Oletko Vaikutteet miehesi valintoja?

42-vuotiaana, sain mennyt uudelleen naimisiin. Tuolloin olin laiha ja energinen. I &'; ve koskaan ollut paino-ongelmia.

Mutta jossain matkan varrella, heräsin 34 kiloa painavampi! Olen voinut pyytää, “ Miten tämä tapahtui? &Rdquo ;, mutta I &'; en ole tyhmä. Se oli kaikki niille yötä istuu sohvalla television katselun ja syö Doritos. Yllättävä osa on miten minä ole huomannut? Olen edelleen don &'; t on selkeä vastaus tähän.

Käytät luulla olisi ollut asteittainen prosessi ja haluaisin tietää, että asiat muuttuvat. En koskaan huomannut, kunnes olin saanut neljä housut kokoa!

Yhtäkkiä, ensimmäistä kertaa elämässäni, olin raskas. I &'; d nähdä housut roikkuu takana kaapista, todella kaunis, tyylikäs housut että en enää voinut käyttää. Kun kävelin En voinut &'; t tuntematta kuin ankka Waddling, ei ollut armon minun liikkeitä.

Tämä oli todellinen isku minun ego. Olin aina laiha ja pidin pukeutua mukava. En enää tuntenut aika. Tuohon asti, voisin aina kääntää päät meni astuin huoneeseen. Nyt kukaan ei huomannut! Se oli kova säätö.

Katse takaisin, näen virheen tein. Itse asiassa, se &todellisten tuloste; s yksi paljon naisia. Kun minä avioitui uudelleen, otin mieheni &'; s elämäntavoista. Hän &'; SA iso tv tarkkailija ja Snacker, jotta &'; s mitä tulin.

todellinen läpimenoaika minulle oli tulossa, että oivallus ja päättää, että se ei palvellut minua. Mutta päättää kunnioittaa itseäni tehostamalla ja parempaan itsehoidon ollu &'; t niin helppoa.

Ensimmäinen muutos tein oli lisätä minun aktiivisuutta. On ollut aikoja elämässäni, kun olen käyttänyt säännöllisesti, mutta se oli ollut jonkin aikaa. Paino suurempi teki enemmän haastetta.
Yhdessä vaiheessa päätin aloittaa käynnissä. Se tuntui riittävän yksinkertaisia, kävellä ulos ovesta ja laittaa toinen jalka eteen muut. Ei niin! Juoksu on kova! Jälkeen vain pari yrittää Ajattelin ei saa leikata pois se ja anna sen mennä.

Vähän myöhemmin törmäsin ohjelma nimeltä Couch-to-5k. Tämä uudelleen syttynyt kiinnostukseni käynnissä. Ohjelma sopii minulle “ T &" ;! Loppujen lopuksi olin sohvaperuna.

Ohjelman tehnyt niin helppo hitaasti tulla juoksija. Minulla ei ollut ongelma on säännöllisesti sen kanssa. Itse asiassa ennen kuin edes valmis 9-viikon ohjelma, olin suunniteltu itseäni 5k tapahtuma tapahtuu juuri kun lopetin ohjelma. Olin niin ylpeä minusta, kun ylitin että maaliin!

Kun aloitin käynnissä säännöllisesti, aloin tunne paremmin itsestäni ja että helpottanut muuttaa muita tapoja, jotka eivät enää palvelevat minua. Aloin keskittyä enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Tämä vaihe johti toiseen iso minulle: eväs television katselun aikana.

Mieheni on Snacker ja se oli niin helppo pudota tuohon. Kehitin rakkaussuhde Cool Ranch Doritos. Olen edelleen rakastan heitä, mikä tarkoittaa minun on oltava hyvin varovaisia ​​saattaa ne taloon.

Katsos, minulle, laukku on yksi annos, riippumatta sen koosta! Kun avaan niitä syön tieni pohjaan. Toki, I &'; ll jakaa joitakin mieheni kanssa, mutta useimmat laukku on minun!

Eräänä päivänä otin tarkastella etiketti. On &'; s noin 1820 kaloria per 13 unssia pussiin. Jos söin 2/3 pussin, että &'; s noin 1200 kaloria per istuu. Doing että kolme kertaa viikossa on noin 3600 ylimääräiset kalorit. Kerrotaan, että 52 viikkoa ja että kääntyy painonlisäys noin 50 kiloa.

Vain poistamalla, että yksi tapa oli valtava vaikutus minun vyötärölinja!

Koko kokemus oli todellinen elämän oppitunti minulle. Minun täytyy tehostaa ja huolehtia itsestäni riippumatta siitä, mitä &'; tekeillä ympärilläni.

Mieheni ja minä silti katsella TV yhdessä. Hän vielä saa jopa saada jäätelöä. Kun hän kysyy minulta, “ Haluatko joitakin? &Rdquo; vastaukseni on, “ Ei kiitos, Hunaja. &"; Kun hän kysyy, “ varma? &Rdquo; Katson alas ja nähdä, että minä &'; m yllään ne housut, jotka menetettiin takana kaapista. &Ldquo; I &'; varma &"; Minä vastaan.
.