Vinkkejä Reach Fitness Goals

Jokainen, joka on koskaan ollut dieetillä tietää, kuinka vaikeaa voi olla alentaa kalorien saanti. Vaikka se kuulostaa vaikea, ryhtynyt toimiin polttaa enemmän kaloreita päivässä on helppoa ja tehokasta. Kaikille, jotka koskaan ajattelee "Mitä 20 tapoja polttaa enemmän kaloreita koko minun päivä?", Tässä on vastauksesi.

Suurin osa asioista et jokapäiväistä jo polttaa paljon kaloreita. Askareita kuten imurointi, puutarhanhoito ja tiskata kaikki polttaa noin sata kaloria puolen tunnin välein. Jotta nämä ja muut askareet entistä tehokkaampia, tehdä niitä kuunnellen nopeatempoisessa musiikkia. Pölyämistä, petaus, ja pyyhkimällä ikkunat taas tanssi on erittäin tuottava.

aikana päivä, kulauksella alas muutaman kupillista jääkylmää vettä. Toteutuksessa tämä tekee käytät jopa sata ylimääräisiä kaloreita. Alussa ja lopussa jokaisen teidän suihkut, tehdä veden absoluuttinen kylmin se voi olla noin kolmekymmentä sekuntia kerrallaan. Tämä vähän toimintaa sinut ylimääräistä sata kaloria päivässä.

Doing joitakin asioita seisoo, joita normaalisti istua usein saada työ. Esimerkiksi, seistä, kun työskentelet tietokoneella, lukea, ja piirtää. Se myös mennä hyvin voit asettua teet asioita, kuten maksaa laskuja tai taita pyykkisi.

Tee työtä, seisot, tasapainoa vain yksi jalka, kun teet sen. Seiso toinen jalka kuin suihkussa, kokata illallisen, ja harjata hampaat yöllä. Tämä polttaa paljon kaloreita.

Jos et löydä aikaa koko päivä oikein käyttää, ainakin viettää pari minuuttia venyttely. Työskentely teidän lihasryhmiä on erittäin helppo tapa polttaa kaloreita ja voi olla valmis vain muutamassa sekunnissa. Tavaksi, päivällä, venytellä lihaksia.
.