3 Quick Vinkkejä Fight Emotional Eating

Tiesitkö, että se on ollut arvioitu, että 75% ylensyöntiä johtuu meidän tunteita?

Kuvittele kuinka paljon painoa voisimme menettää jos olisimme
vain osoite tämä ongelma! Tässä mielessä tässä
on kolme nopeita vinkkejä ehkäisemiseksi ja ratkaisemiseksi
emotionaalinen syöminen:

# 1 orjuus Deleriously Hyvää

Kuulostaa yksinkertaiselta Tiedän mutta se todella toimii! Kuinka houkutusta
olet syödä emotionaalisesti kun olet onnellinen,
haastoi, elävät ja nauttia elämästä täysillä?
Etsi asioiden olla iloinen. Olla kiitollisia erityisiä
ihmistä elämässäsi. Tee jotain hillittömän
hauskaa - mitä se tekee! Onni tulee torjua
pahin emotionaalinen syöminen blues!

# 2) Onko Hoivaa List:

Tee lista kaikista tavoista, joilla voit ruoki itseäsi
LISÄKSI syöminen. Voitaisiin ottaa vaahtokylpy tai
ostoksilla suosikki boutique. Mitään
että te todella nauttia. Kutsun tätä minun "varmuuskopio lista".
Kaikki asiat voin tehdä lisäksi syöminen, jotka ovat tapoja minä
voi harjoitella MAJOR itsehoidon. Laita se mihin voit
nähdä sen. On hämmästyttävää, mitä tapahtuu, kun annat
itsellesi vaihtoehtoja!

# 3) Käytäntö ehkäisy

Lopeta emotionaalinen syöminen ennen kuin se alkaa! Kuinka monta kertaa
me alkaa tuntua pieni sininen, tai kyllästynyt, hieman
järkyttynyt ja sitten jatkaa käsittelemättä sitä?
Ennen kuin tiedämme sen, olemme täysimittainen myrsky ja se on
todella vaikea taistella, että kutsu brownies tai
perunalastut. Oltava valppaana. Jos jotain häiritsee
sinua, käsitellä sitä heti (vaikka se on ainoastaan ​​
päätäsi!) Ja käsitellä sitä.

Voit estää paljon emotionaalinen syöminen jos käytäntö näitä vinkkejä! (Ja tietenkin se tarkoittaa laihtuminen sinulle!)
.