Painonpudotus ja vihreä tee - Onko se Make You Loser?

uskaltaisi &'; t se kiva hemmotella lomien aikana ja joko menettää tai ei lihoa? Entä vihreää teetä? Se &'; s vihreä lomakauden, lämmin, ei ole kaloreita ja on paljon myönteisiä. Tarkistin tutkimusta vihreää teetä laihtuminen ja tulokset ovat vaihtelevia. Erään tutkimuksen mahdollinen hyöty käyttämällä standardoituja uute, joka sisältää 25% epigallokatekiinigallaatti (EGCG), tyyppi katekiinia.

Ennen ostamista vihreää teetä täydentää, on olemassa muutamia asioita, sinun pitäisi olla tietoinen. Tarrat ovat hämmentäviä. ECGC on monissa yhdisteitä, joilla on eri nimillä, kuten katekiinien ja flavonolit, jotka ovat osa luokan yhdisteitä kutsutaan polyfenolit. Näillä yhdisteillä on antioksidantit niihin ja ovat osoittaneet joitakin antibakteerisia ja syövän ominaisuuksia, mutta ei ehkä ole pitoisuus ECGC tarpeen laihtuminen. Etsi tuotteita ilmoitettava määrä “ EGCG &"; ja käyttää standardoitu uute 25%. Vielä tärkeämpää on, maksatoksisuutta on liittynyt vihreää teetä täydentää. Erityinen uute (Exolise maasta Arkopharma) on poistettu markkinoilta. Se on saattanut johtua louhinta-, joka voi olla tuotettu myrkyllisiä yhdisteitä. Jotkut tuotteet sisälsivät kuudenarvoisen kromin, joka on syöpää aiheuttava. Usein oma sekoituksia on merkittävä määrä ruokahalua vähentävää piristeiden ja korkea kofeiini, joilla voi olla huonoja vaikutuksia teidän syke ja verenpaine. Varo oma sekoituksia jälkeen annos ainesosien ei sisälly etiketissä. Käytä luotettu valmistaja ostaessaan täydentää ja huolellisesti etiketti.

Ole varovainen jos olet verenohennuslääkkeitä tai on verenvuototauti kun ottaen täydentää. Vihreä tee sisältää K-vitamiinia, joka suoraan ehkäisee Coumadin &'; s veren harvennus toimintaa. Juominen vihreää teetä olisi hienoa, koska sinun pitäisi juoda valtavia määriä tarjoamaan merkittävä määrä vitamiini K.

Kun kaikki negatiivit käyttämällä vihreää teetä lisäravinteet, monia myönteisiä etuja juominen 3 tai enemmän kupillista vihreää teetä päivässä. Se alentaa kolesterolia, vähentää sydänsairauksien riskiä, ​​voi suojella sinua sairastua syöpään, vähentää tulehdusta, ja tarjota antioksidantti suojaa. Ainoa haittapuoli on se sisältää joitakin kofeiinia ja jos olet herkkä, voit joutua rajoittaa määrää. Sikäli kuin laihtuminen on huolissaan, vain täydentää puhdistettua ECGC ote osoitti lupaus. Joten jos haluat laihtua, syö vähemmän, liikunta ja kuulee ammatillinen mitkä ravintolisät ovat sinulle parhaiten. Go Green ja juoda Holiday Health – mitä sinulla on menetettävää?
.