Miksi sinulla on ne Sugar Cravings Kun olet Stressed

Jos olet ollut kova päivä töissä, et voi tietää, miksi haluat kaksi kappaletta
piirakka päivällisen jälkeen (tai päivällinen). Mielesi ei ole, miksi sinulla on niiltä sokerin
mielihaluja. Tiedämme makeisia maistua hyvältä, mutta emme tiedä miksi meillä on niin
himo niitä. Tiedämme, että huono asia meille, mutta me edelleen syödä niitä. Se on melkein
kuin kehomme tarvitsee että sokeri .... koska se tekee.
Sokerinen makeiset ja sokeri cravings niistä voi olla merkki siitä, että meidän
välittäjäaineiden ovat hädässä. Välittäjäaineet ovat aivojen sanansaattajia
jotka kuljettavat tiedot aivosolujen välillä. Kun olemme stressiä meidän
välittäjäaine vähentyessä, erityisesti serotoniinin, joka tunnetaan onnea
lähettimen. Kehomme yrittää korjata ongelman tekemällä jotain, joka
tuntuu hyvältä. Kuten on pala sitruunamarenkitorttu tai suklaapatukka.
Useimmat meistä ovat alitajuisesti haudattu muistoja missä liitämme
sokerinen ruoka helpotuksesta. Alkaen ensimmäistä kertaa mummo teki meistä suklaa siru
evästeet, aloimme liittää sokerin kanssa paremmin. Kun saamme niiltä sokerin
mielihaluja, meidän alitajuntaan yrittää lisätä endorfiineja ja edistää
välittäjäaineiden miten se muistelee sokerinen hoitoon.
Jos yrität ohjata sokeria mielihaluja, se on hyödyllistä tiedä miksi te
halua niitä kohtelee ensimmäinen paikka. Voit lopettaa itsellesi hieman helpompaa, jos
ymmärtää, että et todellakaan halua piirakka niin paljon kuin haluat tuntea paremmin.
Voit hidastaa sokerin cravings kun olet stressaantunut, jos otat aikaa
tutkia mitä voit tehdä alentaa stressiä. Etsi tapoja tuntea paremmin
emotionaalisesti joten voit tuntea paremmin ilman kurkottaa suklaapatukan. Pikku temppu
että olen käyttänyt vuosia, joka toimii todellinen hyvin: lopeta mitä olet tekemässä,
ja kestää kolme valtava, syvä hengittää .... ja sitten hengittää hyvin hitaasti.
Tämä antaa sinulle mahdollisuuden "tyhjentää pään" ja miettiä, mitä olet
aikeissa tehdä ... ja kysy itseltäsi, jos se on mitä todella haluat tehdä. Teen itse
antaa 3 syitä, miksi se on ok mennä eteenpäin ja syödä ruokaa ja 3 syistä en
halua olla, että ruokaa. Yleensä aika ajattelen niitä 3 syistä, minun
mieli on mennyt muualla enkä tuntuu halu olla, että dekadentti
hemmotteluun. Se vain ei tunnu aivan niin sen arvoista ... tai ainakaan
seurauksia.
Seuraavan kerran löydät itsesi edessään sokeria mielihaluja kun korosti, antaa
tämän kokeilla. Mielestäni sinun on tyytyväinen tulokseen.
.