Energetiikka food

Kaikki tässä maailmassa koostuu eri taajuuksien energiaa värähtelee eri hinnat tuottaa esineitä näemme olevan kiintoaineen. Meidän ruoka ei ole eroa. Eri elintarvikkeet ovat eri taajuuksilla, ja on järkevää, että nämä elintarvikkeet vaikuttaisi meihin ainutlaatuinen tavoin riippuen oman henkilökohtaisen kemia, energinen tärinää, ja taso solujen terveyttä.

vuosikymmeniä, me &'; ve pommitettu kirjoja, lehtiartikkeleita, televisio-ohjelmia, ja radio asiantuntijat kertovat meille, mitä syödä, mitä ei syödä, ja miksi me tarvitsemme tiettyjä ravintoaineita. On aina tuntuu olevan kuuma ruokavalion erä – Yhdessä vuodessa se &todellisten tuloste; s proteiini, seuraavaksi se &todellisten tuloste; s vihreä jauheet, ja vielä ensi me &'; uudelleen käsketään olla varma ja sisältää että lasi punaviiniä kanssa illallinen. Ihmiset – erittäin päteviä, korkeasti koulutettujen henkilöiden – väittävät kidukset noin joka ruokavalion suunnitelma parhaiten sopii meidän väestöstä. Toisaalta, sinulla on tohtori Atkins touting alhainen carb ruokavalion ja toisaalta äärimmäinen, tohtori Dean Ornish ylistetään kasvissyönti.

Miksi kaikki sekaannusta? Ja miten te tiedätte mitä &'; s todella, todella terveellistä kuluttaa, mitä antaa kehon kaikkein laadukkaita polttoainetta elämääsi? Se &'; s todella yksinkertaisempaa kuin luulet.

“ lukemattomia nimet sairauksia ei ole niin väliä. Mitä väliä on, että ne kaikki tulevat samasta perussyy … liian paljon kudosta happojäte kehossa! &Rdquo;
- Theodore A. Baroody, ND, DC, Ph.D.

Kaikki elintarvikkeet luoda joko hapan tai emäksinen valtion kehossa. Standard American Diet (SAD) sisältää erittäin korkeita erittäin happamoittavien elintarvikkeita, kuten jalostettuja välipalat, viljan ja viljan, leivän, ja eläintuotteiden kuten lihan ja maitotuotteiden. Jatkuva, raskas kulutus näiden ruokia luoda happojäte solutasolla, mikä johtaa systeeminen tulehdus. Tällainen sisäinen tila on paratiisi taudin sekä edistää yhteisiä ja lihaskivut.

Vielä pahempaa, kun elimistö on hapan, energia on yleensä alhainen. Mitä tavoitella kun don &'; t huvita mennä töihin aamulla? Jos Käytät uudelleen mitään, kuten meille Seattleites täällä, Käytät uudelleen todennäköisesti suuntasi kahvipannu, ja kun hermostuneisuus hellittää, se &todellisten tuloste; s aika sokerin hoitoon, eikö? Joten, Käytät uudelleen lisäämällä happamaan ja pahentaa tilannetta entisestään alentaa energiaa, ja uhriksi noidankehä, joka johtaa valtioiden DIS-helppous.

Lisäksi ruoka on koko joukko emotionaalisia komponentteja että me &'; uudelleen tietämätön suurimman osan ajasta. Kuinka monta kertaa olet vannonut kiinni vähärasvaista proteiinia ja vihanneksia, tai luopumaan suklaa, jäätelö, ranskalaiset, karkkia, tai äiti &'; s kana potin piirakka, vain antautua muutaman päivän tai viikon kuluttua? Tosiasia on, näiden elintarvikkeiden on enemmän kuin vain fyysistä riippuvuutta aiheuttavia ominaisuuksia. He usein symboloivat tietty tunne tai tunteita.

Esimerkiksi, kun aloitin gluteeniton, tunsin hirvittävän eristetty. Ystäväni, kaikki heidän parikymppinen tuolloin, olisi menossa ulos oluen ja pizzaa (koska luulisin että &'; s mitä nuoret kaksikymmentä somethings tehdä), ja se oli sietämätöntä kokemus minulle. Olen tehnyt &'; välitä paljon pizzaa, mutta miten hankala on se istua nurkassa, kun ystäväsi ruoka on rasvaista ruokaa ja alas kannut olutta? Tunsin voinut &'; t anna alas ja rentoutua niitä, kuten minä ollu &'; t kutsuttu puolueen vaikka olen istui keskellä.

Käytämme usein ruokaa tuntea me &'; uudelleen osa joukkoa tai jopa vain muuttaa meidän energinen tila. Monet ihmiset ovat iso raskas illallisia illalla. Mieti, miltä sinusta tuntuu syömisen jälkeen raskas elintarvikkeita, kuten juustoa, pihvi, tai kerma-pohjainen pasta. Mahdollisuudet ovat voititte &'; halua mennä ulos ja valloittaa maailman aterian jälkeen kuin että! Elintarvikkeita, jotka ovat raskaita voivat auttaa meitä rentoutua tai rentoutua illalla, kun stressaava päivä, kun me &'; uudelleen pysty päästämään irti jännitteitä rakensimme koska ne välittömästi alentamaan energia. Voimme myös käyttää niitä itse tuhotyö; se &'; s paljon helpompi pysyä epämiellyttävä elämäntilanteessa kun sinulla ei' t on henkistä energiaa ajatella ratkaisu, ja näiden elintarvikkeiden avulla voimme tehdä juuri näin.

Tosiasia on, että ei ole olemassa yhtä ainoaa paras ruokavalio jokaiselle tällä planeetalla. Sinun täytyy kiinnittää huomiota kehon, elämäntapa, henkinen /emotionaalinen tila, ja henkilökohtaiset tavoitteet, ja tehdä korkein ja parhaita valintoja sen perusteella. Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla puhdistamaan ja polttoaine ylös:

1. Tarkista sisään miksi ennen kuin laitat jotain suussa. Voi olla, että Käytät uudelleen ruokinta tunne – stressi, pelko, huoli, ahdistus, masennus, yksinäisyys, jne. Se &'; s okei! Vaikka joidenkin mielestä se &todellisten tuloste; s koskaan okei ruokkia tunteita, olen sitä mieltä, että siellä ei ole koskaan aikaa, jolloin tunteet eivät ole mukana elintarvikkeiden. Sijaan, että yritetään tunkea tunne tai kieltää itseäsi ruokaa (joka johtaa syvää paitsi negatiivisen tunteen vaan myös puutetta), onko siellä &'; sa terveempiä, onnellisempia korvike tyydyttää himo.

Jos esimerkiksi Käytät uudelleen päälle suklaa humalahakuisen, katso jos voit löytää joitakin raaka suklaa, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, ei sisällä puhdistettu sokeri, ja maistuu jopa paremmin kuin suklaapatukan kaapissa. Jos Käytät uudelleen syö erityisesti elintarvikkeiden, koska se tekee sinusta tuntuu rakastettu tai rento tai lohdutusta, on luultavasti jotain parempaa siellä elimistössä tyydyttää henkistä himo samoin. Nopea haku verkossa avaavat terve resepti vaihtoehtoja.

Jos ruoka flubs ovat tilanteeseen perustuva (eli osapuolet, onnellinen tuntia, työkokouksia, jne), suunnitella tulevaisuutta ja on aina suosikki energiaa välipala mukanasi joten et koskaan tuntea jätetty pois tai riistetty.

2. Leikkaa happo. Enemmän emäksinen voit tehdä sisäinen tila, vähemmän stressiä tulee olemaan teidän elimiä ja kudoksia. Vaikka ruoka maistuu hapan, kuten sitruunat tai appelsiineja, se voi itse asiassa alkalize elin, joten varmista ja tarkista happo-emäksinen ruoka kaavio olla varma tiedät, mitkä elintarvikkeet on millainen sisäisen vaikutus. Sinulla ei' t on syödä täysin emäksinen muodostavat elintarvikkeet, vain enemmistö.

Jotkut elintarvikkeet, jotka aiheuttavat hapanta valtio ovat: liha, leipää, muroja, juustoa, suklaata, munat, kala, jauhot, pasta , sokeri, vehnä, viini, ja jalostettuja, pakattuja elintarvikkeita.

Jotkut alkalisoiva elintarvikkeet sisältävät: sinimailasen ituja, omenat, banaanit, parsakaali, kaali, porkkanat, selleri, kookos, kurkkua, päivämäärät, pellavansiemenet, valkosipuli, sitruunat, salaattia, limetin, melonit, nektariinit, sipulit, appelsiinit, persilja, persikat, päärynät, ananasta, kurpitsa, vadelmat, pinaatti, mansikat, lehtimangoldit, ja vesikrassi.

3. Sisällytä runsaasti tulehdusta yrtit ja mausteet omaan elintarvikkeisiin. Tulehdus epäillään olevan keskeinen rooli sydänsairaus, syöpä, ateroskleroosi, niveltulehdus, astma, allergiat, ja enemmän. Vähentäminen systeeminen tulehdus johtaa etsit ja tunne heti 10 vuotta nuorempi. Yrtit ja mausteet ovat runsaasti phytochemicals että torjua solu-haitallisia tulehdus, plus ne makujen ja vaihtelua kaikenlaisia ​​ruokia.

Top 12 mausteet olla käsillä kaapissa on inkivääri, kurkuma, musta pippuri, kaneli, rosmariini, basilika, Cardamon, ruohosipuli, korianteri, neilikka, valkosipuli, ja persilja. Se &'; parhaiten käyttää niitä tuore muodossa, mikäli mahdollista, saada enemmän elintärkeiden entsyymien raaka kasvisruokaa. Lisäksi se &todellisten tuloste; s tärkeää käyttää orgaanisia tai wildcrafted yrttejä, ja varmista, että mausteita ei ole säteilytetty, prosessi, joka tappaa kaikki hyödylliset elämän voima kasvi. Vuori Rose Yrtit on erinomainen ja erittäin edullinen resurssi tilaamiseksi kaikki yrtit ja mausteet saatat tarvita.

Jos Käytät uudelleen valmis täydellinen Body Makeover päästä varpaisiin, jotta voit olla enemmän elinvoimainen ja Pain- vapaa, I &'; d suositella aikataulutus useita rakenteellisia Integration. Tämä työ järjestelmällisesti realigns kehon ja kytkee hermostoon joten voit toimia koko uudelleen. Kipu häviää ja voit alkaa tuntea joustavampi, elinvoimainen, ja energinen! Voit myös ilmoittautua ensimmäisellä kerralla lähettämällä minua juuri nyt!
.