7 Rasvanpoltto Foods

Laihtuminen voidaan saavuttaa useita eri tavoilla, mutta helpoin tapa muuttaa ja muokata oman ruokavalion. Yksi voi laihtua liikunta tai nälkään tekniikoita, mutta ei voi olla todella terve ilman ruokkii kehon oikein.

Voit lopettaa murehtia vyötärölinja kun lisäät nämä seitsemän hämmästyttävä rasvanpolttoa elintarvikkeita päivittäistä ruokavaliota. Nämä elintarvikkeet yhdessä yleisen terveellisen ruokavalion ja liikunnan ohjelma tuottaa parhaat tulokset. Terveellinen ruokavalio vähentää myös riskiä sairastua diabetekseen ja sydänsairauksiin.

rasvanpolttoa ruoka # 1: Cayennepippuri

Cayenne pippuri tai paprika on käytetty lääkkeellisesti vuosisatoja. Tämä mausteinen paprika auttaa elimistöä aiheuttaa lämmöntuotanto tai lämmön. Tutkimukset osoittavat, että cayenne auttaa myös kasvua lipidien hapettumista. Lipidihapetukseen on kun rasva poltetaan energiaksi – erittäin toivottavaa toimia laihtuminen. Cayenne paprikat on myös yhdistetty vähentynyt ruokahalu ja hidastaa tai hidastaa kasvua rasvasoluja.

rasvanpolttoa ruoka # 2: Cinnamon

Tämä mauste oli kerran arvokkaampaa kuin kulta ja lääkkeiden käyttötarkoituksia kaneli juontavat päivän egyptiläisten. Kaneli todettiin alentaa verensokeria. Korkea verensokeri liittyvät läheisesti painonnousu ja lihavuus. Lisää tämä mausteen kahvia, teetä, ja makea välipaloja lisättyä maku ja rasvaa polttava vauhtia.

rasvanpolttoa ruoka # 3: Ginger

Inkivääri on tunnettu aineenvaihdunnan aktivaattorin ja on ajateltu lisätä aineenvaihduntaa peräti kaksikymmentä prosenttia. Jotkut vannovat inkivääri &'; s ruokahalu kyky. Vaikka ei ole tieteellistä tietoa inkivääri ja laihtuminen erityisesti, lukuun lisätään päivittäistä ruokavaliota on tehokas tapa auttaa aineenvaihduntaa. Inkivääri voi myös parantaa ruoansulatusta ja jopa rauhoittaa vatsavaivoja.

rasvanpolttoa ruoka # 4: Sitrushedelmät

Useimmat ihmiset tietävät, että sitrushedelmien ovat korkeat C-vitamiinia Uusi tutkimus C-vitamiini paljastaa, että suuria määriä veressä voi alentaa kehon rasvaa. Tutkimus julkaistiin Journal of Nutrition osoitti, että korkeampi C-vitamiinia löytyy aikuisten verinäytteestä, pienempi vyötärön aikuinen. C-vitamiini hapettuu rasvaa tai polttaa rasvaa.

rasvanpolttoa ruoka # 5: Marjat ja omenat

Marjat ja omenat eivät ole vain täynnä suuria ravinteita ne myös tulevat täydellisesti pakata pektiiniä. Pektiini on vesiliukoinen kompleksi hiilihydraatti. Kun syöt tuoreita hedelmiä tai vihanneksia pektiiniä solujen imevät se sijaan rasvaa.

rasvanpolttoa ruoka # 6: villilohen

Välttämättömät rasvahapot tai EFA ovat keskeinen ravinteiden pitää elin mielipiteiden, terve ja hoikka. Villi lohi on yksi parhaista lähteistä EFAS. He työskentelevät auttaa lihavuuden torjumiseksi useilla tavoilla. Yksi tapa on, että omega-3 rasvahappoja luonnonvaraisen lohen työtä vähentää kehon &'; s insuliiniresistenssiä. Insuliiniresistenssi on vahva tekijä painonnousua ja diabetes.

rasvanpolttoa ruoka # 7: Valkosipuli

Valkosipuli on linkitetty vähentää verensokeria ja toimii rasvanpolttoa tehostajana. Valkosipuli sisältää Allisiini jonka tiedetään vähentää epäterveellisiä rasvoja elimistössä.

Monet näistä ravintoaineita on lisätty muita terveellisiä elintarvikkeita, jotka edistävät laihtuminen. Kulutus pitkälle jalostettuja elintarvikkeita, jotka ovat tölkki tai pussi aiheuttaa painonnousua ja tuottaa sairaus. Poistaa fake elintarvikkeet, lisätä nämä seitsemän rasvaa polttava elintarvikkeet ja toteuttaa harjoitusohjelman.

International Diabetes Federation on globaali puolestapuhuja ihmisille, jotka elävät diabetes. Niiden tehtävänä on edistää diabeteksen hoitoa, ehkäisyä ja parantaa maailmanlaajuisesti. Käy niitä verkossa osoitteessa www.idf.org
.