Onko tämä, miksi et voi laihtua?

Olet melko paljon yritti kaikin ruokavalio ja harjoitus suuntaus olet koskaan kuullut, mistä epäkäytännöllistä ja alas oikealle hullu vielä teidän "luiseva farkut" vain pitää tiukentuneet. Joten, mikä on paljon?

Todennäköisesti, out-of-liiskata hormonien – kuten estrogeenin, insuliini, ja jopa kasvuhormoneja kemikaalien ja lisäaineiden elintarvikkeiden syöt joka päivä. (Jopa "ruokavalio" ja "terve" elintarvikkeet). Pariskunta tämä piilotettu sokerit elintarvikkeet syömme päivittäin ajattelu ne ovat "terve" ja se ei ole ihme amerikkalaiset saavat lihavampia ja lihavampia kun "Fitness & ruokavalio" teollisuus saa rikkaampi ja rikkaampi.

hyvä uutinen on, että kemikaalit, jotka ohjaavat meidän paino, tunnelmia, ja vaikka me varastoida rasvaa kehomme voidaan tasapainottaa luonnollisesti ja se alkaa omassa keittiössä.

nopea ja helppo korjata on päästä keittiön kaikista valmiiksi pakattu ja jalostettujen elintarvikkeiden. Jos se on enemmän kuin 3 ainesosia, nakata sitä koska se on täynnä piilotettuja sokereita ja kemikaaleja, jotka tekevät hormonien epätasapainoinen ja estämällä rasvaa tappio. Tästä huolimatta, jos tämä on jotain et halua tai pysty tekemään, on olemassa keinoja minimoida vahingot.

Muista, jos sinulla ei ole roskaa ympäri taloa, olet vähemmän todennäköisesti syö se! Jos keittiö on varusteltu terveellisiä, ravitsevia elintarvikkeita, sinun on pakko tehdä oikeita valintoja. Periaatteessa, se kaikki alkaa ottaa tiedot tehdä järkeviä valintoja ja välttää "rasva elintarvikkeet", kun teet ruokakauppaan matkallesi.

Tärkeintä on lukea etikettejä. Kerron aina asiakkaillemme “ Count Ainesosat, EI kalorit &" ;. Jos se kuulostaa bonus kysymys kemia tentti, nakata sitä. Vähemmän ainesosia, sitä paremmin se auttaa kehoa eroon ruma rasvaa ja paisunut.

Miksi? Sen lisäksi, että liittyy lukemattomia sairauksia ja terveysasiat, maksasi voi polttaa rasvaa tehokkaasti, jos se on varattu yrittää detox kehosta kaikista näistä kemikaaleista. Kehosi ei myöskään käsitellä kaloria tehty laboratoriossa, miten se tekee tehtyjä luonnossa. Olisi kuin laittaisi öljyä tai hedelmämehua omalle kaasusäiliö ja odottaa autosi ajaa asianmukaisesti ja optimaalisen suorituskyvyn. Kehosi ei vain ole tarkoitus käsitellä näitä kemikaaleja.

Olen valtava kannattaja 90/10 sääntö. Jos syöt “ koko &"; elintarvikkeet, 90% ajasta, muut 10% voitti &'; ole väliä. Jos tiedät voi &'; t vastustaa jotain, Don &'; t on se talon aluksi. Jos haluat hemmotella YK rakenteeltaan ruoka päivä tai “ pois &"; ateria, saada autossa ja mene saada yhden tarjoilua.

Eroon kaikista tuotteista seuraavien jos haluat helppo tapa nopeuttaa aineenvaihduntaa, saat hormonien tasapainossa ja käännä kehosi rasvanpolttoa kone: Voisin kirjoittaa koko artikkeli sivuvaikutuksia kaikkien näiden lisäaineiden mutta lyhyt vastaus on, että ne ovat lukemattomia sairauksia ja muita terveyteen liittyviä kysymyksiä ja pitää maksa niin kiireinen yrittää “ detox &"; heille, se voi &'; t polttaa rasvaa täydellä voimalla.

hydratut tai osittain hydratut öljyt,
korkea maissisiirappi (HFC)
BHA
Parabeenit
natriumnitriittiä
sokerikulööriä
majavanhausta
Ruoka Väriaineet
Hydrolyzed kasviproteiinia
Soijaproteiini-isolaatti
soijaproteiini keskittyä
soijaöljyä

Teksturoidun kasviproteiinia (yleensä löytyy energia baareja, keksejä, kasvis hampurilaiset, ja Kasvissyöjä look-a- kuten tuotteet) B

Sakariini, sukraloosi ja muut keinotekoinen makeutusaine. (Valitettavasti monissa Proteiinijuomien ja muut “ ruokavalio &"; elintarvikkeet /juomia)

Tässä on nopea, helppo lunttilappua korjata rasvan keittiö ja aloittaa räjäytystyöt rasvaa nopeasti!

TOSS:

1. Valkoista riisiä ja pastaa.

2. Voimakkaasti jalostettu välipaloja kuten fritos, doritios, Juustonaksut, evästeet ja kakkuja

3. Kasviöljy, laardia

4. Jalostettua viljaa. Jos se sanoo “ rikastettua &"; vai onko sana voi lausua, se tarvitsee mennä. Vaikka se sanoo “ täysjyvätuotteita &"; , &Ldquo; rikastettua &"; tarkoittaa sitä, että &'; s on käsitelty siinä määrin, että kaikki luonnolliset ravintoaineiden on riisuttu ja se on palautettava lisätä.

5.Canned keitot, jotka yleensä sisältävät hydrogenoidut öljyt ja paljon natriumia

6.Drinks korkea maissisiirappi tai lisättyä sokeria.

7.Yogurt keinotekoisilla makeutusaineilla ja värejä.

8. Mitään merkitty sokeriton, rasvaton tai valon. Tämä tarkoittaa yleensä sitä enemmän säilöntäaineita, kemikaaleja ja natrium. Mikä on hyvä säästää vähän kaloreita jos elimistö voitti &'; t polttaa jäljellä olevat tehokkaasti ja tallentaa ne rasvaa?

9. Pre tehty salaatinkastikkeet erityisesti “ rasvaton &"; tai “ kevyet &";

10.Frozen pääruokaa ja ruokavalio elintarvikkeet. Ne ovat täynnä hormoni pilaa rasvaa estämällä kemikaaleja.

11.Most purkitettu /pullo spagetti kastikkeet

Korvaa:

1.Whole jyvät kuten pitkäjyväistä ruskea riisi, koko viljan pasta (pieniä määriä) pavut, palkokasvit ja quinoa

2.Nuts, ei lisätty sokeria trail mix, merkkijono juustoa, hedelmiä, (Kuivatut) luonnollista maapähkinävoita, tavallinen perunalastut (joka sisältää 3 ainesosat : öljy, suola, peruna), kurpitsan siemenet, ilma piipahti popcorn, popcorn piipahti oliivi tai kookosöljy päällä hieman suolaa tai parmesaania

3. Olive Oil

4. Täysjyväviljaa, ei jalostettua viljaa kuten puuroa, silputtu vehnä jne

5. Kuivatut tai purkitettu pavut, joita voidaan tehdä erilaisia ​​keittoja ja helposti pakastaa myöhempää käyttöä varten tai tehtäisiin papuja ja riisiä päällä salsaa ja avokado

6. Kotitekoista chili tai keittoa

7. Kokonaiset hedelmät mehu (ei lisättyä sokeria), kuohuviini vettä sitruunan tai limen

8. Tavallinen tai Vanilla kreikkalainen jogurtti ilman säilöntäaineita. Voit helposti heittää noin hienonnettu hedelmät tai pähkinät lisätä joitakin “ umph &";

9. Balsamic tai Riisi Etikka ja oliiviöljyä plus suosikki mausteet maistuu paremmin kuin mikään pakattu pukeutuminen ilman säilöntäaineita pilata hormonien ja paisunut kehon

10. Mausteet kuten Jalapeno, Lemon Pepper, rosmariini ja rakuuna ovat suuria lisäyksiä piristää juuri mitään ruokaa
.