Mikä Painonpudotus Teollisuus pelkää Kuulet - on nopea Painonpudotus Terveellinen, turvallinen ja mahdollista?

Nämä ovat suuria kysymyksiä, ja ne, jotka näyttävät eksyä kun olet kiire menettää 10-20 kiloa todella nopeasti ennen häitä kolmen viikon tai lukion reunion tai muu iso henkilökohtainen tai ammatillinen tapahtuma olet tulossa.

Useimmat ihmiset haluavat laihtua nopeasti, joten he etsivät nopea laihtuminen ratkaisuja, mieluiten sellainen, joka tapahtuu, kun nukut tai mennä noin päivittäistä rutiinia. He etsivät ratkaisuja, jotka eivät liity muuttamalla ruokailutottumuksiaan tai käyttää tasolla. Ne näyttävät laihdutusvalmisteita, erityisesti teetä ja jopa jauheita, jotka on tarkoitus hillitä niiden syöminen!

On ihmisiä, jotka uskovat "fantasia ruokavalion," ja siellä on varmasti paljon nopeita markkinoilla löytyy lehdissä, internetissä, television katselun, vuonna lentolehtisiä, ja jopa sivuilla bussit. Laihtuminen teollisuus mainonta on noin ideoiden ihmisten päissä, että siellä on nopea, helppo ratkaisu; ottamalla tämä ruokavalio pilleri tai täydentää tai laitteen käyttöä tai mitä he yrittävät saada sinut ostamaan, näytät kuva ohut henkilö tai menettää 20 puntaa 20 päivää!

Todellisuudessa , ei ole mitään yksi asia, joka tekee sinusta laihtua nopeasti, pysyvästi tai turvallisesti. Nopea laihtuminen on fantasia, illuusio, joka voi aiheuttaa kehon haittaa, ja henkisesti jättää olo toivoton ja kukisti kun et menetä painoa nopeasti.

Truth About pysyvä laihtuminen ...

saavuttaminen ihannepainon edellyttää muutosta ja sitoutumista. Sinun täytyy katsoa syvälle mitä on ollut estää sinua menettää paino aikaisemmin. Se vaatii vaihdat tottumukset ympäri syöminen ja liikunta. Se vaatii sinua rakastaa itseäsi. Se vaatii uskoa, että ansaitset elää terve, onnellinen, vauras elämä. Se vaatii voit laajentaa tietoisuutta ja tietoisuutta ja olla tietoinen mitä olet tekemässä jokapäiväistä liikuttaessa kohti ihannepainon.

Sinun täytyy muistaa, että laihtuminen on prosessi. Olet uudelleenkoulutus itse, poistamalla vanhoja tottumuksia ja käyttäytymistä, joka sai sinut missä olet ensinnäkin ja luoda uusia uskomuksia siitä, kuka olet ja elämä päätät elää nyt. Vielä yksi komponentti, joka myös tulee pelata on pysyvyys. Vaikka vointisi kiistänyt, pitää käynnissä!

kehittäminen Mental Joustavuus Alkaa joitakin perusasioita strategioita, joiden avulla voit kasvattaa Vahvempi:

* Et saa palkinnon rohkeudesta menossa yksin, joten liity tukiryhmä tai luoda omia.
* Sinun ei tarvitse olla täydellinen. Olla innoissaan pieni onnistumisista.
* Ole kiltti itsellesi.
* Pysy poissa "kaikki tai ei mitään" -asenne kun haluat vähentää huomattavan määrän paino. Se on okei, että söit roskaruoka; se ei tarkoita olet täysin palanut se.
* Ravista ajatus, että sinun on noudatettava erittäin rajoittava ruokavalio vähentää painoa; keventää. Olet vaihdat elämäntavan, ei yksinkertaisesti yrittää vähentää painoa.

True Fakta: Useimmat ihmiset, jotka onnistuneesti niiden paino Älä ruokavalio ollenkaan.

Ne tehdä terveellisiä, pysyviä elämäntapojen muutoksia, kuten leikkaamalla yleistä kaloria, harjoitellaan osa valvontaa, joten parempaa ruokaa valintoja, löytää harrastus, joka saa heidät ulkona, ja hallitseva emotionaalinen syöminen. Onnistunut laihtuminen keskittyy painonhallintaan, ei vain irtoaminen kiloa.

Tutkimus päättelee, että 1-2 kiloa on terve, turvallinen, älykäs, tehokas määrä paino menettää yhdessä viikossa. Lähestymme laihtuminen hitaammin väistämättä kehittää pitkän aikavälin terveellisiä elämäntapoja, että voit käyttää koko elämäsi ajan, tottumukset, jotka pitävät sinut terveenä ja pitämään painon pois pysyvästi.

Hidas ja vakaa on mitä tarvitaan, jotta saavuttaa tavoitteesi ja ylläpitää paino; sinun ei tarvitse tuhlata aikaa tai rahaa ja riskeerata terveydelle nopeita vain saada selville, että ne eivät todellakaan toimi.

Vielä enemmän tietoa siitä, miten voit saavuttaa pysyvä laihtuminen ja elää terveempää elämäntapa, kehotan teitä napata minun Ilmainen kuluttajien tietoisuutta opas ja ilmainen esikatselu minun bestseller: mindbody FX Lifestyle: Mastering Ruumiin liitäntä pysyvä laihtuminen.
.