Painonpudotus Miracle - Hypnoterapia CD Plus Atkinsin proteiinipitoista ravintoa Plan

Atkinsin dieetti on hyvin suosittu "vähän hiilihydraatteja" laihdutus suunnitelma, mutta se on usein huomattavasti vääristellään! Yhteinen, mutta hieman liioiteltu kuvauksia ruokavalio kuvata laihduttajat söisimme vain valtavat määrät lihaa ja rasvaa. Vaikka ohjelma ei ole aivan näin yksinkertainen, monet ihmiset ovat käyttäneet sitä menestyksekkäästi laihtua ja parantaa heidän terveyttään.

Tällä suunnitelman, laihduttajat seurata hyvin erityinen ohjelma perustuu rajoitettu hiilihydraatteja. Pääpaino on ravitsemuksellisia näkökohtia ruokavalion yli liikunta ja muut tekijät, vaikka liikunta on myös avain laihtuminen. On neljä vaihetta Atkinsin suunnitelma:

induktio: Tämän kahden viikon vaiheen alussa ruokavalio-ohjelma, laihduttajille voi vain kuluttaa jopa 20 grammaa hiilihydraatteja päivässä. Laihduttajat voivat kuluttaa proteiinipitoista elintarvikkeet, kuten liha ja siipikarja, rasvoja, kuten öljyjä ja voita, ja muita elintarvikkeita juurikaan ole hiilihydraatteja. Monet elintarvikkeet hiilihydraatteja eivät ole sallittuja lainkaan tämän vaiheen aikana, mukaan lukien alkoholijuomat.

Tämä ensimmäinen vaihe on tarkoitus auttaa kehon mennä polttaminen hiilihydraatteja energian, koska se yleensä tekee, osaksi polttava varastoida rasvaa (prosessia kutsutaan ketoosi). Useimmat laihduttajille alkaa nähdä laihtuminen tämän vaiheen aikana.

Käynnissä Painonpudotus: Tänä aikana, laihduttajille vähitellen lisätä saanti hiilihydraatteja lisäämällä 5 grammaa hiilihydraatteja niiden ruokavalioon joka viikko. Laihduttajille säätää niiden ruokavalio, laihdutus laittaa itsensä 5-10 kiloa niiden tavoite paino, ennen muuttoa Pre-pitoajanjakson.

Pre-huolto: laihduttajille käyttää tässä vaiheessa selvittää enimmäismäärä hiilihydraatteja ne voivat kuluttaa kokematta painonnousua. Tämän vaiheen aikana, laihduttajille lisätään 10 grammaa hiilihydraatteja niiden ruokavalioon joka viikko. Kun laihduttajille tavoittaa painon ja voi pitää sitä säilyy yhden kuukauden, he siirtyvät Lifetime Huolto vaiheessa.

Lifetime Huolto: Saat kestäviä tuloksia, Atkins ohjelma on suunniteltu säilyy koko Dieter elämän. Käyttäen strategioita, jotka auttoivat Dieter saavuttavat tavoite paino, Dieter kehittää syöminen ja liikunnan ohjelma yöpyä niiden tavoite paino. Yksityishenkilöt voivat palautua edellisten vaiheiden jos niiden paino alkaa nousta jälleen.

Dieters jotka voivat sitoutua Atkinsin dieetti ovat yleensä onnistunut laihdutus; Kuitenkin monet ihmiset eivät voi seurata ohjelmaa ja päätyvät lopetus varhaisessa induktio vaiheessa. Yleensä useimmat ruokavalion epäonnistua laihduttajille voi jäädä sitoutunut suunnitelmaan.

Monet kamppailevat ruokavalioon, koska he kokevat vahva ruoka mielihaluja, on ongelmia pakonomainen ylensyönti, eivät voi hallita ruokahalu, tai yksinkertaisesti ei ole motivaatiota laihduttaa. Voittaa nämä mielenterveyden esteet on haastavinta laihdutus.

Yksi syy, miksi monet ihmiset eivät näytä valvoa niiden syöminen on, koska ne ovat emotionaalinen syövillä. Tällaiset ihmiset syövät vastauksena tunteita, kuten silloin, kun ne on tylsää tai järkyttynyt. Kuitenkin tämä käytäntö ohjelmia "ehdollinen refleksi" osaksi tiedostamaton mieli. Tämä tarkoittaa, että kun ihmiset kokevat samat tunteet, jotka saivat heidät aluksi syödä liikaa, he pakko syödä liikaa uudelleen.

Hypnoosi toimii auttamalla meidän tajuton mielissä erottaa ruokailutottumuksia meidän tunteita. Voit sammuttaa ehdollinen refleksi syödä liikaa, hypnoosi laihtuminen ohjelma käytetään murtaa yhdistyksen tajuton mielessä välillä ylensyönti ja erityinen "laukaista" käyttäytymistä.

Esimerkiksi, jos sinulla on taipumus humalahakuinen syödä kun tuntuu tylsistynyt, hypnoosi voi erottaa ikävystyminen syömästä sinun tajuton mielessä. Hypnoosi tekniikoita voidaan sitten käyttää korvaamaan ylensyöntiä vastaus toiseen toimintaan, kuten käyttäessään. Näin seuraavan kerran tunnet kyllästynyt sijasta ylensyöntiä, tunnet motivoituneita käyttämään, jolloin luonnollinen laihtuminen.

Hypnoosi on tehokas stressistä vapauttavan työvälineen sekä auttaen meitä käsittelemään meidän stressaavaa tunteita ja lievittää jännitystä syömättä. Koska rentoutumista työkalu, se rauhoittaa mielen, auttaa kehittämään myönteisiä strategioita selviytymään stressistä, ja lisää itseluottamusta motivoimaan sinua laihtua.

Self hypnoosi voidaan käyttää myös poistaa emotionaalinen pelkoja, että pitää sinua laihdutus. Monet ylipainoiset ihmiset piiloutuvat niiden paino emotionaalinen suojelua. Esimerkiksi lopettamisen jälkeen suhde, ihmiset joutuvat usein ylipainoa, jotta he voivat välttää uusia suhteita ja välttää kestämään tuskaa uudelleen. Kautta hypnoosi, voimme ajatella enemmän positiivisesti ja keskittyä parantamaan terveyteemme sijasta tulossa hukkua huolemme.

Ei vain hypnoosi ihanteellinen motivoiva työkalu, se lievittää jännitystä, poistaa conditioned vastauksista, jotka aiheuttavat ylensyönti, ja voi auttaa poistamaan monia henkistä esteet, jotka estävät laihtuminen. Hypnoosi tekniikat ovat erittäin tehokkaita on auttaa ihmisiä kiinni ruokavalio suunnitelma, kuten Atkins ohjelma, ja laihtua.
.