Syöminen Vaikka Ajaminen on hidastamatta - hidastamatta Aineenvaihdunta!

Onko tämä tyypillinen aamuna? Purista, että viimeisten seitsemän minuuttia unta, ottaa pikainen suihku ja ulos talon sekuntia tuhlattavaksi välttää myöhään; pudottamalla lapset pois koulusta, ajo kumppanisi juna, saada toimistoon ennen pomo, tai jokin muu mahdollisesti hermoja raastava sitoutumista. Jos nyökkää päätäsi, kun sinä purista aamulla aterian? Ehkä olet päättänyt aamiaisen väliin kaikki yhdessä tai napata ravitsevaa ruokaa baarin ensimmäinen kohde. Toisaalta, ehkä olet vetänyt jopa ajaa läpi, tilasi numero 3 ja söi sen ratissa.

Me kaikki tiedämme jo nyt vaaroista moniajoon ajon. Useimmat hanttihommia eivät sekoita hyvin tämä toiminta; matkapuhelimen käyttö, meikki sovellus, lukeminen pokkari romaani (olen nähnyt tämän tapahtua!) Milloin me vaihtaa että viehättävä suositus molempien käsien kymmenen ja kaksi vasen polvi kuusi? Vaikka Olen huolissani, kun kuljettaja edessäni päivittää Facebook-statuksensa on ohituskaista, tämä ei PSA häiritsee ajamista.

Ollakseen oikeudenmukainen, haluaisin kysyä teiltä: sinä nauttia aamiainen ratissa? Oliko se ravitseva, täyttävän ja herkullinen? Jos vastaus jos kyllä, hyvä sinulle !, löysit mikä toimii teidän kiireinen päivä, jos ei, lukea …

nopeatempoisessa, stressaantunut, ja hajamielinen syöminen on counterintuitive kehomme. Syöminen alle stressi voi todella laukaista meidän taistele tai pakene vastausta. Tämä tarkoittaa muutosta meidän stressi hormoneja, uudelleenreititys meidän verenkiertoa, yleinen tukahduttaminen ruoansulatuskanavan toimintaa, puhumattakaan, heikentynyt kyky polttaa kaloreita. Kyllä, luit oikein, voit olla polttaminen vähemmän kaloreita syömällä ajon verrattuna nauttia saman aterian kotona omassa keittiössä.

On jotain muuta harkita. Vaikka tämä hermosto kiista on käynnissä, on Ruumiin yksi panimo samoin. Cephalic vaihe ruuansulatusta tapahtuu ennen kuin edes alkaa syödä, kun nähdä, haistaa, tai ennakoida ruoka. Tänä aivojen vatsa viestintä, meidän ruoansulatuskanavan on valmis suorituskykyä. Entsyymit ja hapot alkaa virrata ja sylki on aktivoitu. Jos syömme mindlessly, emme syttyminen meidän ravitsemukselliset aineenvaihdunta sen täyden potentiaalin. On paljon tutkimusta ilmoittamalla meille, että jos me syödä ilman nautintoa ja mielihyvää, emme täysin tyytyväinen. Joten, mitä tapahtuu, kun tunnemme tyytymätön ruokaa söimme aamiaiseksi? Olemme varsin todennäköisesti syödä enemmän.

Kuten näette, tämä ei ole vain tahdonvoimaa. Todellinen voima tulee hidastumassa ja syömisen kanssa aikomusta. Jos haluat kokeilla mielen ja ruumiin ravintoa, yritä syödä ennen kuin autossasi tai kun saat minne olet menossa. Jos olet niin nälkäinen, että et vain voi &'; t odottamaan, vedä yli jonnekin, kestää muutaman Hengitä ja nauti!
.