Rakasta itseäsi, rakastakaa Body

"Jos me todella rakastamme itseämme, kaiken elämässämme toimii." - Louise Hay

Monet ihmiset uskovat, että jos he saavat todella vihainen itselleen ja haukkua itse ylipaino, ne motivoituneita tehdä jotain asialle. Jos olet kokeillut tätä lähestymistapaa, tiedät, että se ei toimi. Se vain tekee sinusta tuntuu huonompi. Mikä toimii on rakastaa itseäsi ja rakastaa kehon ja tunnustamaan, että sinun ei tarvitse muuttaa mitään. Olet täydellinen juuri nyt aivan kuten olet - mitä vaaka tai peili tai kokoa vaatteita osoittaa. Saavuttaa ja ylläpitää optimaalinen paino, rakkautta ja hyväksyä itsesi juuri sellaisena kuin olet.

Ei ole mitään vikaa. Ainoa ongelma sinulla on, että luulet on jotain vikaa. Päätellen itsesi heikko, huonompi tai jotenkin puuttuu alentaa tärinää ja estää kohde toiveenne. Vihata kehon on vähän tärinää, yleisradio signaali, joka hylkii, hylkää, ja estää ulkonäkö oman ihannepainon. Kun parantaa tapaa puhut itse, elimistö myönteisesti heijastaa että parannus.

Firenze oli ylipainoinen koko elämänsä ja laihduttaminen, koska hän oli teini-ikäinen. Nyt hänen 50-luvulla, hän kokee terveysongelmia ja hänen lääkäri kertoi menettää vähintään 60 kiloa terveellisiin pahenee. Firenze ei ollut koskaan pystynyt kiinni ruokavalion ja oli todella peloissani menettää hänen terveytensä. Sitten hän tietää, että avain on siirtää miten hän ajattelee ja miten hän puhuu itsekseen. Hän alkoi tehdä vakuutuksia rakastaa ja arvostaa itseään. Hän alkoi kohdella itseään kuin arvokas ihminen. Hän alkoi puhua itsekseen suhteen ja ehdottomasti kieltäytyi anna kenenkään puhua alas häntä enää. Kanssa, että värähtelymuutoksen hänen ajatuksia ja tunteita, Firenze pystyi menettää paino, takaisin hänen terveytensä, ja todella nauttia hänen elämänsä ensimmäistä kertaa.

Ota se Firenze ja korvata itsekritiikkiä lempeyttä ja ystävällisyys. Voit valita rakastaa ja kunnioittaa itseäsi tai olemaan ankara ja tuomitseva. Puhu itsesi niin kuin puhuisit parhaan ystäväsi. Tiedosta sisäistä vuoropuhelua ja valita ajatuksia, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä.

Korvaa negatiivinen itse-talk:

- Jos en näytä hyvältä, kukaan rakastaa minua.

- on jotain vikaa.

- En todellakaan ole mitä haluan.

- En ole tarpeeksi hyvä, ellei odotan miten yhteiskunta kertoo minulle .

valtuuttamisesta itse puhua:

- Olen loistava.

- Kehoni on täydellinen juuri niin se on.

- Oma ulkonäkö miellyttää silmäni.

- vaatteeni ovat imartelevaa.

- Oma persoonallisuus on jännittävä ja houkutteleva.

- tekoni ovat ystävällisiä ja rakastavia.

- Rakastan elämääni.

- Rakastan kehoani.

- Rakastan itseäni kuin olen.

Koska rakastat itseäsi ja rakastaa kehon, liität teidän luonnollinen tila hyvinvointia. Kuin rakastat kehosi kuin se on nyt, vapautat vastus ja kehosi tulla yhdenmukaistaminen toiveesi. Ajatuksiasi luotu elin sinulla on nyt. Sinun ajatukset voivat luoda kehon haluat olla.
.