Laihtua nopeasti kaava pudottaminen 5 puntaa 7 päivää ... taattu!

Liian monta kertaa mielestämme mahdotonta laihtua nopeasti.

Ehkä viimeisen ohjelmointi on aiheuttanut meille uskoa, että paino menetys on hidas, venytetty prosessi, joka "juuri vie aikaa" ...

... että sinun täytyy käytännössä tappaa itsesi, jotta nähdään pienimmätkin, kaikkein merkityksetön tuloksia!

No minulla on uutisia sinulle! On olemassa muutamia yksinkertaisia ​​asioita, joita voit tehdä juuri nyt laihtua nopeasti ... muutaman askeleen, että olen 100% varma, aiheuttaa voit menettää välillä 5 ja 10 kiloa niin vähän kuin 7 päivää!

Joten sen sijaan viettää yhtään enempää aikaa puhua siitä ...

Tässä on viisi yksinkertaisia ​​vinkkejä, joka luo hetkessä maanvyörymän laihtuminen ...

1) Anna kaikki punainen liha ja sianlihatuotteet seuraavien 7 päivää. Tämä tarkoittaa ehdottomasti kaikki se! Ei hampurilaiset, pihvit, makkaraa, porsaankyljyksiä, kylkiluut, jne ... jne ...). Avain menettää paino nopeasti on tehdä mahdolliseksi kehosi polttaa kautta varastoida rasvaa. Punaisen lihan ja sianlihan tuotteet ovat mielettömän vaikea voit kehon sulatella - eli se viettää kaiken aikansa yrittää rikkoa näitä elintarvikkeita alas sijasta tuhota kehon rasvaa!

2) käyttää kuusi pientä ateriaa päivässä seuraavien 7 päivää. Ateriat on oltava pääasiassa kasviperäisten elintarvikkeiden (erityisesti vihannekset). Esimerkiksi päivittäisen syöminen suunnitelma pitäisi näyttää tämä ...

- Aamiainen (kaurapuuroa, omena)

- Snack (pinaatti salaatti)

- lounas (kana, ruskea riisi)

- Snack (parsakaali, mantelit) B

- Illallinen (Salmon, ruskea riisi)

- Snack (pinaatti salaatti)

3) Juo vettä jatkuvasti koko päivän. Tämä tarkoittaa vähintään kymmenen 8-unssi lasit joka päivä!

4) Suorita 20 minuuttia korkean intensiteetin käyttää seuraavien seitsemän päivää. Tämä tarkoittaa, että sinun täytyy treenata. Korkean intensiteetin liikunta on erittäin tärkeä avain ampua-aineenvaihduntaa niin, että se voi polttaa kautta ylimääräistä rasvaa varaa! Lisäksi se on parempi käyttää aamulla tyhjään vatsaan, koska se pakottaa kehon polttaa kaloreita käsillä eikä mitä olet juuri syönyt!

5) Ja tässä on tärkein vaihe menettää 5 -10 kiloa 7 päivää suunnitelma: Seuraa näitä vinkkejä vakiintuneessa! Jos et noudata näitä vinkkejä ei tule itku minulle, kun et laihtua, koska se on oma vika ... Aika! Nämä vaiheet, seurasi uskonnollisesti, ovat aiheuttaneet kaikki asiakkaani laihtua nopeasti ja he tekevät saman sinulle myös, jos käytät niitä!
.