Ruokavalio - Vaihda Old Bad Habits, älä aloita New Ones

käsite laihtua voi tulla jotain niin yksinkertaista kuin viaton huomautus, kuten "Etkö ole laittaa pari kiloa?" Riippuen persoonallisuuttasi, siellä kokonaan uuden elämän asia, että et olisi tutkittu vielä, ja joidenkin herkkien persoonallisuuksia, se on vaarallinen paikka mennä. Laiha ihmiset suhtautuvat paino kysymyksiä, liian, vain eri tavalla.

Kun saat ajatus, että haluat laihtua sinun pitäisi vastata, että:

1. Miksi haluat laihtua?
   
2. Onko sinulla mitään negatiivisia vaikutteita muille, että voisi sabotoida työtänne?
   
3. Oletko pitäminen paino keinona suojata tunteita?
   
4. Onko elämäsi de-korosti tarpeeksi ottamaan vaatimuksiin laihtuminen hanke?
   

   Aina tehdä realistinen suunnitelma lähtöisin positiivista energiaa. Sitten, jos todella uskot paino "ongelma", harkita:
   

   1. mikä aiheutti sen, koska sinulla on menossa takaisin, että sama tilanne kun ruokavaliohoito on ohi. Sinulla voi olla myös uusi ongelma syyllisyyttä epäonnistuminen laihtuminen ohjelma.
      
   2. Juo paljon vettä auttaa huuhtele myrkkyjä koneeltasi.
      
   3. Yksi tapa, että kaloreita karkotetaan teidän kehon kautta keuhkoihin.
      
   4. hyvä laihtuminen temppu on löytää kuva itsestäsi, joka näyttää lähemmäksi tavoitetta painoa ja pitää se näköpiirissä. Kun katsot sitä näet itsesi, missä haluaisit olla ja alitajuntaan hoitaa loput.
      
   5. Jos todella haluat kokeilla uusi tapa ruokavalio, harkitse yksi missä syödä elintarvikkeita jotka ottavat enemmän kaloreita sulavaa kuin he antavat sinulle, lisäksi on täynnä ravitsemus. Ne elintarvikkeet ovat hedelmät (omenat, melonit, jne) ja vihanneksia (parsakaalia, kukkakaali, jne). Olen ensimmäinen näki tämän vuonna 1980 Australian lehden ja nyt käsite on täällä taas ja se ei tee kehon hullu. Check it out Linkkisivu.
      
   6. Jos haluavat epätoivoisesti yrittää rajoitettu ruokavalio, kokeile viikon kerrallaan ja kuunnella muutoksia, kehosi kertoo.
      
   7. Valitse hetki päätät on kun aloitat /lopettaa laihdutus.
      

      Oma nyrkkisääntöjen
      

      1. Jos haluat syödä niin että saan eniten ravitsemus ulos pienin määrä kaloreita, mikä vähentää minun syöminen aikaa ja jättää enemmän aikaa muihin asioihin, eli pinaatti sijaan salaatin salaatteihin.
         
      2. syön raaka hedelmiä ja vihanneksia, orgaaninen mahdollisuuksien, koska heillä on enemmän ravintoa ja kestävät pidempään.
         
      3. erilaisia ​​makuja (eli liha marinadi) pitää minun paletti tyytyväisiä.
         
      4. En koskaan lisätä sokeria tai suolaa ruokani ja käyttää vain merisuolaa ruoanlaitossa.
         
      5. Päivittäin, otan hyvä antioksidantti kuin viinirypäleen siementen ote torjumaan vapaiden radikaalien tiettyjen elintarvikkeiden pilaantumista. Otan myös omega 3 ja 5-HTP ja ovat viime aikoina yhteensä ruokaa Spirulina (sinilevien). Joskus otan hyvä multi-vitamiini, kun tunnen tarvetta.
         

         Vuonna 1979 olen kehittänyt bulimia, joka kääntyi nopeasti anoreksia ja olen jäänyt kesken ihania asioita melko oikeinkirjoituksen .. .ja se on kuin lumoissa. Kesti raskauden katkaista ja se vei minut vuotta löytää uusi tasapaino, koska monet elämäntyylin muutokset ja ruokailutottumukset. Se kaikki tuli alas jotain, jo tiesin älyllisesti, mutta ei ollut vielä menettää pakkomielle, minun paino. Alhainen itsetunto oli helppo yhteiskunnalle tuomitsemassa minua ja uudelleenkoulutus minun minäkuva on ollut elinikäinen tehtävä. Tänään, olen hyvin terve ja voin syödä mitä haluan. Vaikka en ole koskaan ollut ylipainoinen, sinänsä, minun pitkään ongelma paino oli itse asiassa väärä minäkuva ongelma.
         

         Uusi etsintä
         

         Solun Ruoka ® &Ndash; Maailman # 1 Happi + Ravinteiden täydennysosa
         

         Cellfood tuottaa happea ja vetyä yli ajan, joten se tehokkain happihoitoa tunnetaan nykyään – Happi täydentäminen on avain Vilkas terveyttä. Cellfood sisältää myös, 78 Super vetää (ionimuodossa) kivennäisaineita, 34 entsyymejä, 17 aminohappoa ja elektrolyyttejä tehdä Cellfood täydellisin ravintolisä.
         

         laihduttaminen dilemma
         

         Ei ole kirjanpito huono ruokailutottumukset! Jos sinusta tuntuu, että sinun täytyy mennä rajoitettu ruokavalio, muista, että ne tuovat oman levy ongelmia pöytään. Terveellinen ruokavalio on elämäntapa, jossa maksat huomiota siihen, mitä laitat kehoosi. Kun kuulet uuden rajoittava ruokavalio, sinun täytyy verrata sitä normaaliin ruokailutottumuksia ja katso jos se on vain joku muu kerron sama asia uudella tavalla. Esimerkiksi, matala-carb ruokavalio tänään, on rahaa, koska ihmiset eivät vieläkään kuunnella että useimmat elintarvikkeet ovat korkeat puhdistettu sokeri, joka tekee liian korkea hiilihydraatti ruokavalio.
         

         Kun tarkastellaan terveellinen ruokavalio on tasapainossa kehon tarvetta hiilihydraattien, rasvan ja proteiinien, näet, että puhdistettu sokeri ei ollut sielläkään (puhdistettu sokeri vie ravinteita kehosta ja antaa mitään). Jos katsot syvemmälle ravitsemus, opit, että on epäterveellistä yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja (sokeri, sakkaroosi) ja terveiden monimutkaisia ​​hiilihydraatteja (viljat, vihannekset). Kehomme on monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, mitä he tuovat pöytään.
         

         Esimerkki – suosittelun tohtori Atkinsin dieetti vallankumous 1978:
         

      6. Seurasin ruokavalio huolellisesti, mukaan lukien tekeminen "muna muffinsseja". Olen laihtunut, mutta sen jälkeen ei liian kauan aloin tuntea unelias. Olin myös menettänyt kiinnostuksensa elämässäni ja tuntui epämukavalta ruumiini. Kuukausi, huomasin, että minun aikana oli pidempi kuin normaali, se oli vielä virtaa raskas kahden viikon kuluttua. Joten menin lääkärille ja hän sanoi, että olin puutteellinen vitamiineja, erityisesti P ja K, jotka auttavat hyytyä verenvuotoa. Sanoin hänelle ruokavalio olin ja hän sanoi, että kehoni oli mennyt liian pitkälle tilaan ketoosi jossa olin menettämässä lihas eikä rasvaa enää.
         
      7. päätin mennä pois ruokavaliosta ja sitten minun hormonit alkoi hulluksi outo elintarvikkeiden cravings. Tämä meni kunnes aika, että olin menettämässä 1-2 kiloa päivässä jonkin aikaa. Sitten yhtäkkiä, olin saamassa että määrä päivässä.
         
      8. aloin pelätä ruokaa, joten sain reseptin amfetamiinien torjutaan kaikki tunnetta ruokahalu. Sitten menin luonnonparantaja joka aloitti paasto ja puhdistus ruokavalion. Muistan soittamalla hänelle paniikissa eräänä aamuna, koska olin saanut 1/4 kiloa. Välillä amfetamiinin oikeusasteessa ja naturopathic järkytys minun elimistö olen kehittänyt bulimia. Myöhemmin matkan pääsin lopullinen anoreksia. Näin oli taistelu itseni kanssa yli paino, joka kesti vuosia myös itsensä asettamia ei-rasvaa ruokavalioon ja se on ongelmia.
         

         Tutkimus osoittaa, että alkuperäisen laihtuminen tässä ruokavalio on vettä ja voit menettää 5 lbs veden vain leikkaamalla suolaa pois ruokavaliosta. Harkittaessa villitys ruokavalion, tehdä kotitehtäviä.
         

         Saatat on joitakin vaivoja tai jäämiä sairauden ovat tehneet itsensä kotona elimistössä aikana oman väärinkäytön terveydelle. Sairauksia tai syöpä voi myös aloitettu ja nyt nekin voi parantua teidän äskettäin perustetun terveitä soluja. Saatat myös löytää että paranemista oman haavat, sinulla on luonnollinen virtaava kyky parantamaan muita ilman harkintaa tai epäröintiä.
         

         Tämä on linja, jota et halua ylittää.
         _______________________________________________________
         

         Bulimia:
         on, jos tuntea syyllisyyttä, kun syöt ja aiheuttaa itsesi barf kaikki ruoka takaisin ylös. Suolahappoa mahassa myös tuhoaa suojaavaa emali hampaita ja sitten on hammas ongelmia, liian. Oksentelu aiheuttaa myös elektrolyyttihäiriöriskiä järjestelmässä ja hormonit ulos liiskata. Sosiaalisesti, se tuo tyyppi vainoharhaisuus ja viihde kohtaus ja se on myös merkki siitä, että olet kehittää anoreksia.
         

         Anoreksia:
         on, jos tulet pakkomielteisesti pelkää elintarvikkeiden ja kaikki vähän siitä tulee vihollisen . Syöminen pala pihvi tai jogurtti kartio voi aiheuttaa vatsa turvota. Kehosi menee erilaisia ​​ketoosi. Kun elimistö menettää liikaa rasvaa, menetät aikana. Lisäksi aina nähdä vain rasvaa kehon, aivot vääristää muita näkökohtia elämäsi, too. Muut olemisessa liian laiha, minulle se oli 118lbs at 5'9 ", on, että elimistö sattuu suurimman osan ajasta.
         .