Ongelmia Laihduttaminen? Get Help You Need.

Paljon siitä, mitä ajattelemme kuin “ voi &'; t kiinni minun ruokavalio &"; voidaan laittaa otsikon alle “ voi &'; t ratkaista ongelma &" ;.

Laihduttaminen on yksi niistä elämän tilanteita, joissa jos voit &'; t tehdä sen helposti, siellä &'; sa ongelma tavalla. Ongelma vaatii tehokas keino ratkaista sitä. Voi olla enemmän kuin yksi tapa ratkaista ongelma. Mutta, ainakin, yksi tapa on löydettävä.

Kun liuos on saapunut, se täytyy toteuttaa siten, että se saa sinut tavoitteesi – ongelman ratkaisemiseksi, jotta voit pysyä teidän ruokavalio ja menettää paino hyvä.

Tutkimus vertaamalla laihdutuksen näyttää se ei ole ruokavalio ratkaisee; se voi päästä ruokavalion ja pysyä ruokavalio valitset joka tekee todellinen ero.

tahdonvoiman yksin epäluotettava energianlähde kiinni ruokavalioon hoito. Tahdonvoima on helposti tyhjentynyt. Sen sijaan luottaa tahdonvoimaa, Dieter on todennäköisempää pysyä hänen ruokavaliota jos hän ratkaisee mitä henkilökohtaisia ​​ongelmia häiritsevät. Esimerkkejä tällaisista ongelmat ovat: haavoittuvuutta kiusauksia, emotionaalinen syöminen, tunne riistetty, negatiivinen ajattelu, vaikea murtaa tottumuksia, ja vähän itseluottamusta.

Kun se tulee “ kiinni-to-se &"; osa ruokavaliota, Dieter jätetään yleensä omillaan. &Ldquo; Stick-to-ruokavaliota &"; auttajia ei ole saatavilla, miten ruoka suunnitelmat ovat.

Anna &'; s katsomaan joitakin ongelmia, jotka uhkaavat laihduttaminen ja miten “ stick-to-ruokavaliota &"; auttaja voi auttaa ratkaisemaan niitä.

Mitä jos voit &'; t aloita ruokavalioon? Luuletko: Minulla ei ole aavistustakaan, miten saada motivoituneita. Minun täytyy menettää 30 lbs, ei ole epäilystäkään, mutta voin &'; t saada motivoituneita tarpeeksi aloittaa.

Tai: syöt salaa. Mitä voisit tehdä syömisen sijaan salaa? Sinulla ei ole aavistustakaan. Voitko kävellä? Voitko ottaa itse pois jääkaapista ja kylpyyn sijaan? Ei, nämä asiat ovat täysin epätyydyttävä. Niin mitä voit tehdä?

Mitä jos saat niin nälkäinen, että syöt kaikki näkyvissä samalla illallinen perheen? Kun Käytät uudelleen nälkä, joskus jopa vain vähän nälkäinen, menetät ohjaus. On &'; s ei tapa jarruttaa. Voit kertoa jotain radikaaleja tarvitaan.

Tässä &'; s jossa tarvitset apua teidän ruokavalioon kuin mitä ruokavalio on tarjota. Ruokavalio &'; s ruokavalio suunnitelma voi &'; t auttaa vaikeasti ratkaista henkilökohtaisia ​​laihduttaminen kysymyksiä. Rehellinen-to-hyvyys stick-to-se laihduttaminen auttaja, vaikka olisi oikeanlaista apua. Se voisi auttaa sinua:

• Ensimmäinen: hakeutua ongelma ja tehdä täysin selväksi

• Seuraava: keksiä ratkaisu ongelmaan

• Sitten: laatia suunnitelma laittaa uusi ratkaisu oikea teoiksi

• Sen jälkeen: katso missä suunnitelma voisi paneutua

• Ja viimeksi: hienosäätää suunnitelma tehdä kaksin verroin varma se toimii.

laihduttaminen auttaja näin tekisi ruokavalioon paljon helpompaa. Se antaisi laihduttajille samanlaista apua psykologinen puolella ruokavalioon, että ruoka suunnitelma antaa ne ravinnon puolella.
.