Akne & Sinun ruokavalio Habit

Akne & Ruokavalio

Ruokavalio elämäntapa ei voi olla suora syy akne, mutta kuitenkin, se ei ole epäsuora vaikutus akne. Tämä on syy, miksi ruokavalion muutokset suositellaan yhdessä ja mitä muuta ne tarjoavat paranna akne. Ero yksilöiden on erilainen vaikutus niiden akne kasvua vaikka ne voivat olla hyväksyä samaa ruokavaliota elämäntapa. Tämä johtuu siitä, että jokaisella on oma aineenvaihdunta kiihtyy ja suuntauksiin.

Esimerkiksi tutkimuksista, se on todistettu, että ne, joilla on korkea insuliini vastus liittyy korkea taipumus akne. Insuliini on hormoni, joka säätelee meidän hiilihydraattiaineenvaihdunta ja myötävaikuttaa sekä rasvan ja proteiinien aineenvaihduntaan kehossamme. Insuliini on erittäin tärkeä, koska se säätelee tapa meidän solut käyttävät saatavilla energiaa verenkiertoon. Insuliini aiheuttaa rasvasolujen (rasvakudos) ja maksan ryhtyä joihinkin glukoosin verenkiertoon ja tallentaa sen rasvana.

yksilöiden korkea insuliini vastus ei vastata myönteisesti normaalin määrän insuliinia vapautuu elimistöön. Koska sääntely veren glukoosipitoisuus (joka vaatii insuliini), haima alkaa tuottamaan lisää insuliinia silloin, kun rasvasoluja ja maksan eivät reagoi. Verensokeritaso voi tasaisesti kerääntyä jos laitos edelleenkään toimi. Korkea insuliini tasoja voi aloittaa korkea verenpaine, nesteen kertyminen, ja voi lopulta johtaa tyypin 2 diabetes.

Huono laatu hiilihydraatteja, kuten valkoista leipää, sokeria ja sokerinen ruoka voi aiheuttaa ongelmia niille, joilla on korkea insuliiniresistenssiä. Nämä hiilihydraatit sulavat nopeasti ja anna verenkiertoon lähes nopeasti. Insuliini yleensä laukaista kehon poistaa nämä ylimääräisen verensokerin soluihin. Rasvasolut &'; ja maksan &'; n korkea resistiivisyys insuliinille voi johtaa kyseisiä liiallisia verensokeri roikkua pidempään veressä, mikä lopulta aiheuttaa kehon on korkea insuliinin määrää veressä.

Korkea insuliini voi johtaa on korkeampi mies hormoneja sekä miehille että naisille. Nämä androgen hormonit lisäävät öljyntuotannon talirauhasten, joka indusoi tukossa huokosiin ja antaa kasvualustan akne bakteereja. Rationaalisesti, Tutkijat syytetä suuri kulutus leipä ja viljat (ja muut puhdistetut hiilihydraatit ruoka lähde) yhä akne puhkeamisen teini-ikäisten keskuudessa.
.