Ovat sokeri Cravings todella Enemy? # 1 Top Tip hallita Sugar Cravings

Useimmat ihmiset ajattelevat niin, mutta minulla on täysin erilainen ottaa tästä aiheesta, joka ei ole mitään uutta, koska olin &'; m yleensä misfit useimmissa piireissä. Mutta en pidä itseäni kuningatar mielihaluja, tai ainakin olin ennen.

I &'; ve kaivannut kaiken. Sokeri, suklaa, hiilihydraatteja – juuri mitään, että &'; s liittyy mielihaluja I &'; ve kaivannut. I &'; ve oli jopa muut kuin elintarvike mielihaluja kuten cravings uudet kengät, korut, ja taskukirjoja.

Onko se huono asia? Jotkut saattavat ajatella niin, mutta tässä &'; s totuus: mielihalut eivät ole vihollinen. Ne ovat yksinkertaisesti viestejä kehosta hälyttää kriittinen epätasapaino.
Ei ole väliä mitä Käytät uudelleen himo, kehosi on aina etsii tasapainoa, joka hetki jokaisen tiettynä päivänä, ja onko se &todellisten tuloste; s himo täyttävät suhteita, liikunta, innostava työ, tai ruoka, se crave ja crave ja kaipaavat kunnes se saa siellä.
Mikään ei ole voimakas maan päällä kuin teidän fysiologia, joten syy annat sisään mielihaluja. Jos kehosi haluaa jotain, se saa sitä ja se pitää tehdä kaipaat sitä, kunnes saat sen. Sillä on oltava sitä! Hyvästä syystä - tasapainottaa sinut ulos, valtio muuten kutsutaan homeostaasiin.

I &'; d sanoa sokeri on luultavasti # 1 syy elintarvikkeiden cravings. Ihmiset rakastavat sitä. He &'; uudelleen riippuvaiseksi siitä, mikä on täsmälleen, miten elintarvikkeiden valmistajat haluavat sitä. Vaikka se on virallisesti luokiteltu huume, se &todellisten tuloste; s ole kielletty kuin muiden riippuvuutta aiheuttavien aineiden kuten heroiinin tai kokaiinin. Go kuva!

Onkohan että on mitään tekemistä voittonsa?

enemmän ihmiset syövät sitä, lihavampia, moodier, ja unelias ne tulevat. Mutta syy he halajavat se ensinnäkin on saada energiaa (elleivät ne &'; uudelleen tiukasti emotionaalinen syövillä). Se &'; s 1 2 suosittuja valintoja keinotekoinen polttoaine, kahvi on toinen.

Mitä &'; s ajo himo ensinnäkin on 1 3 asioita:

• Lisämunuaisen uupumus
• Candida
• Hypoglykemia

Yli 80% Yhdysvaltain väestöstä on niin stressaantunut, on huono ruoansulatus terveys, ja syödä niin paljon sokeria, että ne kehittävät kutsuttu hypoglykemia, eli alhainen verensokeri, ja ainoa asia, joka &'; on menossa hallita ehto lyhyellä aikavälillä on saada sokeria niiden järjestelmä ASAP, joka antaa heille tilapäisen puhkeamisen energiaa, jotta he voivat jatkaa.

1 vaihtoehto Mieluummin yli sokeri on minkäänlaista makeutusaineena. Stevia, agave tai ruskea riisi siirappi kaikilla on pienempi glykeeminen indeksit kuin puhdistettu sokeri ja siten Don &'; t kiirehtiä verenkiertoon niin paljon, joka pitää haima vakaana yhdessä insuliinin tuotantoa.

liikaa insuliinia liian usein verottaa haima ja lähettää verensokerisi kovassa sitten kaatuu lopulta johtaa ankarampaa verensokerin epätasapaino, kuten diabetes.

On paljon elintarvikkeita saatavilla tehty luonnollisia makeutusaineita, mutta suosikkini ylivoimaisesti on herkku tunnetaan raaka suklaa. Raaka kaakao on mitä kaikki suklaa on tehty, mutta tiettyjen ainesosien kuten Hershey &'; n ja M & M Mars saada käsiinsä se ja muuttaa sen roskaruokaa.

Kun suklaa on valmistettu raaka, se &todellisten tuloste; s ei lämmitetty yli 118 astetta ja kaikki arvokas vitamiineja, mineraaleja ja entsyymejä tarvitaan ravitse kehon pysyvät ennallaan. Se &'; s täynnä magnesiumia hyvä sydän ja aivojen terveyttä sekä välittäjäaineiden, jotka säätelevät mieliala, uni, ja ruokahalu. Plus se on eniten antioksidantteja mitään ruokaa maan päällä tilanne on 1 maailman &'; s terveellisin Super elintarvikkeet!

Ja parasta on se &todellisten tuloste; s tehty agave. Agave &'; s on luonnollinen makeutusaine, jossa GI noin 30 niin kauan kuin se &todellisten tuloste; s raaka, orgaaniset agave, ja se &todellisten tuloste; s jopa makeampi kuin sokeri. Mutta se voitti &'; t tuottaa järjetön cravings niin kuin sokeri tekee; vähän menee pitkälle kanssa agave.

Joten seuraavan kerran haluat voittaa itseäsi päähän, koska sinulla on himo, 1. ymmärtää se &todellisten tuloste; s kehon &'; n tapa jutella ja selvittää, mitä se haluaa, ja jos se tarvitsee jotain makeaa tasapainottaa, harkitse feasting muutaman palan raaka, tummaa suklaata. Syyllisyys tekijä ei tarvitse soveltaa, ja makuhermoja rakastaa sinua siitä.
.