Holiday Painonpudotus on mahdollista - Tutustu yksinkertainen temppu ohjata Eating Tämä Season

Kuten kaikki, olet luonut tarinan lomakauden. Sinun tarina on kokoelma ajatuksia ja uskomuksia, jotka olet kerännyt ja nyt käyttää kuvaamaan itseäsi ja miten näet itsesi sovi tähän maailmaan loman aikana.

Ja vaikka oma tarinasi ei välttämättä todellisuudessa olet kertonut itse tämän tarinan niin monta kertaa, että se nyt vaikuttaa voimakkaasti tottumukset ja käyttäytymistä.

Mikä on sinun tarinasi?

Oletko se, joka voi ohittaa kurpitsapiirakasta?

Oletko se, joka leipoo (ja syö) kaikki joulun evästeet?

Oletko yksi menee hullu muna nog?

Oletko se, joka swoons kaikkia loma herkut?

Mitä tapahtuu, kun uskovat ja mennä yhdessä tarinasi? Onko se aiheuttaa voit syödä vaikka Aren &'; t nälkä? Onko se aiheuttaa voit tehdä vääriä valintoja vain siksi? Miltä sinusta tuntuu sisällä? Miten se vaikuttaa teidän vuorovaikutus muiden ihmisten kanssa?

Jos tarina aiheuttaa sinulle toimimaan tavalla, joka edistää painonnousua millään tavalla sinun täytyy muuttaa, että tarina, ennen kuin voit odottaa laihtuminen menestys.

Aloita nyt luoda uusi tarina ja kuvittele itsesi elävä että uudella tavalla. Esimerkiksi alkaa nähdä itse syöminen pieni pala kurpitsan ja sitten helposti ja loput pöydälle. Näe itsesi tunne rauhaa ja hallinnassa kuin istut alas iso loma aterian. Luoda kuva itse saada kaikkien ulkopuolella "jälkeen aterian" kävellä ja kuvitella, miten hyvä se tuntuu olla ulkona vilkkaana raitista ilmaa.

ruokavalio ei tarvitse uhriksi loma runsaus mutta jotta voit liikkua loma ilman ylensyöntiä sinun täytyy nähdä itse elävä uusi tarina.
.