Neliö naulat ja pyöreitä reikiä - Miten asennettaviksi mitään on teko Self Harm

Viime viikonloppuna menin 20. High School Reunion. Se oli sekä huvittava kuin se oli heijastava minulle. Se oli upea kiinni kaikki minun vanhoja ystäviä ja nähdä kuinka suuri kaikki tekevät. Rakastin nähdä kaikille, ja nähdä miten luojan kiitos, 20 vuotta maturiteetti tuo muurit, jotka on rakennettu vuonna lukiossa, ja antaa kaikille mahdollisuuden liitä kuin ihmiset. Se sai minut todella ajattelemaan (ja uskomattoman kiitollinen) jossa olen nyt verrattuna jossa olin 20 vuotta sitten.

Yksi monia lahjoja joka vanhenee on tuonut mukanaan on se, että minun “ antaa paska mittari &'; rikkoo. Se &'; s ole aivan rikki, mutta se on sinne – ja I &'; m hyvin innostuneita tästä. Don &'; t ymmärtäkö minua väärin, olen edelleen huolta kiivaasti asioista nyt arvo on tärkeä, mutta nämä tavoitteet ovat muuttuneet paljon 20 vuodessa, ja siitä olen kiitollinen.

Oma ajatukset tältä viikonloppuna ovat minut ajattelemaan, kuinka paljon aikaa ja vaivaa olen sijoitettu menneen elämäni yrittänyt “ sovi &" ;. Koska hyväksytty, on tunnustettu, ja tietäen me kuulumme ovat asioita, että uskon, että kaikki ihmisen iho tarvitsee syvemmällä tasolla, mutta missä määrin me mukaisia ​​ulkoisia standardeja saadakseen nämä tarpeet täyttyvät on missä uskon, että voimme mennä pieleen.

Aloitin pelaa noin kielellä “ sovittamiseksi &"; (Koska olen hieman pakkomielle kieli ja miten se on symbolinen ja tehokas – mutta &'; n toisen blogin artikkeli kokonaan) ja alkoi nähdä kuinka salakavala “ sovittamiseksi &"; voi olla elämässämme, jos me don &'; t saalis se varhain.

Haluamme sopivaksi sosiaaliryhmien (muista klikkien lukiossa?)
Haluamme sopivaksi sosiaalisia normeja.
Haluamme mahtua tietty vaatteet kokoa.
Haluamme sovi muiden ihmisten kanssa &'; n käsitys siitä, mitä “ hyväksyttävä &"; on.
Pyrimme sovi enemmän kuin voimme jokapäiväisessä aikataulussa.

Se jatkuu ja jatkuu, mutta mitä minä otan pois Näin yrittää “ Fit Stuff &"; onko meidän minäkuva, mitä muut ajattelevat meistä, meidän kehon muodon ja koon, tai aikataulumme isn &'; ta terve tai myötätuntoinen asia. Kuvakieli ympärillä sanat mieleeni “ täytteenä &"; &Ndash; ja täyte, onko se &todellisten tuloste; s täytteenä meidän tunteita tai täytteenä itsemme täynnä ruokaa, on itse vahingoittamisesta ja stuntteja kykysi yhteyden itse tunnetasolla.

Kun ajattelen ajatus “ sovittamiseksi &" ;, kuva, joka tulee mieleen on neliö tappi ja pyöreä reikä, ja joku työntämään ja työntämällä yrittää tehdä tappi sovi reikään. Että huono, avuton Square Peg - Mitä hän teki ansaitakseen tällaista hoitoa? Prosessi on haitallista, kivulias, ja työläs, ja rehellisesti, turhaa. Ei hauskaa, ja todella, mitään järkeä.

Brene &'; Ruskea, häpeä tutkija ja kirjailija kirjoittaa,

“ asennettaviksi ei ole Belonging. On niin monia termejä käytämme päivittäin, joiden merkitykset ovat ohut, jos ei suorastaan ​​epätarkka - mikä tekee vaikeaksi saada pään ympärille, mitä todella tapahtuu elämässäsi. Esimerkiksi, toisin kuin useimmat meistä ajattelevat: kuuluminen ei ole sopiva sisään. Itse sovittamiseksi on suurin este omistaja. Asennettaviksi, olen löytänyt viime vuosikymmenen aikana tutkimuksen, arvioi tilanteita ja ihmisryhmiä, sitten kiertämällä itsesi ihmisen suolarinkilä saadakseen heidät voit hengailla heidän kanssaan. Kuuluminen on jotain aivan muuta - se osoittaa ylös ja kerroit itse nähdä ja tunnetaan todella olet - rakkaus kurpitsa maalaus, voimakas pelko julkinen puhuminen ja kaikki.

Monet meistä kärsivät tästä jaettiin keitä me olemme ja jotka esittelemme maailmalle, jotta voidaan hyväksyä, (Ota se minulta: Olen asiantuntija asentaja-sisäinen!) Mutta emme ole kerroit itse olla tiedossa, ja tällainen incongruent elintaso on sielu imee. &Ldquo;

Mikä on myötätuntoinen ja itse vahvistavat asia tehdä edessä kaiken tämän?

Aloita työskentelee vartalonmyötäinen sisään itse.

Tiedän, se voi kuulostaa kuluneelta, mutta sen todella todella monimutkainen, voi olla vaikeaa (aliarvioiminen myöntämiseksi vuoden tämä tyttö!) ja jotain, joka vaatii tahallista ja tarkoituksellista tietoisuutta ja sitoutumista päivittäin. Kaikki tämä sanoi, se on täysin mahdollista, niin uskomattoman vaivan arvoista, ja muuttaa miten asiaa elämä (parempaan) hetkellä teet valinnan sitoutua siihen.

Se alkaa kysyä, mitä minä kutsun “ sisäisesti keskittynyt kysymyksiin &" ;.

Pohjimmiltaan, vaikka ulos päivä, tehdä kohta kysyä itseltäsi:

• Mitä haluan?
&Bull; Mitä tarvitsen?
&Bull; Mitä ajattelen tästä?
&Bull; Mitä voin ajatella niitä?
&Bull; Mitkä ovat mielipiteitä?

Monet meistä, jos olemme rehellisiä, on viettänyt paljon aikaa kysymällä “ ulkoisesti keskittyi &"; versiot näihin kysymyksiin.

• Mitä he haluavat minusta?
&Bull; Mitä he tarvitsevat minun tekevän?
&Bull; Mitä he ajattelevat, mitä &'; meneillään?
&Bull; Mitä he ajattelevat minusta?
&Bull; Mitä he ajattelevat tästä, ja miten voin vakuuttaa, että?

Ihmiset miellyttävä, konfliktien välttäminen, rauhanpalauttaminen ja vartioinnista käyttäytymistä ovat kaikki rakennettu ulkoinen kysymyksiin edellä. Monille meistä, “ sovittamiseksi &"; on ollut vanha suojajärjestelyistä tai Survival tekniikka. Mutta se &todellisten tuloste; aika päästää siitä irti. Mitä kerran suojaa elämässä, kun kasvaa, tulee usein juuri se asia, joka alkaa tukehtua elämän voima pois teiltä (kuvitella yrittää “ sovi &"; samaan vaatteet sinulla oli, kun olit 9 – ei kovin mukava olemassaolo).

Tee itsellesi go-to henkilö, asiantuntija, jonka hyväksymistä etsit. Tee itsesi olla vertailukohtana, kultakanta, ja sitten olla utelias siitä, kuka ja mitä ympärilläsi on samanlainen kuin sinä (tai ei) ja katso miltä se tuntuu. Hakeudu yhdenmukaistaa itsesi kanssa. Ja sitoutua muistaa tehdä tämän päivittäin. Se &'; sa matka, ei päämäärä vastaamaan.
.