Maksimointi terveysministeriö Functional Foods

Syöminen terveellistä ruokaa on yksi keskeisimpiä osia sinun terveellisistä elämäntavoista palapeli. On valtava ero elintarvikkeiden, jotka ovat hyviä, verrattuna ne, jotka ovat hyvä meille. Tänään &'; menossa puhua ero hauskaa elintarvikkeita ja terveysvaikutteisia elintarvikkeita.

Hauskaa elintarvikkeet ovat yksi väittävät fame – he pelkkää maistua hyvältä. He Don &'; t on paljon vitamiineja tai kivennäisaineita, he eivät &'; t on paljon kuitua, he &'; uudelleen yleensä korkeampia rasvaa ja kaloreita, ja me yleensä kutsumme näitä “ junk elintarvikkeita. &Rdquo; Mitä &'; mielenkiintoista näistä tyyppisiä elintarvikkeita on, että ne yleensä tulevat laatikot, tölkit, pullot, kannut, tai tölkkeihin, ne &'; uudelleen melko edullisia, ja voit yleensä löytää ne pitkin keskustan käytävillä ja supermarket.

Terveysvaikutteiset elintarvikkeet toisaalta on omat ansionsa – ne ovat todella hyvä meille. Ne ovat täynnä vitamiineja, mineraaleja ja kuitua, he &'; uudelleen yleensä melko vähän rasvaa ja kaloreita, ja tämä on mitä useimmat ihmiset kutsuvat “ luontaistuotteet. &Rdquo; Koska nämä tyypit elintarvikkeet Don &'; t tulevat laatikot, tölkit, pullot, kannut tai tölkkeihin, siellä &'; sa paljon vähemmän käsittelyä, että menee tekemään niihin “ hylly valmis &"; kuukausia tai vuosia loppuun. Funktionaaliset elintarvikkeet ovat tietenkin tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaista lihaa ja siipikarjaa, tuoreita meren antimia, pähkinät ja siemenet, palkokasvit jne

Toimi Vaihe: Nyt tiedät ero hauskaa elintarvikkeita ja terveysvaikutteisia elintarvikkeita, teidän toimintanne askel on syödä enemmän elintarvikkeita, jotka tehdään kasveja, ja vähemmän elintarvikkeita, jotka on valmistettu kasveja.
.