Emotionaalinen syöminen: Mene Wild!

Nyt ennen kuin innostua liikaa, en &'; t tarkoittaa hurjistua syöminen.

No voit tehdä oikeanlaista elintarvikkeita mutta en &'; tiedä mitä nykyinen ruoka inventaario on, niin minä &'; aio neuvoa ryhmäveneillä jääkaappi rajoituksetta ...

Mitä tarkoitan menossa villi on ... tehdä jotain erilaista, villi ja jännittävä.

Jotain epätavallista, että Käytät ole koskaan ennen tehnyt, jotain Käytät ve aina halunnut kokeilla.

Lisäisin tavallista vastuuvapauslauseke – En &'; halua yrität mitään laitonta (siirtyä toiseen tilaan, jos sinulla on) ja sen ei pitäisi &'; t olla jotain, joka vahingoittaa muita ihmisiä. Mutta et varmasti saa yllättää heidät, ne nostavat kulmakarvat tai tehdä, että outo ääni, että he tekevät kun yrittää viheltää kun hengitys.

Voit myös lupaani tehdä niistä nauramaan niin kovaa, että kahvia tulee ulos nenäänsä (Teen sitä koko ajan), kunhan ne nauravat kanssasi, ei sinua.

Ja sinun täytyy ehdottomasti tehdä jotain, että sinulle, tuntuu ainakin hieman rohkea. Riippuen viihtyvyyteen ja luontaisen chutzpah se vaihtelee – se voisi olla:

* puhu takaisin koulun rehtori (ei suositella jos olet todella koulussa)

* ottaen virheellisten tuotteiden takaisin kauppaan ja vaatimalla rahasi takaisin

* ottaen tyydyttävä tavarat takaisin kauppaan ja vaatimalla rahasi takaisin

* kertoo teini miten rakastettava hän on

* antaa teini halata (ei julkisesti, Käytät uudelleen yrittää olla rohkea, ei julma) B kertoo Harley kaveri Käytät Haluaisitko ratsastaa hänen polkupyörällä.

Ja mitä tämä on tekemistä laihtuminen?

Niin paljon aikaa pysymme sisällä mukavuusalueen. Erityisesti ruoan ja liikunnan. Ja tehdä jotain ulkopuolella comfort zone näyttää, että voit olla rohkea ja hengissä.

Tiedän, että tämä on tärkeä opetus opetella, koska kaikki minun asiakkaat ovat ahkeria ahkera ihmisiä, jotka aina laittaa itsensä ulos muille. Ja he saavat sidottu MUST, ja niillä ja pitäisi niin he eivät koskaan ole mitään hauskaa.

Kun syö tulee luettelo puristemehun ja oughts ja shoulds ne &'; ll kiinni säännöistä aikaa, mutta sitten kapinallisten kanssa useimmat lämpöarvo ruokaa ihmiskunnan tuntema.

Mutta löytää toinen tapa tehdä jotain villiä, voitit &'; t on käytettävä ruokaa. Käytät uudelleen kasvanut nyt, päätät mitä sääntöjä aiot rikkoa ja saatat huomata, että kukaan mielissä paljon. Se &'; s teidän sääntökirja, ei heidän. Ja taivas ei putoa sisään jos rikot omia sääntöjä.

Ja saatat huomata, että voit rikkoa muita sääntöjä – hyvää ruokaa on jotain haluat tehdä, kun et &'; t on tehtävä se. Tässä muutamia vinkkejä, joilla pääset alkoi elää villieläimistä:

1. Kirjoita ylös kaikki shoulds, oughts ja rypälemehut.

2. Katsomaan listaa ja päättää kumpi näistä &'; säännöt &'; aiot sivuuttaa.

3. Olitpa ohittaa PTA kokouksessa, kävellä paljain jaloin puistossa tai tehdä jotain hillittömän sopimatonta vuosikymmenen olet, Don &'; t tuntea syyllisyyttä, rohkeasti.

4. Hengitä syvään ja nauttia tästä vapaudesta.

5. Muista tämä tunne seuraavalla kerralla &'; olisi &'; painaa sinua alas.

Ja seuraavan kerran syöt, ratkaista nauttia joka suupala ruokaa jokaisen minuutin syöt. Ja kun olet täynnä, lopeta!

Hyvää syöminen!

(c) 2009 Liz Copeland
.