Vakuutuksia Pakonomainen Overeaters

1. Oma arvoinen henkilönä ei vähennä millään tavalla kehoni koon tai minun syö malleja.
2. Minä rakastan itseäni mitä minun syöminen kuviot ovat.
3. Minä tuomitsen minun päivää ei mitä tai kuinka paljon syön, mutta saavutuksista olen tehnyt ja rakkautta olen antanut.
4. Elämäni on lahja, ja en anna minun nauttia siitä pienentyä tunne syyllisyyttä ruumiini koko tai kuinka paljon syön.
5. Olen valmis syyttämällä muita tilanteita, ja itseäni miten syön. Aion toimia minuutti-by minuutin, tunnin-by-tunnin, ja päivä päivältä kunnes voin syödä taas normaalisti.
6. Pakonomainen ylensyönti on ohimenevä elämässäni.
7. On normaalia syöjä minussa. Annan hänen /hänen viedä elämääni enemmän ja enemmän joka päivä olen valmis.
8. Voin kuvitella elämää ilman pakonomainen overeater.
9. Kun minä stressaantunut, minä suljen silmäni ja kuva miten minun kaikkivoipa, normaali syöjä voisi käsitellä tilannetta.
10. Uskon tulee normaali syöjä uudelleen. Tiedän tulee normaali syöjä uudelleen.
.