinen syy harkita menossa wheatless? Kicking tämä ruoka pois syöminen suunnitelma voi myös auttaa sinua pudottaa toivotut puntaa (ajattelin, että voisi saada huomiota).

Millet käytetään yleisesti vehnä korvikkeena
sekä gluteeniton ja vehnä ilmaiseksi ruokavalion sekä quinoa, ruskea riisi, ja itäneet grains.A vehnä-dieetin sekoitetaan usein gluteeniton ruokavalio. Vaikka vehnän tuotteet sisältävät gluteenia, nämä kaksi ruokavalion
eivät ole sama asia. Kun Käytät uudelleen päälle vehnän dieetin, voit yksinkertaisesti poistaa kaikki elintarvikkeet, jotka sisältävät vehnää. Kun noudatat gluteenitonta ruokavaliota, et vain anna periksi vehnää, voit myös poistaa ohra ja ruis.

ruoansulatuskanavan ongelmia ja Vehnä
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS
) voi aiheuttaa vatsakipua, turvotus, kaasu, muutokset suoliston ja kouristelua. Ihmiset IBS voidaan ummetusta minuutin ja on ripuli seuraava. Halu olla suolen voi saada niin voimakasta joskus se &todellisten tuloste; s vaikea valvoa. Voitko kuvitella jumissa liikenteessä tuntuu kuin tämä?

oireita
ärtyvän suolen oireyhtymä vaihtelevat henkilöstä toiseen, ja he voivat tulla ja mennä. Keliakian on osoitettu aiheuttavan tai lausua IBS oireita. Koska gluteenia löytyy vehnää, poistamalla se teidän ruokavalio voi auttaa vähentämään oireita.

Don &'; t on oltava ärtyvän suolen oireyhtymä vehnän aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia
. Kun syöt vehnää, se voi tukkia suolet ja tehdä ruoansulatusta vaikeaa. Vehnä-free ruokavalio voi edistää terveellistä ruoansulatuskanavan antamalla ruokaa virrata helpompaa.

Siirry Wheatless ja pudota muutaman kilon
Vehnä löytyy leipää, pastaa, leivonnaisia, muroja, jäätelö , kastikkeet ja muita jalostettuja elintarvikkeita
. Tämäntyyppiset elintarvikkeet ei ole ravitsemuksellista arvoa ja ne vaikeuttavat voit laihtua. Päälle tyhjiä kaloreita saat, kun kasapäin jalostettujen viljatuotteita, nielemään kaikenlaisia ​​epäterveellisiä kemiallisia lisäaineita.

Kun käynnistää vehnä pois teidän ruokavalio, siellä &'; s enää mitään syötävää, mutta vähärasvaista liha, kala, siipikarja, hedelmät, pavut, pähkinät, palkokasvit ja vihannekset
. Nämä elintarvikkeet ovat ravinteiden tiheä ja pienempi kaloreita kuin jalostettuja elintarvikkeita. Kun olet valinnut terveellisempiä elintarvikkeita, automaattisesti vähentää kalorien saanti, joten sinulla on helpompaa aikaa laihdutus.

Lose Vehnä vähentää nivelkipu
gluteenia voi estää kehon &'; s luonnollista puolustuskykyä
vastaan ​​nivelkipu aiheuttama osteoporoosi tai nivelrikko. Jos sinulla on jokin näistä edellytyksistä, vehnä dieetin voi auttaa vähentämään kipua. Myös silloin, kun sinulla on yhteisiä ehtoja, ylipaino vahvistuu kipua. Laihtuminen koet peräisin vehnästä dieetin kestää joitakin paineita pois teidän nivelet ja helpottaisi kipua.

Kun Käytät ve syönyt vehnä koko elämäsi, ajatus poistaa
se teidän ruokavalio voi olla pelottavaa. Jos menossa vehnä-free on vaikeaa sinulle, ottaa pieniä askelia. Aloita leikkaamalla saanti puoleen. Kun olet tehnyt tätä jonkin aikaa, edelleen vähentää vehnän syöt. Ennen kuin huomaatkaan, Käytät ll vehnä-vapaata ja tiellä parempaan terveyteen.

Haluatko saada terveellistä, mutta älä &'; tiedä mistä aloittaa? Diet Ratkaisu Program voi saada sinut oikealla tiellä ja pitää sinut siellä. Meidän reseptit ovat kaikki ystävällisiä vehnä-dieetin, liian. Lisätietoja: Klikkaa tästä!
.