Vaihdevuodet ja painonnousu - Onko se mikä sinusta depressed

Oletko todennut, että se todella on vaikeampi ylläpitää painosi? Heti nainen saapuu nelikymppisiä ja 50: n paino näyttää Pack vähän kerrallaan. On melko tavallista, nainen saada kiloa vuodessa läpi nämä vuodet. Pidä käsittelyssä selvittää menetelmiä voit pienentää tätä vaihdevuodet ja painonnousu aikana.

Lihoo milloin tahansa aikaa voi tehdä sinusta tuntuu itse tietoinen mutta se on huono kun tunnistaa kehosi on muuttumassa muutenkin.
paino saat koko vaihdevuodet säännöllisesti näkyy vatsa ja vähä vähältä saa sinut näyttämään pyöreämpi, menettää luku että sinulla kerran oli. Sekä menettää kuva ylipainoinen voi vaikuttaa kuntosi, asettamalla sinun riski sydänkohtaus, diabetes ja verenpainetauti.

Monet muutokset hormonit voivat vaikuttaa painonnousua eri tavoin. Kehosi tekee pienemmän määrän estrogeenia, sinun progesteronitasot kehossasi vähennys sallii sinun ehdottomasti pitää kiinni vettä helpommin. Voit tulla insuliinia, joka on kun elimistö tulee ymmällään ja tekee jokaisesta kalori kuluttaa rasvaa.

Nämä hormonaalista tippaa todella aiheuttaa voit tuntea nälkäisempi ja useita naisia ​​kuluttaa jopa 67% enemmän ruokaa aikana vaihdevuodet.
Löydät muita syitä, miksi et voi kokea painonnousua koska olet saavuttanut 40 ja tämä on puhtaasti koska elämäntapa liikkuu. Kun ikä perheenne kasvaa ja saatat tulla uhri edistää stressin ja huumeiden käyttö. Joukoittain ihmisiä tekemään päätöksen, että tämä on paras aika tehdä elämäntavan paraneminen myös tupakoinnin lopettamiseen ja juominen ja tämä voi vaikuttaa oman painon. Yksinkertaisesti muuttamalla ruokailutottumuksiaan tai joutuu kärsimään leikkaus saattaa aiheuttaa kehon reagoida eri.

Becoming tietoinen näistä syistä tekee siitä paljon helpompi käsitellä. Ymmärrä, että kuten ikä elimistö ei tarvitse lukuisia kaloreita, joten joko leikata syömällä vähemmän osia, tai vain laajentaa oman liikuntaa.

Worry yksin voisi olla valtava syy ei anna sinun menettää painoa. Jos olet alle valtavasti stressiä sinun todella täytyy käsitellä tätä asiaa alussa. Kaivaa muita tapoja hallita paineen, olipa se työ tai perhe liittyvän. Kun olet tämän hallinnassa, huomaat on paljon helpompi menettää painoa ja saada kehosi hyvin taas.
.