Luominen Body Olet Love

Kun aloitat säännöllisen kunto hoito, keskitymme niin paljon energiaa ulkorungon että unohdamme pitää huolta meidän sisäinen maailma. Me peiliin tai mittakaavassa ja henkisesti rangaista itseämme, etten ollut tarpeeksi hyvä. Jatkuvasti ajattelu olemme rasvaa tai houkuttele vain vahvistaa, että todellisuus. Sanat, puhutun ajatuksen, polttoaineen energia, joka muodostaa kehomme, asenne ja elämän.

Kuvittele kuvakudos kudottu laadukkaita silkki verrattuna joka on valmistettu matala-standardin lanka. Kuka tahansa voi nähdä eroa kauneus tekstiili valmistettu korkealuokkaisiin materiaaleihin. Ottaen huomioon jokaisen osan itsenäisenä ajatus, kuvitella säikeiden sanovat “ olen kaunis, &"; verrattuna jouset, jotka sanovat “ olen ruma ja lihava. &"; Jos pienempi osa ajattelun käytetään luoda elämämme &'; s kuvakudos, vältämme liikuntaa ja huijata meidän ruokavalion. Tuloksena on lopulta kudonta kangas elin, me kohtelemme huonosti ja pidä.

Meidän alitajunnan toimii toistuvia kuvioita. Koemme joka päivä samanlainen rutiini. Me pukeutumaan, harjata hampaita ja ajaa työskennellä mielemme lähes autopilotilla. Aivan kuten meidän fyysisessä todellisuudessa toimii malleja, joten ei meidän ajattelua. Yli kaksi kolmasosaa jokapäiväistä mielen pulista koostuu samoja ajatuksia kuin edellisenä päivänä. Nämä toistuvat ajatukset tulevat meidän alitajuntaan mielessä. Haasteena on aloittaa tunne itserakkaus kun vanha tapa on päinvastainen. Aivan kuten päästä takaisin workout aikataulun, meidän on tietoisesti puhua itsemme herääminen tunti aikaisin, jotta voimme päästä kuntosalille. Koska meidän alitajuntaan vaikuttaa meidän kokemus, meidän tajuissaan mielessä on puuttua ja muuttaa upotettu käyttäytyminen kunnes siitä tulee uusi tapa olla.

ohjelmointi menestys ja motivaatio, laita kortistokortti vieressä herätyskello, joka sanoo, “ Joka päivä kaikin tavoin, Saan ohuempi ja asentaja, &"; &Ldquo; minä olen sen arvoinen, &"; tai muita lause, joka tuntuu oikealta. Koska olemme edelleen valossa trance kun ensin hereillä, tämä ajatus helposti tulla alitajunnan. Muutaman viikon uusi rutiini, mieli automaattisesti toista inspiroiva ideoita. Liian usein, meidän itse puhua vakuuttaa meitä pysymään sängyssä ja tehdä pahaa ruokaa valintoja, ja me luopua. Ajatuksia ennen mitään toimintaa ja ajatuksemme ja itse puhua ovat todellisia syyllinen epäonnistui kunto tavoitteita. Herääminen joka päivä sanomalla, “ En koskaan laihtua, &"; on täsmälleen mitä tapahtuu. Alkaa päivä innolla takaa, että me pysyä tiellä, ja kehon me rakastamme syntyy.

Lisäksi leikkaamalla rasvaisia ​​ruokia, harkitse menossa matalan negatiivisuus ruokavalio. Aivan kuten seuranta pistettä tai vähentää kaloreita, leikata sinun tuhoisaa lausuntojen koko päivän. Kun kokee itseään ajatus, heti sanoa “ peruuttaa, &"; ja korvata sen rakentava vaihtoehto. Ideoita, jotka edustavat oman alhainen minäkuva ovat lohkot pitää sinut juuttunut vuoristorata paino kuvio. Kun laihtua muuttamatta sisäistä vuoropuhelua, sinun masentavia ajatuksia lopulta ajaa sinut takaisin sabotoi toimia. Et voi olla ohut ja kaunis ulkopuolella, jos pidät sisemmän uskovansa, että olet ruma ja arvottomia. Useimmat laihduttajille sanovat puuttuu tahdonvoimaa, mutta heidän tahtonsa (tai ajatus) on voimakkaasti suunnattu epäonnistuminen sijasta menestys. Toinen hyödyllinen harjoitus on visualisoida tavoite paino tai muoto päivittäin. Holding tämä kuva mielessäsi on kuin asettamalla porkkana alitajunta ajaa kohti, koska se tukee terveen elämän ohjelma.

rakentaminen rakastava suhde sisällä on tehokas komponentti kuntoasi kuuri. Muista, että vaaliminen uskomukset luonnollisesti tukemaan terveellisempiä toimia. Koska asenne muuttuu, näet kaikki aloilla elämääsi muuttaa. Kutomalla kannustamalla ajatukset päivä, voit luoda kuvakudos kaunis sinut sisälle ja ulos.
.