Uudenvuoden ruokavalion päätöslauselmat ja villitys Diets

uusi vuosi tuo uusia päätöslauselmat ympäri maailmaa, ja monille, ruokavalio päätöslauselman kärkisijaa. Yhdessä tuhansia laihtuminen päätöslauselmien tulee myös uuden aallon villitys ruokavalion. Kuten uusi vuosi, nämä villitys ruokavalion tulevat ja menevät aivan yhtä nopeasti. Mutta ovatko nämä villitys ruokavalion ihme etsimme tai vain uusi käänne tai nimen jo olemassa (ja epäonnistui) villitys ruokavalio?

Ennen kuin yrität uusi hullu ohjelma varmista, että tiedät mitä olet varten. Nämä ohjelmat väittävät nopea laihtuminen (jota me kaikki haluamme) ja väite menestys (vaikka ei paljon tarjota tilastotiedot). Monet ovat tarttuva nimet, hullu aterian suunnitelmia tai hyväksynyt ne joitakin kuuluisuuksia houkutella sinua sisään. Vaikkakin jotkut ovat onnistuneita enemmän ovat yrittäneet ja epäonnistuneet. Joten tarkistaa suunnitelma, ymmärtää sitä ja varmista, että se on jotain, voit kiinni pitääkseen oman ruokavalion resoluutio. Seuraavassa on muutamia nopeita arvosteluja joidenkin viimeaikaisten villitys ruokavalion.

villitys ruokavalio Review # 1 – Shoe Diet

Tässä on yksi tarttuva nimi, vaikka et itse syö kenkiä. Itse asiassa, tämä ei oikeastaan ​​ruokavalion tai laihtuminen suunnitelma ollenkaan vaan tapa motivoida ja palkita itseäsi tehdä myönteisiä muutoksia. &Ldquo; kenkä &"; on motivaatio ja palkita syödä oikein, käyttää, laihdutus tai muutoksista yrität sisällyttää. &Ldquo; Kenkien Diet &"; kirjoittanut tohtori Isabelle R. Shaw on motivoiva kirja, joka on ihmiset kaipaavat “ kengät &"; sijaan ruokaa.

villitys ruokavalio Review # 2 – Toinen päivä Diet

toinen päivä ruokavalio, joka tunnetaan myös nimellä Up päivä alas päivää ruokavalio, on toinen villitys ruokavalio, joka on äskettäin joitakin myrskyn. Tässä suunnitelmassa sinulla alas päivä, jossa voit vain syödä 500 kaloria. Tämä on pohjimmiltaan teidän paasto päivä. Teidän ylös päivä syöt, mitä ikinä haluat. Pidät vuorotellen alas päivä ja jopa päivä. Vaikka tämä on melko uusi villitys ruokavalio käsite kuulostaa tutulta. Muista Calorie siirtyminen Diet? Sama käsite eri nimi.

villitys ruokavalio Review # 3 – Biggest Loser Diet

Tämä on saavuttanut suosiota TV osuma show ja ollut vain uudenvuoden villitys käyttöönottoa. Sikäli kuin uusi ruokavalion mennä tämä voi olla noin jonkin aikaa ja ei oikeastaan ​​“ villitys &"; enää. Se &'; s ei ole ihme, monet ihmiset ovat kiehtoi tämän kanssa, kun kaikki, katso mitä kilpailijat ovat saavuttaneet.

Tämä laihtuminen suunnitelma perustuu niiden 4, 3, 2, 1 järjestelmä. Tämä järjestelmä sisältää 4 annosta hedelmiä ja vihanneksia, 3 vähärasvaista proteiinia annosta, 2 annosta täysjyvätuotteita ja 1 annos ekstroja. Extrat voi olla mitä haluat, kunhan se ei ylitä 200 kaloria. He ehdottavat rikot nämä annosta osaksi 5-6 pienempiä aterioita. Sinun annoskokoja perustuu määrä kaloreita sinun sallitaan. Kalorit määritetään ottamalla nykyisen painosi kertaa seitsemän.

Liikunta on suuri osa tämän uskomattoman laihtuminen suunnitelma. Jos et ole fani käyttää, niin tämä välttämättä anna oikeutta toisen näyttää sinulle. Kuitenkin, jos olet valmis hiki se, sitten tämä ruokavalio suuntaus voi olla täydellinen suunnitelma. Harjoitusvarusteina sisältää sekä aerobic ja voimaharjoittelua.

Biggest Loser Diet on hyväksynyt ravitsemusterapeutit yliopistossa Kaliforniassa ja American ruokavalioon Association. Joten tämä ei ole villitys ruokavalio vaan terveellinen tapa laihduttaa ja ansaitsee toisen näyttää teidän laihtuminen resoluutio.

Muista, ruokavalio suuntaukset tulevat ja menevät jokaisen uuden vuosi, mutta laihtuminen suunnitelmia, jotka todella työ ovat yleensä tulleet jäädäkseen. Tässä ovat vieläkin laihtuminen arvion, että voit lukea ennen kuin päättää täydellinen ruokavalio suunnitelma.
.