Painonpudotus - Let Your Mind Make You Slim

Haluatko laihtua? Laihtuminen alkaa mielessäsi - ajattelu voi auttaa sinua laihduttaa. Tutustu, miten positiivinen ajattelu johtaa uuteen sinua.

Se voi tuntua kuin jos nykymaailmassa on tarkoitettu ainoastaan ​​laiha folk. Se hype joka tapauksessa, ja sinun täytyy olla hyvin vahva henkilö todellakin sanoa: "Olen rasvaa, ei ole mitään vikaa, ja mitä enemmän rakastan sitä."

vastoin on luultavasti totta. Useimmat ajattelu on tämänsuuntaisen:

* Olen rasvaa niin kaikki nauravat minulle

* Ihmiset ajattelevat siinä on jotain vikaa minulle .. ja siellä on!

* Olen rasvaa, joten olen paha ihminen

* Olen rasvaa, joten olen houkuttele

Kun olet nämä ja vastaavat negatiivisia ajatuksia, tulet mukavuutta , joka on aina ruokaa.

Your Mind sai sinut rasvaa, Let Your Mind Make You Slim

On aika huolehtia mielesi. Aloita tekemällä lista, kuten edellä, teidän ajatuksia ylipaino. Vain kirjoittaa mitään negatiivisia ajatuksia sinulla on.

Nyt, vierekkäin negatiivinen ajatus, kirjoittaa "Onko tämä totta?" Kirjoita Kyllä tai Ei.

Jos kirjoitti "Yes" sitten kirjoittaa "Mistä tiedän sen olevan totta?" toiselle paperille.

Kirjoita todisteita sinulla on totuuden tämän ajatuksen. Kun näet todisteita kirjoitettu, saatat järkyttynyt siitä, kuinka typerä niin kutsutun todisteita ääniä. Huomaat se ei ole totta ollenkaan.

Seuraavaksi, kirjoita "Kuka minä olisin ilman tätä ajatus?" ja vastata kysymykseen.

(Huomaa: edellä prosessi seuraa työtä Byron Katie, se on tehokasta - vierailla hänen verkkosivuilla oppia lisää hänen elämää muuttava prosessi.)

Seuraava askel on luoda joitakin positiivisia mielikuvia, joka perustuu omaan negatiivisia ajatuksia. Niinpä esimerkiksi, "Olen rasvaa niin kaikki nauravat minulle" tulee "Olen hoikka ja hoikka ja kaikki rakastaa minua".

Voit luoda useita positiivisia mielikuvia kunkin negatiivinen ajatus. Tässä vaiheessa, sinun pitäisi tuntea paljon paremmin itsestäsi.

Käytä vakuutuksia päivittäin - yritä lukea niitä kerran tai kahdesti päivässä. Tässä menetelmä Käytän: kirjoitan vakuutuksia tekstitiedosto, joka on avoinna minun tietokone. Kerran tunnissa, luin vakuutuksia, ja ajatella niitä lyhyesti.

Mielesi sai sinut rasvaa, ja mielesi auttaa sinua laihtua liian - huolehtia mielesi, ja pian voit olla henkilö haluat olla ... ihana ihminen jo olet.
.